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コロナに負けるな!セロトニン増量大作戦!

 2020-10-22
コロナで、イライラ、やる気が起きないなど心のバランスを崩される方が増えています。
先日、そんな方の強い味方!とセロトニンがテレビで紹介されていました。
セロトニンを増やすと、心が晴れて元気に過ごせ、よく眠れるのです。
こちらで、セロトニン分泌チェックができますよ→セロトニン

そんなセロトニンを増やすコツとは!

①日光に当たる
②ウォーキング
③意識的に大きく呼吸をする

です。

あと、ウエスギ薬局では、めっちゃ簡単なセロトニンを増やす運動として
こちらをご紹介
腕振り体操

心が晴れるサプリもありますよ~
いつでもご相談くださいね

最近、元気がない方
ぜひ、ご来店下さいませ。
気分晴れやかな毎日を送りましょう


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コメント
朝起きて寝ても疲れは取れずとても体が重く(体重でなく)ダルです。
そこで、簡単な体操を始めたらスッキリします。
これもセロトニンなんでしょうか?
【2020/10/24 05:30】 | やんじ #- | [edit]
やんじさんへ
それもセロトニン増量体操かもですね
簡単なリズム体操がセロトニン増量にいいそうです
ちなみに、その体操をするとき、
朝日を浴びながらすると最高かも~~
【2020/10/24 12:26】 | 上杉薬局 #- | [edit]












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