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コロナに負けたくないなら、だらだらするな?

 2020-08-01
コロナ感染者がぞくぞくと増えていますね。
まだ増え続けるのかな?

ますます外出が減るでしょうね
家での生活が長くなります。

それでも、仕事があったり、リモート授業などで
生活リズムが崩れず、以前と同じ生活リズムで過ごされているのでしたら
いいのですが・・・・

いつ起きてもいいし、
夜も遅くまで起きてるし
食事の時間も決まってないし・・・・
な~~んて、生活リズムが乱れている方、要注意ですよ!

不規則な生活は体内時計を乱れさせます
近年の研究で日常生活の乱れによる体内時計のズレは
免疫細胞の加齢性変化である
 「免疫老化」 を促進するとわかってきたそうです


高齢になるほど、免疫力は低下します
30代を境に低下してきます
それが加速するなんて!

皆さん、今日から規則正しい生活を送りましょう! 

コロナに負けてなどいられません!
楽しい毎日をすごすためにも

生活リズムを乱さず、体内時計を正常に!

みんなで頑張って、
コロナ、乗り越えていきましょうね!


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