血糖値スパイクが続くと
ずっと高血糖状態になり糖尿病のリスクが高まる

血糖値スパイクが続くと
インスリンの働きが悪くなり、アルツハイマー型認知症の原因の一つといわれている
アミロイドβが処理できなくなり認知症のリスクが高まる

怖いですよね

食後、異常なほど眠い
食後、体がだるくてたまらない
こんなこと、ありませんか？
これって血糖値スパイクの可能性が

また、血糖値の急上昇・急降下しやすいこととして
忙しくて食事の時間がとれないから、丼だけ！ラーメン・うどんだけ！など単品ですませる
朝ごはんは食べない
夕食はどうしても夜遅く食べてしまう
バイキングが好き又はバイキングに行くと元を取る為食べまくる！
普段は少食だけど、友達とランチの時はしっかり食べる

こんなことありませんか？

血糖値スパイク、してますよ～～～

これから先、健康でいたいあなたへ
☆まずは、野菜から食べる
☆ゆっくり良く噛んで食べる
☆どか食いをしない


以上のことを気をつけてみてくださいね

食事の改善ってとても難しいですよね
健康相談でお話ししますが、皆さん、なかなか変えられないみたい・・・

ちょっとしたコツで
血糖値スパイクの予防が出来る方法があります
ぜひ、ご来店くださいませ

血糖値が正常な方でも注意が必要な「血糖値スパイク」
ってご存知ですか？

若くても細くても、この危険な行為を毎日しているかも？なんです

食後血糖値が急上昇して、その後、血糖値が急降下することを繰り返すことを
血糖値スパイクといいます

この急降下する時、
一番起こってほしくないことが起こっているのです


何かというと
あなたの体、このとき、
急激に脂肪を蓄積しておりま～～す
こわ～～～～い

しかもこのとき、活性酸素が大量に発生するため
血管は傷つき、動脈硬化も進みやすく老化が早まります

ちなみに、
昼食後、異常な眠気がある
食後、体がだるくてたまらない
なんてこと、ありませんか？
これは血糖値スパイクかもしれません。

血糖値スパイクを改善しないと
これから、あなたの体は大変なことに

続きは明日。

今日は「いい夫婦の日」ですね
いい夫婦の日に入籍された壇密さん、お幸せに～～

今朝、いい夫婦の日ということに気がついた私は
これからも宜しく！と
主人と、握手！

毎年、この日は握手で始まる上杉家

相変わらず、ばかな夫婦で
今朝も、おかしなことして笑い転げておりました
片方がおかしなことしたら、もう一人も立て続けにおかしなことをするため
永遠に二人で漫才？？

どっちか止めろよ～～
てな感じでして

ま～
笑う門には福来るということで
OK！
おバカ夫婦で毎日楽しんでいきま～～す

あの～相談には真面目に取り組みますから
バカなことはしませんので
安心してご相談くださいね。

寒くなってきましたね。この先、不安なのが
風邪をひいてしまうこと

出来れば、風邪はひきたくないですよね

特に私なんて
ゴホゴホいいながら、お店で接客できないですから
そうとう、風邪をひかないようにと気をつけています

毎年冬になるとやっている
私の風邪予防法とは？


寝る時に、これらを使います
マスク
鼻は出して、口元だけ覆うように
タオル
首に巻く

こんな感じ


寝ている時に、体温が下がり、口呼吸にもなりやすく
風邪をひくと言われています

だから、寝ている時の対策を欠かしません
ぜひ、皆さんも夜の風邪予防対策
一緒にやってみてくださいね
お客さまにおすすめしているため
ウエスギ薬局では、これをしているお客さまが多いです
皆さん、元気で風邪ひかれないですよ～～


もちろん、風邪予防には効果大！！の
キヨーレオピンも飲んでます
私も今では年齢的に、ランクアップして
レオピンはレオピンでもレオピンロイヤル飲んでます


これでいつまでも若々しく元気でいられるかな～～

広島ブログでお世話になっている⑦パパさま発案の
同じお題でブログを書こう
今月のお題は
　「おでん」　


冬はおでんがおいしいですよね～

おでんって西東で味がちがったりと
おもしろいですよね～

私の父は岐阜出身なので
私の子供の頃のおでんといえば、
味噌おでんでした

鍋の真ん中にマグカップがど～～んと置かれ
その中にお味噌が入っています
それにつけて食べるのですが
わいわい賑やかな食事タイムだったのを覚えています
また食べたいな～～

どうでもいいと思いますが
私のおでん大好きネタ　ベスト3を発表して終わります
1位　はんぺん
2位　厚揚げ
3位　がんも

でした

みなさんは、何が好きかな?

