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3日断食酵素ファスティングがあっという間に終了しました

 2022-04-21
昨日で、無事、3日断食酵素ファスティングが終了しました

今回もあっという間に終了
まだ、出来るけどね~ってところで終わりました

これ、まだいけるよ、ついでに7日やっちゃおう!って
7日間酵素ファスティングをしたことがあるのですが
これは最後の方はちょっと辛かったです
食べないというのがつらいのでなく
酵素飲料の味に飽きちゃって・・・
甘酒飲んだり、梅干し食べたり、いろんな味でごまかしながらやりました

ということで、よっぽと体調不良の時じゃないと7日間はやらないでしょうね。

それよりも3日間を時々する方が、断然、効果ありそうだわ
と言うのが私の見解です
こんなものをつけて店頭に立っていました
酵素ファスティング

さて、3日断食が済んだからと言っても
これからの3日間の復食が大事

空っぽの胃になっていますから、食べ物も気をつけて入れていかないといけません。
赤ちゃんの胃のイメージで
食べ物をよく噛んで離乳食を食べるかのように
今朝から食べております
酵素ファスティング3

はい、こちらが今朝のご飯
もずくのお味噌汁と白ご飯と梅干し
修行僧のような食事となっております

だんだん、通常食にならしていきますよ~
まだまだ頑張りま~す

ちなみにウエスギ薬局には
こういう復食レシピがありますので、
断食、酵素ファスティングをされた方には差し上げれます
これを参考にすると復食もうまくいきます
酵素ファスティング2

さあ、一度、挑戦してみませんか?


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