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汗をかいたら、ミネラルも一緒に体から出ていってしまいます

 2019-08-18
毎日、暑いから、汗、いっぱいかいてしまいますね
汗をかくということは体温の上昇を防いで、体を守ることなので
大事なのですが

汗とともにミネラルが体から出ていってしまうのが
危険です


こんな症状、ありませんか?
○こむら返り
○まぶたのケイレン
○手足のふるえ、しびれ
○疲労感
○不整脈
○動悸
○むくみ
○めまい

ミネラルが不足すると
このような症状が現れることがあります

脳梗塞を引き起こすことがあったり
糖尿病や高血圧、うつなどもミネラル不足が原因にもなります

体のミネラルって大切ですね

スポーツ飲料などでミネラルを補給しようとされますが
これには、砂糖がたくさん入っているので低血糖を起こしたり
食品添加物など避けたいものもたくさん入っています
出来れば、自然に取りいれたいものですね

お野菜、海草、天然塩などを上手に料理に使っていただきたいです
それでも、不足するのが心配なので
天然のミネラルが入ったサプリ
添加物の問題もなく、安心して飲めるサプリがありますので
これらをぜひ、ご活用ください


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