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3日間の断食を終えて。

 2013-05-15
先週3日間、断食をした私。
結果報告いたしますね~

なんと
3日間で2.2㎏痩せました

うれしい~~~
酵素断食1
始める前の状態

酵素断食2
3日目の状態です


断食と言っても全く何も飲まず食わずではないのです。
固形物は何も食べませんが、酵素を1日300ML飲みました。
少しずつ分けて。

それだけなんですが、なんと、おなかが空かないんですよ!!!
1日目初回だけはちょっと酵素に抵抗感がありましたが
その後は美味しくいただき、快調な滑り出し
2日目、少し初日よりおなかがすいた感があったのですが、無理なく乗り切れる
3日目、全く問題なし。
むしろ、
○体が軽い
○スッキリした
○全く空腹感じない
○下腹がへっ込んだ
○足のむくみがとれた
○高めの血圧が下がった
(これは私でなくスタッフさんの結果。スタッフさんも私と一緒にしておりました)

普通断食が終わって明日から食べられるとなると
もうあれが食べたい!これが食べたい!となるとおもいきや
全く食に関して貪欲にならない。
落ち着いて復食に取り掛かれました。
断食終わって次の日の朝。
おなかが空っぽですから、いきなりどかどか食べるとせっかく休ませた内臓がかわいそう
ご飯ちょっとと梅干しと卵スープを飲んだ私
それもものすごくよく噛んで、お粥状態にして食べました。

するとものすご~~くおなかがいっぱいに

昼も夜も気をつけて少しずつ食べたのですが、間もおなかが空かないし、
ちょっとでおなかがいっぱいになるし。

いい感じで普通食に戻っております。

先ほど、昼ごはんも食べましたが、
今までと違って量が減ったのもありますが
一番違うのは、
「ゆっくり噛むこと」がスムーズにできてます。

このいい習慣を大切にして、これからも1日3食、
ありがたくいただきたいと思います。
また、甘いものがすごく甘く感じたり味覚が鋭くなりました。

断食を終えて、思ったこと。
楽しかった。これなら1週間くらい続けても大丈夫。
今度するときは7日間断食してみよう~です。

この酵素断食はダイエットにももちろん効果的ですが、
今までの食べ過ぎている食生活を改善。
そして、疲れ切った内臓を休め、
食べ物を消化するための消化酵素を使うのでなく、生命維持のための代謝酵素として酵素を有効に使おうというものです。

現代の病気。生活習慣病の原因は食べ過ぎによるものが多くあります。
食生活を見直して、病気の予防・改善をいたしましょう。

興味のある方、店頭で味見もできますし、
私のようにまるまる3日間何も食べないというのではなく
①夕食だけ酵素に変える
②毎食少なめにして酵素を足す
という他の方法もたくさんあります。

一度お話聞きに来て下さいね~

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コメント
お疲れ様でした。
■の位置が若干移動していますが,これはやややせ気味から正常の中間になったということでしょうか?
いずれにせよ,お仕事柄さすがご健康のようですね。
【2013/05/15 13:17】 | もみじ日記 #- | [edit]
あ、反対です。
正常からやせ気味に変化です!
健康だけが取り柄ですからね~
病気の辛さがわかるようでわかりません。
これっていいことなのか、悪い事なのか。です
【2013/05/15 20:39】 | もみじ日記さんへ #- | [edit]












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