汗をかいたら、ミネラルも一緒に体から出ていってしまいます
2019-08-18
毎日、暑いから、汗、いっぱいかいてしまいますね汗をかくということは体温の上昇を防いで、体を守ることなので
大事なのですが
汗とともにミネラルが体から出ていってしまうのが
危険です
こんな症状、ありませんか？
○こむら返り
○まぶたのケイレン
○手足のふるえ、しびれ
○疲労感
○不整脈
○動悸
○むくみ
○めまい
ミネラルが不足すると
このような症状が現れることがあります
脳梗塞を引き起こすことがあったり
糖尿病や高血圧、うつなどもミネラル不足が原因にもなります
体のミネラルって大切ですね
スポーツ飲料などでミネラルを補給しようとされますが
これには、砂糖がたくさん入っているので低血糖を起こしたり
食品添加物など避けたいものもたくさん入っています
出来れば、自然に取りいれたいものですね
お野菜、海草、天然塩などを上手に料理に使っていただきたいです
それでも、不足するのが心配なので
天然のミネラルが入ったサプリ
添加物の問題もなく、安心して飲めるサプリがありますので
これらをぜひ、ご活用ください
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