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自律神経を整えるスクワット

 2023-10-29
ひょうが降ったり、朝晩と日中の気温差が大きいなど
体調崩さない方がおかしいんじゃない?というような季節の変わり目

皆さん、元気に過ごされていますか?
不調な方のご相談にのる時に、私が気をつけているのが

わかりやすい説明

ということで、久しぶりに読み返してみました

自律神経

そして、
最後のページに載っている
自律神経を整えるスクワット
運動はこれさえしておけばいい!

とまで書いていますので
このスクワットを始めてみることにしました

運動嫌いな私は、なかなか運動が続かず
今続いているのは、エアロバイクだけ。。。。

始めは頑張るんですよね~
もう1週間以上続いています

始めはつらかった足の筋肉も、だいぶ慣れてきて
そこまで苦痛ではなくなりました

さて、これがまた、いつまで続くか。。。。

だって。今、自律神経のバランスが乱れているとは思わないもん、私

お尻が垂れているのが気になるので、少しはヒップアップできるかな?とワクワクしながら頑張って続けたいと思います

このスクワットが気になる方、
お店にこの本を置いていますので、読みに来てね
私が見本で目の前でやってみますよ!


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