断食5日目 鏡の前で体チェック
2017-04-19
慣れたとはいえ「３日断食」するとなるとちょっと気構える私それが、今回は初の７日断食ですから、やはり不安でした
と言いながら、
お腹も空かない
元気もある
むしろ、体が軽く肌もツルツル
子どもたちの食事を作る時にも
あ～～食べたい！という感覚もなく
無の心で作っていられるほど
食に関して、つらくない日が続いてます
大丈夫そうです
これなら
７日断食も楽勝ですね
あと、二日半
頑張りますよ～
体の変化としては
わき腹がほっそりしてきて
全体に一回り小さくなった感じ
昨晩は鏡の前で体チェックしてしまいました
細くなっていてうれし～
でも、やはり引き締まり感が足りませんね
筋トレも必要です
せっかく無駄な贅肉が取れましたので
これを筋肉に変えなくちゃ
断食前半は
体に溜まった老廃物・毒素を出すため、
体が眠ろうとするため、
眠くて眠くて動き辛くなるのですが
体が毒素を出すのに慣れてきた後半は元気になるのが断食の特徴
今日は体が軽い軽い
少し運動したいと思います
これを続けて、引き締め頑張りま～～す
気分転換に水分補給のための野菜ジュースを買ってきました
おいしそう～～
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