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決して、人がいる前では読まないでください

 2024-04-30
本当に本を買う時、嬉しそうだね
と主人に言われながら、この連休に買った本

あっという間に読んでしまいました
しかも、
大号泣して、鼻水だらだら流して、ティッシュを何枚も使って。。。

とてもとてもおもしろい本でした
小説

メッチャ泣くから

決して、人前では読まない方がいいですよ!!
私からのアドバイスです

そして、もう一つ

決して決して、最後の一行から読まないように


最後の一行を読んで、鼻水を拭く手が止まりましたから

この連休、何もすることがないという方
この本、おすすめですよ~


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休みだけじゃない、私がワクワクする理由

 2024-04-29
ゴールデンウイークを楽しまれてますか?
私はカットしてスッキリしてきましたよ
明日からまたお仕事して。。。

そして、3日からのゴールデンウイーク後半戦は
以前からずっと計画していたことを実行してきます

後日報告するので、ぜひぜひ、ブログ読んでくださいね~

そのワクワクもあるのですが
もっとワクワクすることが

はい、もう、わかりますよね
私達夫婦の癒しの存在
弟君が帰省します
あ~~もう楽しみすぎる~

春休みに帰ってこなかったので、より一層楽しみが増してます
いろいろ連れまわして一緒に遊んでもらおうっと


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ただいま、工事中。そして使いたかったキーワード

 2024-04-28
ウエスギ薬局のホームページを新しくしています
ですので、このブログの右側にある
上杉薬局のホームページというバナーをクリックしていただいても


はて?

という感じになっております

新しくなるのを、ご期待くださいね~

はて?と言いたかっただけのブログでした


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あらゆる場面で活躍するほどすごいのに、お安いもの!

 2024-04-27
今日からゴールデンウイークに突入です
楽しんでいますか?

ウエスギ薬局は明日、明後日はお休みですが
30日5月1日2日は開いてますので、なにかお困り事がありましたら
寄ってくださいね

あ、もちろん、お困り事が無くても
私たちの顔を見に来たといって寄ってくださいね
まってま~す

今日のブログの題目にあったすっごいいいもののご紹介です

私が大好きなので、よくブログに登場するから、またかと思われるかもしれませんが
こちら
酵素のどあめ
酵素あめ

名称はのど飴となっているので
もちろん、喉がイガイガした時になめていただくとすごくいいのですが
旅行のお供。。。新幹線などで喉を潤して感染予防
ダイエットのお供。。。甘いものが食べたくなった時になめると食欲落ち着きます!
熱中症予防。。。特に塩味の方は塩分補給に!

など、いろんなシーンで大活躍~~~

一度、食べてみてくださいね
はまって大量買いする方も多いですよ


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お店の場所を案内する時の目印がなくなった

 2024-04-26
市内電車に乗り、舟入川口町という電停で降りるとウエスギ薬局があります
でも、もっと見つけやすくするために
電停降りてセブンイレブンの隣です

と付け加えていました


が、
閉店されちゃったので、今度からはどうやってご案内しようかな?
電停降りて、見渡してもらったら、

くすりと大きく書いてあるから見つけられるとは思うんだけど。。

ちょっと店の周りのイメージがさみしくなりました


ウエスギ薬局2


ウエスギ薬局1
上の写真が以前のもの
下が今です



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更年期と春と痔って関係あるのです

 2024-04-25
ホットフラッシュ、イライラ、不眠、体重増加と更年期はいろんな悩みが出てきます
これら以外に、春に気をつけてほしいのが


春と痔1

なんで、春と痔なの?と思われますよね
ちゃんと理由があるんですよ

春と痔2
もちろん、年中を通して
便秘があると痔になりやすい

春と痔3
いぼ痔
きれ痔
あな痔
と痔にもいろんな種類がありますが
特に女性がなりやすいタイプは

春と痔4
腹筋が弱い
冷えやすい体の女性がなりやすいのが
きれ痔

春と痔5
特に更年期は
ホルモンバランスが乱れ
自律神経バランスが乱れることで
便秘になりやすくなり痔へとつながるのです

春と痔6
そして、春は冬に溜め込んだ老廃物を出す解毒の季節
ということで、
肝臓が必死に働いてくれるため肝臓がお疲れ気味になります
すると
自律神経バランスが乱れる
肛門の血流が悪くなる
などから痔へつながる

