腹筋を鍛えることはメリットしかない

 2016-09-04
先日、腹筋女子をしているとブログに書きましたが
やはり、腹筋っていいみたいです

腹筋を鍛えるメリット


☆基礎代謝アップ

☆自然のコルセット(内臓が正しい位置に引きあがる)
①ポッコリお腹の解消
②便秘改善
③病気予防

☆体幹も一緒に鍛えられる
①姿勢の改善
②バストアップ
③腰痛の予防・解消
④肩こり・頭痛の緩和
⑤生理通の緩和

すごいですね~~~~~

頑張ります!


筋肉は30歳を過ぎると1年に1%ずつ減っていくそうです
さあ!
あなたは何%減っているか、計算してみてね!


広島ブログ

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