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朝食が及ぼす脳と記憶力への影響

 2008-12-17
イギリス・ブリストル大学健康心理学研究チーム
がしたテストについて
おもしろいデータを読んだので書いてみました。絵文字名を入力してください

平均年齢21歳の男女それぞれ72人ずつに
①朝食を食べるか、食べないか?
②コーヒーがカフェイン入りか、そうでないか?
これらの項目でいろいろテストをしたらしいです。

すると・・・
☆朝食をとった人の方が、記憶力がよかった。
☆カフェイン入りのコーヒーを飲んだ人の方が
注意力が良かった。

つまり、
朝食をとり、同時にカフェイン入りのコーヒーを飲むと
新しい情報に敏感になり、物事に素早い対応が可能に
なるばかりでなく、記憶力も高まって
落ち着いた気分で幸せに過ごせる、

という良いことずくめらしい。にや

さらに、朝食の中身についても実験すると
記憶力が最もよくなる朝食は
たんぱく質:炭水化物の比が4:1の時

これに野菜を加えればいうことなし!

ですって!きゃっv

受験生の方!
テスト当日の朝は、
こういう朝食をお母様にお願いされては?

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