3日断食より、大変なもの
2020-05-21
昨日で無事に「3日断食」が終了しました身体、スッキリして、とっても元気になりました
毒素もいっぱい出ましたし
お腹もぺったんこに
娘に薄っぺらくなったねと言われました
そう、本当はあとは筋肉つけないといけないな～
運動嫌いな私ですが、おいおい頑張りたいと思います
まずはなにより
これからすぐに頑張らないといけないことが
そう、3日断食したあとは、3日かけて普通食にもどす
復食をしていかないといけないのです
これが、気をつかうのです
いや、大げさに書きましたが
消化の良いものをよく噛んで食べればいいだけのことなのですが
3日間お腹の中を空っぽにしていたから
いきなり普通に食べたら、内臓もびっくりするし
クリーンな体に添加物とか入れたくないですから
身体に優しい食事を摂り入れるのです
ご飯やお味噌汁から始めた今朝の食事
口の中でドロドロになるまで噛みます
これが結構、つらい
普段、いかに早食いか・・・・
思い知らされます
でも、いい習慣ですから
身体に覚えこませてよく噛む習慣をつけたいと思います
タグ ：