春と痔7
実は
なんと、
痔ってお尻に現れる症状ですが
体の中の状態が関係するのです
だから塗り薬を塗っても、少しは良くなるけど、なかなか良くならない
なんてこと、ありませんか?

だから、漢方!

春と痔8

痔なのに、飲み薬ですか?とよく言われますが
飲まれると本当に早く改善します
痛くてつらく、ちょっと人には言いにくい症状ですので
早く治して楽しく過ごしたいですよね

相談するのも恥ずかしいわと思わず、
私がこっそりお聞きしますので、話にきてくださいね


ウエスギ薬局
薬剤師上杉優子


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素晴らしいホームランで楽しい夕食となりました

 2024-04-24
昨日のカープの試合、良かったですね
引き分けを挟んで4連勝~~~

夜、7時までお店を開けていますので、夕食は7時過ぎ

試合が始まっていて、点数が入っている時などは

「え~どうやって入ったんだろう?」ともやもやしながら夕食を食べ、
リプレイを待ちます

でも、昨日は
私たちがちょうど夕食を食べている時に
ホームランを打ってくれるんですから
最高です!

気持ちいいほどの、カキーン



ウエスギ薬局と取扱いがあるメーカーさんが
このブログを読んでくれていて
「ウエスギ薬局さんがすごいカープファンだって、よくわかります」

って言われました

うちの商品もブログに登場させて!と言われたので、またぜひ今度
たっぷり私の〇〇〇〇〇〇愛を語りたいと思います
今日じゃないんか~いって突っ込まれそうですね


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断食中のお土産の指示

 2024-04-23
先々週、娘夫婦は長崎に旅行してきました
お土産を期待していたわけではないですが、
私たちが断食中に食べないといけないお土産を買ってきたら大変と思い

「お土産はいらないよ。でも、
もしも買ってくれるなら断食をしているので、賞味期限が長いものを買ってきて」

催促LINEしておきました

するとちゃんと賞味期限が長いカステラ、買ってきてくれました
カステラ

ありがとう~~

やっと昨日から食べ始めました
でも、よく噛みながら、すこーしずつね

長崎では福山さんのポスターがたくさん貼られていたそうです
いいな~いっぱい見えて



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3日断食の結果発表

 2024-04-22
先週の月曜日から始めた「3日間酵素断食」
3日間は、ご飯やおかずなどの固形物を食べない代わりに
植物エキス醗酵飲料を飲んで過ごしました

4日目からは復食と言って
お腹が空っぽなので、いきなり食べると体が驚くので、
少しずつ食べていき、今までのような食事に戻していきます
赤ちゃんの離乳食のようなイメージですかね

4日目から1日3食、少しずつ
というやり方でもいいのですが
私たちは4日目、5日目、6日目の夕食も酵素断食
つまり先週土曜日まで夕食は酵素飲料だけ(朝昼は食べました)

昨日の日曜日に久しぶりに夕食を食べたら
こんな量でお腹いっぱい?と驚く量しか食べられませんでしたよ

この3日酵素断食をする私たちの目的は
毒だし、デトックスですが
体重の方が気になる方も多いのではないでしょうか?

