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ダイエットカロリー

 2008-05-06
上杉薬局はお休みをいただいておりますが、ブログは書いております。

今日は、カロリーについてです。
体重1キロ落とすのに必要なカロリーは7200kcal
脂肪1キロ落とすのに必要なカロリーは9000kcal

ですが・・・・
脂肪1キロ落とすのに

フルマラソン(42.195km)どのくらい走ればいいでしょうか?


=答え=

フルマラソン(42.195km)走ると2500kcal消費します。

ということは・・・

なんと

脂肪1キロ落とすのにフルマラソンを4回完走!!しなければいけません。

ぎょえ~~~ですね~
ちなみに
缶コーヒー1本を1年間のみ続けると
体脂肪4キロ・体重にして5キロ太るんです。
やせるは難しい・太るは簡単ですね!

なので、日々の糖分のとりすぎにはくれぐれもご注意くださいませ。


今日のおやつを我慢しようと思った方は
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