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1週間断食挑戦中

 2013-09-06
3日断食してから3か月。その時の様子はこちら→酵素断食
今週月曜日からまたダイエット挑戦中です。

今回は、夕食のみ酵素に置き換えての挑戦
朝・昼はいつも通りの食事
朝は和食(ご飯に卵焼きに味噌汁)
昼は自分で作ったお弁当

そして、夕方酵素を40ML
寝る前にまた酵素を40ML

これで一日の食事が終了

ダイエットの指導や体調不良の改善のため
断食をおすすめすることがあります。
その時に自分が実践していないと
つらいことも楽なことも話できませんからね!

昨日で3日間夕食を抜いたのですが
感想は。

おなか周りが軽い!
夕方はおなかがすくけど、酵素を飲めば空腹はまぎれてつらくありません。

2日目はおなかがグーグーなって娘に笑われていましたが
3日目の昨日は問題なし!

体重は1㎏減

日曜日の夕食まで抜きます。

さてさて体どうなるかな?
楽しみ!

また、ご報告したいと思います。

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コメント
家族の夕飯を作りながら自分は断食というのはとても大変なことだと思います。
ご成功と体調の改善をお祈りしています。
【2013/09/06 14:09】 | もみじ日記 #- | [edit]
ありがとうございます
すっかり体が軽くなり、夜はぐっすり眠れるし(もともと眠れていたけど)
なんといっても食べていた時間が空くので
夜の家事が進みます。
だから、夜パソコンに向かう時間が増えました。
あと1kg落として、1週間で2kg減を目指します
【2013/09/06 21:05】 | もみじ日記さんへ #- | [edit]












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