ウエスギ薬局がおすすめしている滋養強壮薬「キヨーレオピン」で有名な湧永製薬さんが
また、楽しい企画を考えられました

　「マエケン野球教室」　

なんでも、クイズに答え、抽選に当たると
マエケンに直に野球を教えてもらえるんですって！！


応募ハガキはウエスギ薬局にありますので
興味のある方はぜひ、応募してみてくださいね

あ、言っておきますが
対象年齢が
小学1年生から中学3年生までとなっております
しかも3チーム当たりますので
お友達と一緒にマエケンに会えますよ！

クイズはとっても簡単です
もし、わからなければこっそりお教えしちゃいますよ～

昨晩のカープの試合は、おもしろかったですね
と、勝ったから、今、言えますが

昨日はテレビを見ている間、ハラハラドキドキでした
主人と途中まで一緒に観戦していましたが
途中から別の部屋で別々に観戦

私がお皿洗いをしているとテレビの音が聞こえないから
主人は別室に移動するのです

お皿洗いも終わり、ゆっくりテレビの前に座る私
他の用事をしたいが、試合も見ていたい
カープの攻撃が終わったとたん、用事をしに動き出す
すると別の部屋から主人も同じタイミングで動き出す

お互いに
「やっと動けた」

なんともカープ優先の夫婦ですね

さてさて無事にマジックがともり
さあ、私達が観戦する日に優勝！　
という夢が近づいてきましたよ～

楽しみだ！

エアロバイクを買って、ますます筋トレに力を入れだした弟君

先日は、腹筋ローラーを買いたい、これは自分の金で買うというので
またまたDAIKIにお出かけ
買ってきました


もちろん、私も使わせてもらってます
簡単そうに見えるのに、めちゃめちゃ大変
初日からお腹、筋肉痛です

筋トレの鬼？と化した弟君は
腹筋ローラーのやり方などもネットで調べあげ
私が使っていると
そうじゃない。そうすると腰に悪いとかいろいろ指導してくれます。

それを見て娘が
「私がドイツから帰ってくる一年後には
我が家はトレーニングジムになってるんじゃない？」
ですって。

この弟君の調子からは本当にそうなりそうで怖いです

昨日は、上杉家恒例の誕生日会をしました
9月生まれは誰もいないのですが・・・・

10月生まれの娘は今月末にはドイツに行ってしまうので
先に誕生日会をしておこう！ということで急遽、昨日に開催

主役の娘に何が食べたい？と聞くと

「お寿司」
しかも、普段友達と行かないようなところで
という追加希望もきまして

私が探した店の中から、今度は主人がどこにするか決定
弟君と私は何でもいい！というスタンスでして
娘と主人がきっちり自分の意見を言います
だから、弟君と私だけで何か食べに行こうとしたら
店が決まりません・・・

無事にお店が決まり
「すし波奈」に行ってきました

いろんな御膳がありました。
みんなでメニュー見ながら悩む悩む

私、義父母は小潮お寿司の種類が少ないから
中潮を選んだのは娘と主人
そして、弟君は特得セット

いろんな御膳が来たからどうしても見比べることに
「私、サーモンが入ってない」
「俺、いくら入ってない」
という子供達とすしネタを変えたので
私が食べたお寿司は
この写真からサーモンといくらが無くなり穴子が加わりました


