体調不良にならない梅雨の過ごし方

この季節は、一年を通じて最も湿度が高く、空気中の酸素濃度が低くなります。
ということは、いつも通りに呼吸をしていても、体に入ってくる酸素は少ないということです。そのため、身体がだるくなったり、疲れやすく精神的にもすっきりしない方が多くなります。

上杉薬局がお勧めする
梅雨を快適に過ごすために
　　　　　　　　　　4つの方法を教えちゃいま〜す
☆エアコンはドライ（除湿）運転を
湿度を低くすると、空気中の酸素が増えて快適に
☆意識的に深呼吸
身体にしっかり酸素を取り込み、疲れを予防しましょう
☆半身欲の励行
湿気にやられているので、お風呂で汗を出し、余分な水分を出しましょう
☆唾液をだす
すっぱいものをたべたり、良く噛んでたべて、唾液を出し、食中毒の予防＆胃腸の働きを落とさないようにしましょう

皆さん、空気中の酸素っていつも同じじゃないの？とびっくりされます。
先日も「そういえば体調悪い時、息苦しかったわ〜！」といわれた方がいらっしゃいました。
皆様、しっかり吐いて、吸って、生活しておいてくださいね
なんてったって、空気はただですから！
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