断食5日目 鏡の前で体チェック

 2017-04-19
慣れたとはいえ「3日断食」するとなるとちょっと気構える私
それが、今回は初の7日断食ですから、やはり不安でした


と言いながら、
お腹も空かない
元気もある
むしろ、体が軽く肌もツルツル

子どもたちの食事を作る時にも
あ~~食べたい!という感覚もなく
無の心で作っていられるほど
食に関して、つらくない日が続いてます

大丈夫そうです
これなら
7日断食も楽勝ですね

あと、二日半
頑張りますよ~

体の変化としては
わき腹がほっそりしてきて
全体に一回り小さくなった感じ
昨晩は鏡の前で体チェックしてしまいました

細くなっていてうれし~
でも、やはり引き締まり感が足りませんね
筋トレも必要です

せっかく無駄な贅肉が取れましたので
これを筋肉に変えなくちゃ
断食前半は
体に溜まった老廃物・毒素を出すため、
体が眠ろうとするため、
眠くて眠くて動き辛くなるのですが
体が毒素を出すのに慣れてきた後半は元気になるのが断食の特徴
今日は体が軽い軽い
少し運動したいと思います
これを続けて、引き締め頑張りま~~す

気分転換に水分補給のための野菜ジュースを買ってきました
おいしそう~~
野菜ジュース


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