とにかく、みんなでいただくお寿司はとってもおいしく
楽しい楽しい誕生日会となりました。

多くの方のダイエットの相談を受けるウエスギ薬局ですが
その方に合わせていろんな方法があります

ですが、やはり全員にいえることは
食べ過ぎたら、太る
痩せるには、食べ方、食べる量の工夫を！です

そこで
このくらいならいいか
ちょっとだけだし・・・
と一口食べたものを消費するのにどれだけ大変かをお話しします

ちょっと一口
例えばそれが100ｋｃａｌだったとして
それを消費するのに
なわとびだったら何分飛ばないといけないか知ってますか
13分です

では、100ｋｃａｌってどのくらいなのでしょうか？
☆からあげだと1個
☆アーモンドチョコだと4粒
☆バタークッキーだと2枚
☆ポテトチップスだと4分の1袋

みなさん、わかりましたね
これから、ダイエットを頑張ろうと思われている方

　「100ｋｃａｌはなわとび13分」　

を合言葉にちょっと一口をやめてみてください
それだけでも、ダイエット効果が出やすくなると思いますよ～

夏の間に紫外線を受け、ダメージを受けた肌
そして、9月になっても勢い衰えない紫外線に肌はお疲れ・・・・

運動会がある季節ですし、気を抜くと、真っ黒に！

そこで、
夏に出来たしみを白くし、次に出来にくくするには
ビタミンＣのダブル使いをおすすめします

まずは
水溶性のビタミンＣで肌の表面を白くする、活性酸素を除去する
次に油溶性のビタミンＣで肌の奥の美白、コラーゲン生成のお手伝い

これであなたは、透明感あふれる肌の持ち主に

ウエスギ薬局でおすすめの
水溶性ビタミンＣといえば
ＶＣローション
油溶性のビタミンＣといえば
ＣＡエッセンス


どちらの商品も作られるまでにそうとうな努力があったそうです
ビタミンＣって肌の奥に入らないのですがそれを入るようにしたり
濃度も濃ければいいってものでなく、濃すぎると肌に負担が・・・
ちょうどよい濃度を見つけるのが大変だったとか

なるほど、だから、使えば分かる化粧品
皆さんに喜ばれる化粧品ができたのですね

もちろん、ウエスギ薬局にサンプルがありますので
まずは試して感じてください

秋も美肌作り、頑張りましょう！

うんこ漢字ドリルが流行っていますが、私はこのドリルを買いました

速読ドリル


新聞の一面を1分以内に読める
情報処理能力が上がった（決断力が上がった）
通勤20分で本が一冊読める

などの体験談に興味が湧き、買っちゃいました

私は本好きで、読むのは速いほうだと思います
しかも、理解力もある方だと思います
ですが、もっとたくさん読めたら。
もっと楽しくなるんじゃない？とちょっとワクワク

さっそく、毎晩ドリル、してます
この本はパラパラめくるだけの魔法のような速読を目指すのでなく
一日一冊、1時間で読めるようにして
1日に2冊、土日だけはその倍4冊ずつで
7日間で14冊を読めるようになろう
です。
これだけでも私にとっては魔法のような速読だと思いますけどね


いろんな問題があって、おもしろいです
難しい問題もあって、私の弱いところはここね～
などと、楽しんでやってます

リビングに本を置いているのですが
主人も娘も弟君も
全員が、二度見
そして、手にとり
「ふ～～～ん、おもしろそう」と同じことを言いました

さすが、本好き、上杉家ですね！

伊藤園お～いお茶の俳句大賞
これに弟君の高校、全員が応募しまして
なんと弟君の俳句が入賞しちゃいました
ビックリ
（大賞じゃないけどね）

全部が載っているのはこちら→俳句
さすが大賞とかはすごいいい俳句だわ～
弟君の俳句は、娘いわく
なぜ？これが選ばれた？

入賞した人全員が載っている本が家に送られてきました


俳句が書かれたペットボトルも24本送られてくるそうです
楽しみ～

最近、夕食の片付けを終えたら、ものすごく眠いんです

眠くない時も、もちろんあるんですよ

何故、日によってこんなに睡魔に襲われるの？と
ちょっと考えてみた

！！！！

わかった！

ものすごく眠い時は
弟君のカナダ土産のこちらを夕食後に1個食べた時
と、判明


たったこれだけで？
このチョコで？
酔う？
もう絶対、お酒飲んだらいけない人だね～

って主人に言われちゃいました

確かに、自分でもすご～くビックリ

弟君は、土産売り場で
「これは絶対親に喜ばれるよ～」といわれて買ったらしい
店員さん、良くわかってらっしゃる
確かに美味しかった～

昨日、娘が１ヶ月のドイツの語学学校を終え、日本に一時帰国しました
また、暫くしたら、ドイツに行って、今度はびっちり１年間ドイツ生活に浸かります

娘のバイタリティには、完敗
昨日も関空に朝着いて、それから大阪の友達と遊び
夕方、広島に帰ってきて
いったん寝て、
夜、お土産配ってくるからと言い放ち出かけ
そのまま、友達の家に泊まり・・・・

