3日断食終わって、体、かる～～い
2021-05-13
昨日で３日酵素断食が終了いたしました「よく頑張ったね」と娘に褒めてもらった
頑張ったというほど、頑張ってないんですけどね
あっという間の３日間でしたよ
今朝から復食です
空っぽの胃腸にやさし～～い食事を入れています
ご飯とお味噌汁をたっぷり時間をかけて
よく噛んで食べました
お昼もきのこ三昧
分けて作るのがめんどくさいので
娘と主人のお弁当にもきのこや野菜だらけ
私以上に痩せさせてしまうかも
朝昼は普通食に戻していきますが
３日間は夕食は酵素食にします
まだまだこれからも断食の効果が表れてくるから楽しみ～
ちなみに今のところ
体重は1㎏減（主人は１.5㎏減ったって）
下腹がスッキリしました
そして、肌ツヤがよくなった
肩が楽になった
視界がクリアになった
どうって言えないけど、体がきれいな感じがする
３か間とは言いませんが
１食、２食でも食事を抜いてあげると
体が喜びます
働き過ぎの内臓を休ませてあげませんか？
水断食より効果抜群の酵素断食
興味ある方、お話聞きに来てね～
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