マイブーム「ごろごろ寝ヨガ」

 2015-06-11
日経ヘルスという雑誌は時々読んでおりました。
日経ヘルス

今回は熟読しております。


眼ヨガ
眼ヨガ1

耳ヨガ
耳ヨガ1

おもしろいヨガがたくさん載ってます

特に毎晩私がやっているのは
ごろごろ寝ヨガ

寝たままで!
1分で!
骨盤のゆがみが取れるって

家族のみんなには
「あ~、また母さん、何か始めたわ~」という感じの顔で見られますが
頑張って続けております。

運動嫌いな私ですが、寝たままでいいなら。。。
それでも体が硬く、上級者編には程遠いのです

頑張って続けて、いつか上級者編にチャレンジだ~


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コメント
おじゃまします(*^_^*)

寝ながら1分!
魅力的です!!
眼とか耳ヨガっていうのが
あるなんて面白いですね(*^_^*)
特に「下腹凹む 風呂ヨガ」
とっても気になりま~す(^_^;)
【2015/06/11 14:13】 | 季切少楽 #- | [edit]
季切少楽さんへ
体のいろんな場所のヨガっておもしろそうでしょ!
まだ「ごろごろ寝ヨガ」を本を見ながらやっているので、
それがスムーズに行きだしたらお風呂ヨガに進もうと思ってます。
3日坊主にならないようにしなければ~~~
【2015/06/11 15:29】 | 上杉薬局 #- | [edit]
寝ながら簡単にできるという魅力的な言葉に惹かれ、ネットを検索しました。
「ごろごろ寝ヨガ」は下記のURLのやり方で良いのでしょうか。
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1396859096-986406&p=&ca=1
【2015/06/11 16:25】 | ロマンスグレー #68Bg4/hI | [edit]
おはようございます。

おもしろそうですね
【2015/06/12 07:19】 | ぽけっとラッキーママ #YM16R1CM | [edit]
ロマンスグレーさんへ
「ごろごろ寝ヨガ」はいろんなバージョンがあるみたいですね。
私がこの本を読みながらしているのは、またちょっと違います。
腰を揺らして、骨盤のゆがみをとる運動みたいです。
でも、このサイトの寝方も効きそうですよね
【2015/06/12 12:33】 | 上杉薬局 #- | [edit]
ぽけっとラッキーママ さんへ
私は夜バージョンをしているのですが、朝バージョンもあります。
私は朝はばたばたするので、やれないのですが
ぽけっとラッキーママさんは、朝、早起きだから
朝バージョンの「ごろごろ寝ヨガ」もいいでしょうね!
ほんと、気持ちいいですよ~
【2015/06/12 12:35】 | 上杉薬局 #- | [edit]












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