広島梅雨入りで気をつけてほしいこと
2013-05-28
とうとう昨日、広島は梅雨入りしましたね。これからじめじめした日が続くのでしょうね。
湿気があると体の調子も崩れやすくなります。
また、1年で一番空気中の酸素濃度が低いこの時期。
これも体調を崩す原因に。
そこで、
ちょっと気をつけるだけで快適に梅雨時期を過ごせると思いますので、以下の事やってみてくださいませ
＊息を吐く方を意識してゆっくり深呼吸をする
＊お風呂につかり汗をかき、余分な水分を出す
＊毎日の水分補給はできるだけ冷たいものを避ける
この3つを気をつけるだけでも、相当体が楽に過ごせると思います。
梅雨は始まったばかり、みんなで元気に過ごしていきましょうね。
このときに調子を崩してしまうと
より
夏バテが起こりやすくなります。
暑さに耐えられる体をつくっておきましょう！！
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