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3日断食、実行中

 2019-05-21
毎年恒例の、体をきれいにするファスティング
3日断食
を昨日より、実行中の上杉夫婦です

週の始めの月曜日から本格始動したのですが
日曜日の夜から
食事代わりに、最低限の栄養補給に、
そして、何より、効率よくファスティングをするために
ウエスギ薬局おすすめの植物醗酵エキス酵素飲料を飲んでいます

この3日間はこの酵素飲料と水分を摂るのみ
固形物はいっさい食べません
その上、3日断食が終了しても
翌日木曜日からしばらくは夕食は酵素飲料のみ
これがファスティングを成功させるコツ

はじめる前は
「あ~~明日から食べれないのか~」とテンション低めになるのですが
やり始めると、体は軽い!目覚めはいい!
と、体調バッチリになるので、やめられません

病気の方ほど、ファスティングをしてほしいのですが
元気な方も、ぜひぜひ、一度、挑戦してみませんか?
体、軽くなりますよ


2日目の朝、
が特にスッキリしております

明日はどんな変化が起きるかな~

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