梅雨を快適に過ごすためのちょっとした工夫
2015-06-04
昨日、広島は平年よりも４日早く「梅雨入り」しましたね。ジメジメ季節の到来です。
でも、雨も必要ですし、マイナスイオンが発生するので好きです。
と言ったものの
今日はめちゃくちゃ晴天ですね～
ですが、
梅雨を元気に過ごすためのちょっとした工夫をご紹介しておきますね
気温も湿気も高くなる梅雨
どうしても、飲み物は冷たいものが多くなります。
絶対飲むな！とは言いませんが、
なるべく冷たい飲み物は控えましょう。
外の湿度が高いため、体の水分も抜けにくくなり
そのため、体がだるくなったり、疲れやすくなったり、精神的にもすっきりしなくなります。
また、ひざ痛・腰痛をお持ちの方は、痛みが増します
どうしても冷たいものが飲みたいときは
がぶ飲みせずに、少しずつ口に入れ、ちょっと口の中で温めてから飲み込む
という方法がおすすめです。
また、冷たいものを飲んだ時は
お風呂に入って汗を出し、体から余分な水分を抜いておく
と言うことも大事です。
夏になるとシャワー。
と言う方も多くなりますが、夏でもお風呂につかられることをおすすめします。
元気に梅雨を乗り切り、夏も楽しく過ごしていける体力を保存しておきましょうね！
タグ ：
