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更年期のドライシンドローム対策

 2023-12-10
からっからの季節。話題になるのが
 「ドライシンドローム」
体や肌などいろんな場所が乾くこと

目が乾く(ゴロゴロする)
口が乾く(唾液が出ない)
肌が乾く(かさかさ、かゆみ)
鼻が乾く(違和感、鼻血)
膣が乾く(ヒリヒリ、かゆみ)

単に乾燥してるだけだからとそのままにしておくと

目ー角膜が傷つく
口ー歯周病から全身疾患
肌ーしわ、たるみ
鼻ー免疫力の低下
膣ー細菌性膣炎

など、新たな病気につながることも!


更年期になぜ?乾燥がひどくなるのかというと
女性ホルモンが減って唾液や涙などの外分泌腺の機能が低下するから

更年期以降の体の弱り、乾燥は
漢方では
「腎虚」(じんきょ)
といいます

腎虚とは腎臓が弱るというのでなく、
全身の生命エネルギーの源が弱る、減るというイメージ

腎虚をますます悪化させるのが
夜更かし体を冷やすこと


ドキっとしたあなた、これから気をつけましょうね

腎虚を改善するには
これと反対のことをすればいいので
早目に寝る
体を温かくしておく
そして、やっぱり漢方薬が効果的です

乾燥が年々ひどくなっているかも。。。という方
早目に対策致しましょう

潤いにいい食べ物は
山芋やオクラなどのネバネバしたもの
黒豆やナッツ類ですので
毎日の食事に摂りいれていってくださいね

あと、辛いものは体の水分を奪いますので控えめに!

ウエスギ薬局 薬剤師上杉優子

腎虚に関連したブログ→うるおい
腎虚、お肌の潤いにおススメなのが→けい玉


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