105歳まで現役

 2017-07-18
今朝、日野原重明先生がお亡くなりになりましたね
100歳を過ぎても現役の医師
すごい方でした

先生のおっしゃっていることで
私も同意見でこれからも見習いたいと思うもの

*少食
腹八分目は科学的にも正しい。

*速歩

*いつも笑顔で

*息を吐ききる
吐ききると腹式呼吸が簡単にできる。新鮮な空気がたくさん身体に取り込める。

*集中
仕事、趣味に時間を有効に使うためには集中することが一番大切。

*自分の身体は自分で守る
日々の変化を記録する習慣を。
    

先生の年齢からしたら
私なんてまだまだ若造です
これからも自分の健康に気をつけ
お客様の健康のお手伝いを頑張っていきたいと思います


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