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体に必要な水

 2008-05-26
「血液サラサラにするために、1日○ℓ以上の水を飲みましょう」
といっているので頑張ってのんでいるの!という方が
時々来られます。
必ずすべての方がこうだとは限らないんですよね~
ウエスギおすすめ、水の飲み方
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水は口に含んで体温になじませてから、ゆっくり飲んで!
できれば、氷を入れてキンキンに冷やした水や熱湯はさけて・・・

これがウエスギがいつもお客様におすすめしている飲み方です。笑う

こうすれば、水の取りすぎを防げ、効率よく水が体に入っていきます。

水分を大量に摂っても尿が薄くなるだけで、
尿の中に排出される有毒物質の量は同じ。
むしろ、飲みすぎにより、胃腸・腎臓に負担がかかったり、
体を冷やす、食欲不振などを引き起こしてしまうことが、怖いです。汗

体に入る水分(飲み物・食べ物から取る水分)と
体からでる水分(汗・尿・便)のバランスが大切!!

これからの季節
暑くてのどが渇いて、水をたくさん飲みたくなると思いますがあせお
飲む時にウエスギが言ってたなぁ・・と
思い出していただければ嬉しいです。絵文字名を入力してください

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