はい、体重の増減の結果を発表しますと

3日間で約1㎏減る
たったの1㎏となるかもしれませんが、もともと私はそこまで体重は多くなかったので、すみません

ですが、その後
4日目から少しずつ食事をしているにもかかわらず
毎日少しずつ体重が減り続け
結局、今朝量ったら
1キロ減っていて
合計2㎏減らすことが出来ました

体が軽くなったのはもちろん
なんと下腹がスッキリ!
ぺったんこ
になりました
これ、気持ちいいです、とっても嬉しいです

さて、暖かくなって薄着になってきました
もしも、
うわ!薄着になると体の線が出て困る・・・・
ふわっとした服装でごまかそう・・・
そろそろダイエット始めないと、でもどうやってやろうか・・・
健康診断までに少しやせたい・・・・
などと体重を気にされている方がいらっしゃいましたら
ぜひ、ご相談くださいね
断食が手っ取り早いですが、それ以外のやり方もたくさんご用意しております
まずは話だけでもしに来てね~

ウエスギ薬局
 薬剤師上杉優子


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更年期 春と自律神経

 2024-04-21
更年期の女性はとってもデリケート
自律神経春1

いいお天気だから、気分爽快、体スッキリという毎日を過ごしてもいいはずなのに
自律神経春2
体がだるい
寝ても疲れが取れない
やる気が起きない
これって更年期のせい?と思われてるのではないでしょうか?
自律神経春3

春は寒暖差、気圧の変化があって
自律神経のバランスが乱れやすい季節
自律神経は自分の意思ではどうすることもできない
コントロールすることができない神経です

自律神経春4

しかも。更年期の場合は
女性ホルモンが急激に減り、ホルモンバランスが乱れる上に
自律神経が乱れるから
自律神経春5

普通の人よりもますますコントロールが難しい
自律神経春6

自律神経を整えやすくするコツ
①規則正しい生活
②適度な運動
③メンタルケア
ですが、どれもわかっているけどできない
とりあえず何から始めたらいいの?という方には

自律神経春7

朝、ゆっくり過ごすことをおすすめします
朝はギリギリまで寝ていたい
だから、朝はバタバタ、急いで支度して会社に行くの
子供たちの世話もあるので、朝は、イライラ
なんて生活をしていたら、朝から自律神経は交感神経に傾き
緊張状態が一日中ずっと続くことに

自律神経春8
この時期、自律神経を安定させて
元気で楽しく生活するには
朝のゆとりが大切
ゆっくりと動けるように
朝、少し早めに起きてみるのはいかがでしょうか?
きっとその日一日、心も体も元気で過ごせますよ

ウエスギ薬局 
薬剤師上杉優子



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化粧品代が節約できて、きれいになれる日焼け止め

 2024-04-20
もう、紫外線対策してますよね?

もちろん、しているわという方がほとんどだと思いますが

しみ対策がきちんとできる日焼け止めのコツをおさらい
①適正量を使う
②たたきこみながらつけていく
 お肌が白くなるくらいでやめる
*伸ばし過ぎて、白さが残らないのはダメ

この夏、日焼けしてシミを増やさないためにも気にしてつけてみてくださいね

そして、同じ日焼け止めをつけるのならこれ
DSC_2222.jpg

シミの大敵である紫外線をカットするだけでなく
くすみの大敵であるブルーライトをカットし
その上、
たるみの大敵である近赤外線もカットする優れもの

シミ、くすみ、たるみが予防できれば
これから先、シミができた、たるんできたと焦って
高級なクリーム、美容液を使わなくてすみますよね

つまり、この先、高級な化粧品を使わなくてすむ
化粧品代が節約できるということは
家計を助ける日焼け止めと言えます
それでいて、きれいになれるのですから
これを使わない理由はない!