パパが一句も出来れば・・・・
と書かれていたので
ここで一句
「おでんだけ？抜きとは言わせないわよ。愛入れた！」
「ごぼ天が、黄色い海に浮かんでる」
（主人は恐ろしいほど辛子をつけます。そしてごぼ天が大好き）

先日、ウエスギ薬局で大人気の植物エキス醗酵飲料の勉強会に出席して
しっかり、お勉強してきましたよ

講師の先生のお店でも、多くのお客さまに喜ばれている話を聞いて
私ももっともっとウエスギ薬局に来てくださるお客さまを
このドリンクで元気にしていきたいと思いました

休憩時に、先生がお土産を配ってくださいました
なんと、この先生、北海道からわざわざ広島まで
お話しをしに来てくれたんですよ～～
ありがたい

私のお隣に座って一緒に勉強していた女性が
「これ！！すっごい有名なスイーツですよ～～」と感激されまして
実はこの方、スイーツお取り寄せが趣味？の方でして
そんな方が感動するほどの銘菓なんだ～と
ブログネタにパチリ


勉強会に出席されていた他の先生たちは
おいしそうに召し上がっていたのですが
私は、ブログネタにするため写真を撮りましたので

主人に「これ、食べたの？どんな味だった？おいしかった？」と
絶対、聞かれるし
一緒においしさを感動したいから
食べずに持って帰ってきました
どちらも半分こして、食べましたが
おいしかったです～～
キャラメルにとろけそう～～～～
しあわせ～

紅葉大好きの主人と一緒に、先日、三景園に行ってきました


広島に住んで24年　初めて行きましたが
いい所でしたよ～～


園内に入ると、池と紅葉が目の前に
素敵～～～～
しかも、いいお天気だったので青空も最高！


池の鯉は、みんなからエサをもらえるからか
とってもふくよか・・・
子どもが楽しそうにえさやりをしているのをみて
主人も参戦


楽しそうにエサやりしてました
狙った鯉にえさをやるのが上手でしたよ
どんな特技だ？


園内をぶらぶらして、
私の楽しみはえさやりはえさやりだけど
自分に！！


1日限定１０食というぜんざいをいただく
おいしかった～～～


空港の駐車場に車を停めたため、空港内を歩いたら
こんな自動販売機が


もみじ饅頭、いかがですか？

元気な高齢者はしっかりと栄養を摂っています。
あなたは、どうですか？栄養、摂れていると思いますか？

老化を測定する指標として血液中のタンパク質の一種アルブミン値が注目され
ウエスギ薬局にこられる方の中でも、
「少ないのよね～」と気にされている方が多いです

だって、このアルブミン値が高い人ほど、長生きすると言われてますから。

このアルブミン、食事から摂ったタンパク質を原料として合成されます

年をとると、食が細くなり、肉魚などを食べる量も減り、タンパク質が取り込みにくくなります
しかも、消化力も弱りますので、
肉や魚を食べていたとしても、それがきっちり消化吸収されて
体内に入るか？となると・・・・うまく摂れてないかもしれませんよね

だから、こちら
お肉やお魚のタンパク質をこまか～～く砕いて
すぐに弱った胃腸でも吸収できるようにした液体


こちらを食事にプラスして飲んでいただくと
栄養がきっちり体に摂りこめますよ

元気が出てきた
食欲が出てきた
足腰がしっかりしてきた
などなど喜ばれております

健康長寿をめざして
今日から飲んでおきませんか？
味見もできますので
いつでもご来店くださいね

中学生の95％が！小学生の75％が！近視！
というニュースを読みました

驚きましたが、ま～これだけゲームやスマホがあると
そりゃそうなるよな
と納得もいたしました

私もすっごいど近眼
しかも、小学生の時からだから
今の子たちと変わらないわ

私の場合、暗いところでマンガを読みまくっていたかららしい
小学生でメガネデビュー
中学に入ってすぐにコンタクトデビューをしました

みるみる近視がひどくなっていくので
もしかして、このまま、失明しちゃうかもと
その当時は本気で悩んでました
なんとか、今も視力あってよかったです

ただ、今はまた
パソコンやスマホを見る時間が長く
目を酷使しているし
軽く老眼も入ってきたし
もともと弱い目ですから
もっと大切に使ってあげないといけないなと
このニュースを読んで、昔を思い出し、反省しました

