お腹が鳴るのは食事する何分前？
2022-03-13
みなさ～ん、お腹、グーグー鳴らしてますか？先日、講習会で
食事３０分前にお腹がグーグーなる時は
その前の食事が腹八分だった
食事１時間前にお腹がグーグーなる時は
その前の食事が腹七分だった
という目安になると教えてもらいました
腹八分は医者いらずということわざがありますし
食事もお腹いっぱい食べたらダメと言われます
では、どのくらいの量が自分に合ってるの？と
思われている方には、わかりやすいのでは！！
と思ってブログに書かせていただきました
これからの毎日の食事に役立ててくださいね
より、健康を目指したい腹五分を目安にしたい方には
今食べた量を、同じ量、もう一度今から食べられるという時にやめると
腹五分らしいです！
一度、これも実践してみて～
次の食事までにグーグー鳴って
美味しく食べれますよ～
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