寒い朝と薬剤師がおすすめする風邪予防姿
2023-11-18
今朝はとても冷えましたね広島北部の知人は、雪が降っているとインスタにあげてました
広島市内は雪は今のところ、降ってないです
今朝、寒くなると知っていたので、
寝ている間に体が冷えないように対策して寝ましたので
あたたかくぐっすり寝て、元気百倍の私です
寝ている間に風邪をひく
と言われます
寝ている時は
体温が下がる
口呼吸になりやすい
だ液の分泌が減る
などからウイルスを排除しにくく風邪をひきやすいのだと思います
ということで
私、が毎年している
風邪予防姿
こちらです
首にタオルやスカーフ等を巻く
レッグウォーマーをつける
つまり体を冷やさない対策です
これは風邪予防だけでなく
ぐっすり眠れるようになったと喜ばれる方も多いです
ぜひ、これからますます寒くなりますので
やってみてくださいね
ついでにガーゼマスクをする（口もとだけ、鼻は出しておく）
これも口呼吸対策になり、おすすめです
寒くても元気に過ごしてまいりましょう！
ウエスギ薬局 薬剤師上杉優子
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