寒い冬でもあったかくぐっすり眠るコツ
2022-12-03
体が冷えるポイントは「５首」（ごくび）手首・足首・首の５か所が冷えると
体の芯から冷えてしまいます
体ポカポカにはここを温めるといい！のです
寝ると体温が下がりますので、
冬は特に冷えを強く感じて
眠れない。寝てもぐっすり眠れていない
という方がいらっしゃいます
そんな方にご提案
首に薄いタオルなどを巻いて
足首にはレッグウォーマーをつけて寝ると
あったかくて朝までぐっすり眠れます
もうね、この格好を知るとやめられませんよ
騙されたと思って一度やってみて
あなたの安眠、熟睡を応援するウエスギからのご提案でした
薬剤師
断食アドバイザー
発酵食品ソムリエ
上杉優子
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