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おなかが鳴るといいことが(^O^)/

 2013-09-21
おなかがぐ~~~~ってなったことありますか?
人前で鳴ると恥ずかしい音なのですが、
本当は素晴らしい音なんですよ

先ほど食べたものがばっちり消化出来ました。
さ、次の食事を入れていいですよ!という体からのサインなのです。

しかもその時って体の中ではとってもいいことが起こっているのです。

そう、消化しなくていいから余った力でどんどん不要物を捨てる作業をしているのです。
いらない脂肪を燃やし、たまった老廃物を捨て、若返りホルモンを充実させる

なんて素晴らしい作業の時間

今の食事の仕方は
間食が多い
消化に時間のかかるお肉、脂っこいものが多い
おなかがすいてないけど、時間になったから食べる。
調子が悪い時は元気になるために無理して食べる。

このような食事を多くの方がしていると思います。

最近は、これが体調不良をおこしている。
生活習慣病もこれらが原因
と言われています。

今からのお食事でおすすめしたいことは
おなかがぐ~~っと鳴ってから食事をする。
鳴らないときはその前に食べたものが食べ過ぎということなので、
次に食べる量を控える。

出来るだけ間食しない。

これで、若返り効果が倍増!!
しっかりみんなで元気に若々しく過ごしていきましょうね~

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コメント
確かに毎日時間に追われていると「時間が来たから食べる」になってしまいますね。
食いしん坊なのでお腹は空いてますが(笑)
せめて休日くらいお腹が鳴ってから食べたいですね。
【2013/09/21 21:36】 | もみじ日記 #- | [edit]
手術後 お腹が『グルグル グルルルーーー』
よく 鳴きます♪
もう 慣れましたが・・・・(笑)
【2013/09/22 04:51】 | ぽけっとラッキーママ #- | [edit]
そうなんですよね。
ついつい「あ、時間だ。今食べておかないと」
という時がありますよね。
最近は食欲の秋だからか
毎食時前にはグーグー鳴ってます(^_^;)
【2013/09/24 12:33】 | もみじ日記さんへ #- | [edit]
いいことですよね。
ただ~
人前で鳴るとちょっと恥ずかしいですけどね
ゆっくりよく噛んで食べてくださいね~
体のために!
【2013/09/24 12:34】 | ぽけっとラッキーママさんへ #- | [edit]












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