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更年期の高血圧、下げるコツ

 2024-04-14
ウエスギ薬局にはいろんな年齢のお客様が来てくださいます

最近多いお悩みが、更年期がらみ

今日は特にその中でも
高血圧について書きたいと思います
血圧11

血圧12
更年期は、イライラ、動悸、ホットフラッシュ、頭痛、肩こりなどなど不快な症状が出やすいですが
血圧も高くなりやすいってご存知でしたか?

血圧13
更年期
女性ホルモンが急激に減ってホルモンバランスが乱れる
それと共に、自律神経のバランスも乱れる
すると
血圧も上がる

血圧14
血圧が上がれば、不安になり、それがストレスとなり
ますます血圧は上がる

血圧15
血圧が高い状態が続くと、
頭痛、ホットフラッシュ、動悸なども起こりやすくなる
更年期ってホント、大変ですよね

血圧16
この高血圧状態は
更年期を過ぎると落ち着いてくる方もいらっしゃれば、ずっと続く方もいらっしゃいます
更年期以降も血圧が高い状態のまま過ごさないようにするためにも
血圧が高くなってきたなと思ったら、すぐに対策しておきたいですね

血圧17
血圧対策としては
①バランスの良い食事
②減塩
③適度な運動
④ストレス発散
と言われますが、この生活改善ってなかなかできないですよね

そこで、漢方がおすすめ!

漢方は、
血圧が上がらないといけない体の状態を中から改善しながら
血圧を下げてくれます

血圧18
更年期は体のバランスがコントロールしにくい
子供のこと、親のことなど心配事も増える
自分の体のことに関して改善するのが難しくなります
それでも出来ることを一緒に考えますし、今の体にあった改善策をご紹介します
気になることをほおっておかずに、早めに対策して
気分スッキリ、快適な更年期を過ごしましょう


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