目を大事にしようと思って
せめてもの償いとして
ウエスギ薬局おすすめの　「飲む目薬」　を毎日飲んでおります

皆さんも、目、大切にしてあげてくださいね

今日は七五三ですね。
子どもが大きくなった今、全く関係ない行事となりました。

上杉家には、二人の子がいます。
弟君が４歳になった（満5歳）時に
スタジオで写真を撮りまして、アルバムが大切に保管されております。

その写真をふと見たくなり
今朝、取り出してみました

撮影時は、不機嫌な弟君をみんながいろいろお世話して
なんとか、笑顔にさせた大変な時間でした

何枚も撮った中で
私の一番大好きな写真
私の王子様です


大学生になった今も変わらず、優しい顔をしておりますが
この時のような笑いはしてくれないでしょう。

あ～～久しぶりに見て癒されました
来週には弟君に会いに行きます
楽しみだ～～

先日、初めて免許証の更新をしてきた娘
もう、更新なのね～
この前、取ったばっかりの気がしますが

広島にいると車に乗らなくても問題なくって
だから私はペーパードライバー
そして、娘も同じくペーパードライバー
たまに旅行で、友達とレンタカーを運転することはあったらしいが

今回の免許更新に向け、少し運転を練習したけど
やっぱり、一人で乗るのは怖い
と言うことで、免許センターまでバスで行ってました

無事に免許更新でき、新しい免許証を見せてくれたけど
どうして、こう、免許証の写真って
普段の自分たちとかけ離れているのでしょうかね？
娘もくら～～～く写ってました

なんでも、ふざけた写真をとっておいて
それを更新時に持ち込むと
免許証に使ってくれるという噂を聞いた娘
行く前に、ちょっと変わった写真撮って持っていこうといっていたのですが
忙しくて、写真とれず
結局、免許センターで撮ったからフツー・・・・

免許証の写真はちょっと変わった感じで撮りましたよ
っていう人、いますか？

ウエスギ薬局のプリンターが壊れたので、新しくしたのが先々月
こちらがその時のブログ→プリンター

新しくてかっちょい～～と喜んで使っておりました
使うと必ずなくなるもの
それはインク

とうとうインクが空になり、インク交換を指示されましたので
さっそくインクを新しくすることに


今までは、新しいインクカートリッジをセッティングする方法をとっておりましたが
今回、初の試みで
インクカートリッジにインクを自分で詰める方法にしてみました
詰め替えインクで環境にもお財布にも優しく
ってことで

えっと～～～
ちゃんと、説明書も読みました。
指示された通り、やりました
はずが・・・・

カセットにインクカートリッジを反対に入れて
全然、穴が開かないじゃない！！とか

あ～～～インクメッチャこぼれた～～～
とか、

夫婦であたふた

なんとか、2色入れ替えがすみました

あと、3色ほど、少なくなっているんだけど
今日は疲れたから
また、後日、入れ替えたいと思います

不器用な夫婦の今朝のあたふた
のご報告でした

1年以内に、旅行した都道府県は？
というアンケート
1位　京都府　64.2％
2位　東京都　61.8％
3位　大阪府　61.7％
4位　北海道　60.4％
5位　千葉県　56.6％
というネット記事を読みました

ふ～～ん、納得って感じですよね
ちなみに5県とも、私も今までに一度は行ってますね

そして、こっちがおもしろかった
まだ、旅行したことがない県は？
1位　佐賀県　80.4％
2位　高知県　79.4％
3位　徳島県　78.8％
4位　秋田県　78.7％
5位　宮崎県　77.8％

悲しいわ
5県のうち、我が四国の県が２つも入っているじゃない
いいところですよ、四国
ぜひ、皆様、行ってみてくださいね
特に高知県のかつおのたたきを食べた時には
もう、いつも食べてる、かつおのたたきが食べられないくらい衝撃です！

そして、私も通ったことはあるけど
旅行したことがない県　佐賀県
とうとう今月、旅行しちゃいますよ～

楽しみ～～

この５県の中で行ったことがない県はあとは秋田県だけ
行ってみたいな～～

昨日は日本中、お祝いムードでしたね
祝賀パレード、テレビなどでみられましたか？
もしかして、東京まで行かれた方もいらっしゃる？

皆さん、熱心で
朝早くから、いや、前日から並ばれてすごかったですね

夜、テレビでみながら
「みんな、すっごいパワーだね～
あんなに何時間も並べないよ」
と、主人が言うので

「確かに～
でも、カープだったら並べるかもね。」
と、私が言うと

「いやいや、俺は、絶対、カープでも並ばない！」
と、主人

確かに
カープ優勝パレードでも多くの人が朝早くから並びにいったけど
主人だけは、パレードの直前に行って、
うま～～く、きっちりパレードみてきましたもんね
その時のブログはこちら→パレード

並ばない男（主人）と一緒には、行列の出来るお店には絶対入れない私なのでした

先日、メーカーさんが研修旅行で中国に行ってきました
と、報告にこられ、お土産をいただきました。

そのお土産というのがこちら


確かに漢方の中国、生薬といえば中国
中国らしいお土産ですね


霊芝（れいし）とプーアル茶です
煎じて、飲みたいと思います
楽しみ～～