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更年期の止まらない汗、タイプ別対策

 2023-11-29
暑い時はごまかせたけど、寒くなるとごまかせなくなる更年期のお悩みといえば

止まらない汗
汗


私一人だけ暑がっていて、汗がだらだら
ハンカチが手放せないよ~
というお悩みの方はぜひ、この後、読み続けてね
汗2


更年期になると
女性ホルモンが減り
自律神経のバランスが乱れる
汗は自律神経でコントロールされているため
汗が止まらなくなってしまう
汗3

というのが更年期の汗が止まらない理由

ことは別に
漢方的にかんがえると原因は3つに分けられます
・うるおい不足→腎虚(じんきょ)
・血行不良→瘀血(おけつ)
・ストレス→気滞(きたい)
汗4


それぞれどんな状態なのか、
避けた方がいいNG行為とは?
まずは
うるおい不足(腎虚)タイプ
血ー漢方でいうところの血液と
水ー体液、リンパ液などが不足して
熱を冷ますことができず、熱が上がりのぼせ、汗ばむ状態
お酒、コーヒー、味の濃いものなどを控えましょう
そして、寝不足になると血、水がうまく作られず不足気味になるので
しっかり早めに寝るようにしましょう
汗5


次は
血行不良(瘀血)タイプ
血の巡りが悪く熱が上がってしまう状態
体を冷やすことを始め、血液の質が悪い、内臓が弱っている、運動する習慣がない等で血液の巡りは悪くなります
冷たい飲み物食べ物を控え、シャワーで済ませず、湯舟につかり
しっかり全身を芯から温めましょう
甘いもの、揚げものは血液の質を悪くします、控えめに
汗6


最後に
ストレス(気滞)タイプ
氣(漢方でいうとエネルギーのようなもの)の流れ、巡りが悪く、熱が上がってしまう状態
本来、氣は頭の上からつま先まで上から下に向かってらせん状に流れています
胃腸の状態も良くないことが多いので油ものなどを控えましょう
締めつける服をやめ、リラックスできる状態にしておきましょう
汗7


更年期の止まらない汗は本当につらいですよね
タイプ別対策をしても、なお、つらい状態が続く方は
いつでもウエスギ薬局にご相談くださいね
女性ホルモンを調節して、不快症状を早く改善する
サプリメント、漢方薬などいろいろございます

ウエスギ薬局 薬剤師上杉優子

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