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冬の体から春の体へスムーズに移行するコツ

 2024-02-16
日中の気温がぐんと上がりましたね
寒いより暑い方が大好きな私は、
春だ~~とテンション上がっています

ただ、この冬から春への季節の変わり目は気温差が大きく
体調を崩す人が多いので気をつけたいですね

季節の変わり目に起きやすい不快症状のうちの一つ
冷えのぼせについて対策、予防を書いておきますので
そうなった時のために、ウエスギのブログに書いてたなと覚えておいてくださいね

顔は熱いけど、足は冷えるの。。。
暑いと思っていたら、あとから背中がぞくぞく冷えてくるの。。。
という
冷えのぼせ

なぜ起きるのか?
緊張していた冬の体がいっきにゆるみだす春
頭の上から下へ、氣が流れ、ゆるんでいきます

氣(漢方的に考えるエネルギー)の流れが
つまる
または
逆光する
上半身はのぼせ
下半身は冷える状態になってしまいます

氣の巡りをスムーズにするコツ
①呼吸法 
 口からゆっくり息を吐き、鼻から吸う
②入浴
 のんびり湯船につかってリラックスする
③体を締め付けない
 ゆったりした服装がおすすめ
 首がつまった服は避けましょう

もちろん、これらの対策をしてもよくならない場合は
漢方やサプリを上手に活用して冷えのぼせを解消することができますので
いつでもご相談くださいね
もちろん、これらの対策をしながら漢方やサプリを飲むのもgood

スムーズに冬の体から春の体へ移行して
元気に楽しい春を過ごしましょう


ウエスギ薬局 薬剤師上杉優子

ちなみにお風呂にはウエスギ薬局おすすめの酵素入浴剤を入れると
ますますリラックス効果が高まりますよ
バスミンリン

引っ越しをされても、遠くから買いに来られる方や
送ってと言われる方もたくさんいらっしゃって
大人気の入浴剤なんです!


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