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糖質っていろんなものに入ってるんですね~

 2008-12-24
ダイエットのご相談を受ける時に
皆さん、「甘いものはあまり食べないのに
太っちゃうんです。かお
と、言われます。

糖質って甘いもの(お菓子・ジュースなど)だけに
入っているのではないのはご存知???

わりと知らない方も多くて
この本を見せてさしあげるのですが、
皆さん、ビックリされますよ!えぇ

P1010107.jpg

いつも食べているご飯・パン・麺類、果物、ポップコーン、
栗、ケチャップ、コーンクリームスープ(粉)などなど・・・

意外に、芋、かぼちゃなど・・・

普段の食事がいかに大切か?
どれだけ糖質が身体にとって害になるかは
また今度書いてみたいと思います。

少しショックをうけるかも・・・・

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