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春は「肝」が弱ります

 2020-03-15
春は体の新陳代謝が活発になる季節。
体が冬の間に端た脂肪・毒素を排出しようと動き出します
その時に大活躍するのが

肝臓

肝臓イラスト

肝臓は、血液中の不純物を分解・解毒して浄化する働きがあります

ですので、春は肝臓がすごく働くのです
だから、肝臓が疲れやすくなります

イライラする
なかなか起きれない
やる気が出ない
目が疲れる
肩こりがつらい
足がつる
お酒が残る
こんな不調を感じたら、
それ!
肝臓のお疲れサインかも!


肝臓の疲れを少しでも軽減するために
このようなこと、ちょっと気を付けてみてね

☆夕食は早めにすます
夜遅く、食べる時は少なめにする
☆晩酌するなら休肝日を設けるなどして
いつもよりは少なめに飲むようにする

☆ご自分にあったストレス発散法でストレスを軽減する
☆酢の物を食べる
たくさん、食べ過ぎると逆効果なので気をつけてくださいね

この春、肝臓を応援しながら
解毒を効率よくして
元気に過ごしましょう!


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