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「冬季うつ」が増えています

 2018-11-18
冬になると、日光に当たる時間も減り、「冬季うつ」が増えます

普通の鬱と落ち込みなどは一緒なのですが
過食になったり、一日中寝るなどの過眠になったり
するのが違う点です。

冬季うつには
日照時間の減少脳内のセロトニン分泌の低下が関与しています。
だから、この秋から冬にかけて多くなるのですね。
特に、20~30代に多く、男性よりも女性の方が約2倍発症しやすいデータが出ています
みなさん、お気をつけくださいね

なんだか最近、やる気がないとか眠くて眠くて・・・
という状態になったら
ぜひぜひ、ちょこっと外に出て、お日様に当たってみてくださいね
もちろん、ウエスギ薬局には、冬季うつにいい漢方薬もありますので
いつでもご相談くださいませ。
おすすめの体操もお教えしますよ


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