ダイエットの相談でも、体質改善の相談などでも
「良く噛んで食べてください」と
よくお話させていただきます。

しっかり噛むと・・・
＊脳が活性化、集中力や記憶力アップ！
＊あごの骨が発達、歯並びがキレイに！顔やせ！
＊食べ物を深く味わい、食べすぎ防止！
＊唾液の分泌が盛んになり、むし歯・食中毒予防に！
などなどいいことがいっぱい。

では理想的な噛む回数は・・
口の中に固形物がなくなるまで噛むのが理想的！

たとえば・・・

　10回以上
ざるそば・冷奴・ロールキャベツ・プリン
　20回以上
茶碗蒸し・カレーライス・シュウマイ
　30回以上
焼きそば・スパゲティー・ハンバーグ・玉子焼き
　40回以上
ご飯・エビフライ・ツナサンド
　50回以上
焼き鳥・鰻の蒲焼・キュウリ・野菜炒め
　60回以上
ビーフステーキ・フライドポテト・ほうれん草の胡麻和え
　７０回以上
ブドウパン・ベーコンエッグ・皮付きりんご

いかがですか？
今までこれだけ噛んでいましたか？
今日から少しづつ食事に歯ごたえのある食品を取り入れるなど
工夫して親子一緒に噛んでいきましょう。

クリックよろしくお願いします。

はじめまして！
ブログランキングを見てここにきました。
早速、お気に入りに登録させていただきました。
健康のこと、美容のこと色々教えてください。
舟入に在るウエスギ薬局さんには行ったことがあるのですが、庚午のほうにもいってみたいです。
舟入のお店とは、何か関係があるのですか？
不躾ですいません。ゆうみんさん、コメントありがとうございます！


ブログランキングから来ていただいたんですか～
とっ～～～～ても、嬉です！感激～
お気に入りの登録もありがとうございます。
舟入店は主人の両親と妹がしております。
両店ともどもこれからもよろしくお願いいたします。

ゆうみんさんは、健康や美容に興味をもって頂いてるんですね～
今度、いろいろお話したいですね！
庚午店の方は、美容相談や漢方相談など、無料でやっていますので、
お店の雰囲気を見に来て頂くだけでもいいので、気軽に来てみてください！

今、健康ふすまパンの試食とかも出来ますので、今度、いらっしゃった時は、絶
対に私に、声をかけてくださいね！
一緒に、お茶しながら、試食でもしましょう！

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