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女性の味方「レンコン」

 2008-08-27
今日は食べ物のお話です。
今から1500年以上前にまとめられた「名医別録」という書物に記載されている
「レンコン」についてです。

レンコンにはビタミンCが豊富に含まれています(100g中48mg)

ご存知のようにビタミンCは
コラーゲンの合成を助け、しわ・たるみを防いだり、絵文字名を入力してください
骨や血管を丈夫にする働きがあります。

また、抗酸化作用でコレステロールの酸化を抑え、
動脈硬化を防ぐことが期待できます。

その他、レンコンのぬめりの成分であるムチンは
コレステロール値を下げる働きが期待できます。きゃっv

このうえ、食物繊維も豊富ですので
便通のよくない方にはオススメです。ニコ

血液の流れがよくなり、お肌・便秘にもいい「レンコン」は
現代女性にぴったりの食品と言えそうですね!ニg

「レンコン」のシャリシャリ感が好き!
広島ブログ
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コメント
レンコンいいですね!
日曜日に釣ってきたエソのつみれ団子に
レンコンを小さく刻んで入れたら激うまでした
身体にも良いんですね♪
【2008/08/27 11:09】 | smile #H3HDo6sQ | [edit]
おいしそ~~~~v-16
おなかが空いてきましたので、
帰ってご飯にしま~す
【2008/08/27 19:21】 | 上杉薬局 #- | [edit]












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