いつ、ドイツの話、聞けるんだろ・・・・

とりあえず、リビングのテーブルの上に
お土産？らしきものが乗っていたので、写真を撮るも


どれを食べていいかわからないから
食べておりません。
紅茶は母さんに！とだけ言われた
しかも、冷蔵庫にはたくさんのチョコのようなお菓子も詰め込まれてて
どうしたらよいのやら
お預けくらったペットのような気分

そして、見つけた。
娘がドイツで買ったＯＮＥ　ＰＩＥＣＥのマンガ
その時の話はこちら→マンガ
これか～と思い手にして読んでみるも
私も弟君も
「さっぱり分かんないね～」の一言

やっぱりマンガは日本語で読みたい！と思った私なのでした

昨日は２４時間テレビが放送されてました
皆さんは見られましたか？
私は時々。
ブルゾンちえみさんがマラソンを走られ無事にゴールできてよかったですね
このシーンはもちろんカープを見ていたから見れてません。
カープの結果はおいといて

ブルゾンちえみさんはマラソンランナーに選ばれた際に
選んでくれてありがとう、こんなチャンスは滅多にない
とすごく喜んで走られました

ここ、すごいな～と感心

実は私も今、ちょっと大変な役をまかされていて（仕事以外で）
ついつい、やりたくない気持ちが・・逃げ出したい気持ちが
あったのですが

この役は私がちょっとでも成長できるチャンス?!
そう思って、もうちょっとだけなのでやりぬきたいと思います

ブルゾンちえみさんに元気もらえました
ありがとう

ウエスギ薬局では、宅配弁当をとってらっしゃるお客様が多いです
ご年配で１人暮らしだと便利ですからね～

毎日彩り良く美味しく食べていると来店時に話してくれます

昨日の来店時も
「今日はこんなものを食べたよ～
そうそう、おせちの申し込み用紙も入っていたよ」とお話しくださいました

え～～～
もうおせちですか！！
とビックリした私
もちろん締め切りは１１月だけど、早めに申し込むとちょっと安いらしい

なんだか、まだ夏の暑さに困っている毎日で
秋の気配すらほとんど感じない今日
そこへ、おせちですか～

最近、毎日が過ぎるのが早いな～と思います
こうやっていろいろ世間にせかされるから、そう思うのもあるかもしれませんよね

先日、フェイスブックをしていたら
じゃじゃ～～ん
こんなものが目に入ってきました


もう、早速この日にインスタ始めました、私。

今までは、友達も、娘も、芸能人も
たくさんの人がインスタしていても何も思わなかったんですが
これはもうするしかないでしょ

それを弟君に言ったら笑われた

毎日、うっとりインスタ見てま～す

先週、めでたく？弟君は１７歳になりました
カナダから帰ってきてから、本調子でなかった体もだいぶ落ち着いてきまして
先日の日曜日には主人と３人で弟君の誕生日プレゼントを買いにいきました

「何がほしい?」と聞くと
エアロバイクマシン
と、答えた弟君

本当に、筋肉を鍛えるのがお好きですね～

とりあえず、いくらぐらいしてどんなものがあるのか？
DAIKI観音店に行ってみました
新しく出来たとっても大きなお店なので楽しいのですよ、このお店
行かれたことありますか？

入ってすぐに健康器具がたくさん置いてあるコーナーがあります
一通り試して（遊んで）、さてどうするものか？
シンキングタイムに入ります

意外とお値段がして、誕生日プレゼントには・・・
と、なったので、家族会議

結果、私も先月誕生日でプレゼントが無かったし
二人分ということで
買っちゃいました～～～


買ってすぐに、組み立てる
出来上がったら、すぐにこぎ出す二人、変わりバンコに

二人して汗びっしょり
そして、足が早くもだるい・・・
と、嬉しい悲鳴

リビングでテレビが見える場所におきましたので、
テレビを見ながら、エアロバイクをこぐ

これが毎日の日課になりそうです

足、痩せるかな？

昨日の広島はちょっといろんな事がありましたね。
高校野球は惜しかったね！だし
カープもひやひやドキドキしたあと、やられた～
の二夜連続の逆転負け
しかも、鈴木選手の離脱までついてきた

でも、鈴木選手は来年最強になってグランドに帰ってくる　って言ってくれていますね

ここへきて
ちょっと心配事が出てきたけど
優勝目指して頑張っているカープをしっかり応援するぞ～

出来れば９月、私がズムスタに応援に行く日に
優勝が決まれば、最高なんだけどな～