福山雅治・ＧＡＣＫＴの健康法

　2009-07-07

ミュージックステーション（7月3日放送）で、私の大好きな福山雅治さん

が出ていました。もちろん、録画して、しっかり見ていました。そのほかの出演者にＧＡＣＫＴさんも出ていて、健康に関することを言っていました。

ＧＡＣＫＴさんの健康法は、炭水化物を摂らない（ここ10年くらい摂っていないそうです）こと

タモリさんが驚かれていましたが、私たちも同じようなことを店頭で言っております。
全く、摂らないというような極端なことは言いませんが、控えるととても身体が楽になるんですよ！もちろん、今までの食事方法とは全く違うのでなかなか大変なのですが・・・

そして、福山雅治さんも同じことを言っているんです！

ファンクラブ会報に載っていたのですが、

「忙しく睡眠不足が続く毎日を元気に過ごすため、
また、痩せるでなく身体を絞るため、そして絞った身体をキープするために、炭水化物を控えたんぱく質中心の生活をしています。」といっていました。

炭水化物を摂りすぎてしまうと、特に夜に！
インシュリンがたくさん出ている状態になり、成長ホルモンが出にくくなるのです。ということは、私たちの体のメンテナンスがうまくいかなくなるという状態を起こしてしまいます。
また、エネルギーに使われなかった炭水化物は、ご存知のように、にっくき脂肪へと変わり溜め込まれます。

炭水化物を摂らなければ、エネルギーが出来ないじゃない！と思われる方もいるかも知れませんが、ご安心下さい！たんぱく質と脂質からエネルギーは作ることが出来ますし、野菜にもしっかり炭水化物は入っていますので、そこからもエネルギーを補給できます

この栄養学は、ふ～んとわかったようでなかなかわかりにくいと思います。私たちでも、そうは言っても、無理無理！と思っていた時期もありました。実行してみて、しばらくかかって、この良さがわかりました。
実行の仕方がわからない、理解できない・・・と思われる方は、店頭にお越しくださいませ。しゃべるのが大好きな私たちが、お話させていただきます