水太りにご注意を
2019-08-25
脱水症になるといけないから、この夏はたくさん水分を摂られたと思います脱水症は大丈夫でしたか？
脱水症にはかからなかったけど
ちょっと、太った？という方はいらっしゃいませんか？
水太り
が気になりませんか？
以下のチェックリストで5つ当てはまったら
水太りの可能性あり！ですって
1.朝起きた時の体重が35度台
2.運動をしないまたはデスクワーク
3.おへそより下が冷たい
4.舌がぼてっとして周りに歯型がついている
5.おしっこの回数が1日9回以上または、3～4回
6.睡眠時間は１日５時間以下
7.しょっちゅう喉が乾く
8.汗っかき
9.下半身が太いまたは足がむくみやすい
10.下腹が出ていて、おなかをたたくとチャポチャポ音がする
11.まぶたがむくみやすいまたは二重あご
どうでしたか？
水太り解消方法は
スクワット
半身浴
なのです
この二つはなかなか続かないと思いますので
簡単な方法としては
漢方薬です
漢方は、うまく水をさばいてくれますので
スッキリしますよ
この水太りをそのままにしておくと
どんどん内臓が冷え、いろんな病気をひきおこします
夏にためた無駄な水をさっさとさばいて
体、すっきりかる～～くしておきましょう
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