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3日断食の結果発表

 2024-04-22
先週の月曜日から始めた「3日間酵素断食」
3日間は、ご飯やおかずなどの固形物を食べない代わりに
植物エキス醗酵飲料を飲んで過ごしました

4日目からは復食と言って
お腹が空っぽなので、いきなり食べると体が驚くので、
少しずつ食べていき、今までのような食事に戻していきます
赤ちゃんの離乳食のようなイメージですかね

4日目から1日3食、少しずつ
というやり方でもいいのですが
私たちは4日目、5日目、6日目の夕食も酵素断食
つまり先週土曜日まで夕食は酵素飲料だけ(朝昼は食べました)

昨日の日曜日に久しぶりに夕食を食べたら
こんな量でお腹いっぱい?と驚く量しか食べられませんでしたよ

この3日酵素断食をする私たちの目的は
毒だし、デトックスですが
体重の方が気になる方も多いのではないでしょうか?

はい、体重の増減の結果を発表しますと

3日間で約1㎏減る
たったの1㎏となるかもしれませんが、もともと私はそこまで体重は多くなかったので、すみません

ですが、その後
4日目から少しずつ食事をしているにもかかわらず
毎日少しずつ体重が減り続け
結局、今朝量ったら
1キロ減っていて
合計2㎏減らすことが出来ました

体が軽くなったのはもちろん
なんと下腹がスッキリ!
ぺったんこ
になりました
これ、気持ちいいです、とっても嬉しいです

さて、暖かくなって薄着になってきました
もしも、
うわ!薄着になると体の線が出て困る・・・・
ふわっとした服装でごまかそう・・・
そろそろダイエット始めないと、でもどうやってやろうか・・・
健康診断までに少しやせたい・・・・
などと体重を気にされている方がいらっしゃいましたら
ぜひ、ご相談くださいね
断食が手っ取り早いですが、それ以外のやり方もたくさんご用意しております
まずは話だけでもしに来てね~

ウエスギ薬局
 薬剤師上杉優子


広島ブログ


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