むくみをとる食べ物は？
2008-06-16
梅雨洗濯物が乾かない。
外に出るのがおっくう。
頭痛や肩こり・膝痛などがつらい。
むくみがよりひどくなる。
などで雨が好きではない方も多いと思います。
そこで少しでも身体からむくみをとることができる
日本の食文化で欠かせない食品をご紹介
詳しくはこちら↓をクリックしてね。
おはぎ和菓子のあんこや、お祝い事の時に食べるお赤飯
に使われている「小豆」
これが水分の排泄を促してむくみを改善してくれるんです。
これが「小豆」のすごいところ
＊利尿作用のあるサポニンやカリウムが豊富なので
身体に溜まっている水分を排泄してくれる。
また、二日酔いにも効果あり。
アルコールの排泄を促し、解毒作用もあるので
二日酔いを和らげてくれます。
＊食物繊維が豊富なので便のかさを増やします。
カリウムやサポニンが腸を刺激し、便秘改善も！
＊ビタミンB1もたくさん含まれているので
エネルギーを作り出す手伝いをしてくれる。
夏ばて予防にも効果あり。
この夏「小豆」食べて、すっきり元気に過ごしましょう。
ただし、甘いあんこには砂糖もたくさん含まれているので
食べすぎにはご注意くださいね！
に使われている「小豆」
これが水分の排泄を促してむくみを改善してくれるんです。
これが「小豆」のすごいところ
＊利尿作用のあるサポニンやカリウムが豊富なので
身体に溜まっている水分を排泄してくれる。
また、二日酔いにも効果あり。
アルコールの排泄を促し、解毒作用もあるので
二日酔いを和らげてくれます。
＊食物繊維が豊富なので便のかさを増やします。
カリウムやサポニンが腸を刺激し、便秘改善も！
＊ビタミンB1もたくさん含まれているので
エネルギーを作り出す手伝いをしてくれる。
夏ばて予防にも効果あり。
この夏「小豆」食べて、すっきり元気に過ごしましょう。
ただし、甘いあんこには砂糖もたくさん含まれているので
食べすぎにはご注意くださいね！
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