秋は白いものを食べるといいのよ～
2023-09-16
陰陽五行説ってご存知ですか？東洋医学の考え方で
季節によって弱りやすい内臓、それによって起こりやすい症状などがあります
ウエスギ薬局の店内にも表を貼っています
店長はこの表を使ってお話するのが得意です
その表から秋の過ごし方についてのアドバイスです
秋は「肺」が弱りやすくなります
夏に冷たいものを摂りすぎて胃を弱めた方は、より肺が弱りやすいので気をつけてくださいね
肺が弱ると乾燥も強まります
お肌、体の中の乾燥は老化を進めますので、注意です
秋を元気に過ごすコツは
胃を弱らせない生活
冷たいものを控える、暴飲暴食をしない
保湿する
白いものを食べる（摂りすぎは良くないのでほどほどに）
ということで、上杉家の食卓にあがったのはこちら
梨！
美味しい季節ですよね
他におすすめの食材は
ネギ、しょうが、山芋、大根、レンコン、きのこなど
肺を温め、潤いを与えます
バランスよく食べて、元気に過ごし
楽しい秋となりますように
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