梅雨の過ごし方が夏バテ予防に重要です！
2013-06-19
梅雨らしいお天気の広島です。台風はどうなるのでしょうかね？
できる限りそれてほしいな～
湿気たっぷりのこの時期。
暑さと湿気で体調を崩しやすくなります。
（早くも崩している方もいらっしゃる？）
そこで、快適に過ごすためのアドバイスをちょこっと。
①エアコンはドライを上手に使いましょう。
湿気さえ取れれば、お部屋は快適です。温度を下げすぎないように
②汗が十分でないと体調不良になるので、お風呂にしっかりつかって
体の中の余分な水分を抜いておきましょう
③冷たい飲み物、食べ物を極力控えましょう
胃腸が冷えて内臓の働きが悪くなり、夏バテの原因になってしまいます。
④湿度のせいで酸素が薄くなります。
しっかりと深呼吸をしておきましょう
ちょっとしたことですが、体調が悪くならないですむ
とてもとても重要なことなのです。
しかも！無料でできますしね！
気をつけてみてくださいね～
タグ ：
