色をうまくつかってダイエット！
2013-02-25
最近「色」が気になる上杉です。本屋さんでこんな本を見つけて買ってきました。
今、じっくりと読んでいるところです。
面白いですよ～
まず、色とダイエット
ちょっと気になりませんか？
偽の食欲と本当にお腹が空いているのか？を見極めるため
青を見て、心を落ち着かせてみる。
それでも食べたかったらほんとの食欲
落ち着いてゆっくり食べる。
満腹になる前に食事をやめて
ピンクを見る
満足感が得られるので、食べ過ぎを防げる
これってすぐに活用できそうでしょ！
薄着になる前にレッツダイエット～～
←希望の色
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