ウエスギ薬局がおすすめする梅雨を元気に過ごす方法！
2022-06-17
例年より遅い中国地方の梅雨入りジメジメ天気に体調不良が起こりやすくなります
みなさん、気をつけて過ごしましょうね
そんな不快な梅雨を元気に過ごすコツを本日のブログで書かせていただきますね
皆さんの体調がいい状態でいられますように
ぜひ、少しずつでも実行してくださいね！
①体を冷やさない
冷たい飲み物。食べ物を極力控える
②体にある余分な水分を出す
湯舟につかろう（汗がじわっと出るくらい）
③時々、身体を動かそう
血液の流れと氣の流れが良くなると体調不良になりにくい！
④ゆっくり深い呼吸を心がけよう
空気中の酸素濃度が低いこの時期
普通に呼吸しているだけでは、身体に入ってくる酸素は少なくなります
意識して酸素を摂り入れるようにしましょう
⑤唾液を出す
よく噛んで食べると消化活動も良くなり、栄養もしっかり入り元気に！
どれから始めても大丈夫！
一つずつ、やっていって
最後は全部出来るといいですね！
さあ、梅雨も元気に過ごしますよ！
今、すでに体調不良だ
これらを実行しても、身体がおかしい
そんなときはすぐにウエスギ薬局へ
あなたが毎日、楽しく過ごせるお手伝いをいたします
笑って笑って過ごしましょう～～～
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