アンチエイジングのための、寝る前の掟
2009-04-10
「寝る前の甘いもの」皆さんは摂られていないですよね～
アンチエイジングのために、重要な鍵を握る「ホルモン」
インスリンと成長ホルモン
この2つは、皆さん聞かれたことがあると思います。
これが、相反関係で働きます。どちらかが、たくさん出るともう一つは、分泌が少なくなります。
成長ホルモンの分泌は夜ピークになるのはご存知だと思います。寝る前に、炭水化物を取りすぎたり、甘いものを食べるとインスリンが分泌され、せっかくの成長ホルモンが減少してしまうのです。
すると、お肌細胞の修復機能が落ちてしまいます。大変なことに～～～
夜は細胞の修復・お肌の潤いを保つために、
甘いものを控え、しっかりと成長ホルモンに働いてもらう！これがアンチエイジング!!
いつまでも、若く美しくいるためには、
このくらいは守れますよね～
もし、そうは言っても、私はやめられな～いという方、安心してください！とっておきの方法を教えますよ～
でも、まずは、やれるかどうか、一度挑戦してみてくださいね。その後、上杉薬局まで！
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