さあ、みなさま、すぐにウエスギ薬局おすすめの日焼け止め
ヴェールを使いましょう
とりあえずサンプルを使ってみたいという方には
サンプルもご用意していますので、ぜひ、ご来店くださいね



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ビンゴになってもらった景品 龍サイダー

 2024-04-19
いろんな公式LINEがありますが、皆さん、登録して楽しんでいますか?
ウエスギ薬局も作っているので、ぜひ、登録してみてくださいね
楽しんでいただけるよう、頑張っております

私はいろいろ勉強もかねて、いろんな公式LINEに登録しています
先日、あるLINEで、楽しいイベントがあり、参加してみました

ビンゴゲームをしたのですが、見事景品をゲットしました

こちら
龍サイダー

川がきれいな付知(つけち)町が川をイメージして作った龍サイダー
上空では雨が降ると付知(つけち)川に沿って水蒸気が発生し、その水蒸気が動いている様子は「龍の谷渡り」といい龍が空を渡っているように見えます。また地上は阿寺断層のために付知川が2ヶ所で曲がっており上空から見るとその曲がり具合が龍のように見えるのです。
ということから作られたそうです

以前から知っていて、飲みたかったんですよね~

ラッキー

さっそく冷やして飲みたいと思います
断食も終わったことだし、
食を楽しむぞ~
でもせっかく体がきれいになったのだから、ほどほどにしま~~す

ウエスギ薬局公式LINEでも、ビンゴゲームを開催しようと準備中です
ぜひぜひ、ゲームが始まる前までに、LINE登録しておいてくださいね↓


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スマホの地震アラートは何度聞いても怖いですね

 2024-04-18
昨晩は3日断食の最終日、やることもないので、早めに寝ました

が!!

スマホの地震アラートで飛び起きましたよ

何回聞いても怖いですよね、あの音

でも音がしてから、しばらく揺れなかったので
また、大げさな。どうせ遠くで起きてるんでしょと思った瞬間
ゆれる~~~~~~

しかも、長~~~~~い

あ~本当に怖かったですね

阪神淡路大震災を体験した私は、揺れに敏感
しばらくスマホをチェックするだけでベッドから動けませんでした

この後も地震に警戒するようにとニュースで言っていましたが
どうかどうか、もう大きな揺れが起きませんように


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酵素断食、体だけでなくデトックス出来た場所とは

 2024-04-17
春の毒だしとして、今年も3日間酵素断食をした私たち夫婦
本日が最終日となりました
やり始めるとあっという間に終わっちゃう3日断食

体も軽くなってきて、ルンルンです

しかも、食事の支度をしなくていいから
時間が余る余る
今朝は、台所の掃除をしましたよ

3日断食のいい所
自分だけでなく、家もデトックス出来る?!

なんてね

この3日間は、献立を全く考えず、だら~~~っと過ごして楽でしたが
明日からは復食が始まります

これがちょっと気を遣うんですよね
ここが大事になってくるから

まずは、今日一日、しっかり毒だし頑張ります



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酵素断食、2日目のお助けグッズとは?

 2024-04-16
昨日から始めた、3日酵素断食
昨日、一日中、植物発酵エキスドリンクしか飲んでません
でも、お腹空いて寝られないなんてことはなく
ぐっすり眠れましたし
朝は、スッキリ起きれましたよ


2日目と3日目は
ちょこっと気分転換として
100%果物ジュースを飲んだりします
今日はアップルジュースを店長と二人で半分こ
断食

他には梅干しや酵素あめ、天然塩などで
気分を変えることもあります

いかがですか?
いろいろお助けグッズもあって
ゆる~い断食だな
これならもしかして私もできるかも?って思われましたか?

ぜひぜひ、一度、チャレンジしてみてくださいね

3日断食でなくても、始めは一食
夕食を酵素食に代えるのもおすすめですよ

お肌の調子が悪い
体がだるい
寝ても疲れが取れない
肩こりがつらい

体の不調はゴミがたまっているからかも!

体の毒出ししませんか?


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春の毒出し、今日から酵素断食始めてます

 2024-04-15
毎年恒例のウエスギ薬局の春の行事と言えば
夫婦でする「3日間酵素断食」

今年もやります
今朝から始めてますよ
酵素断食

え~何も食べてないの?そんなの無理
と思われたあなた

ウエスギ薬局の酵素断食は
ご飯などの固形物を食べる代わりに、植物発酵エキスドリンクを飲みます
だから、一定の栄養は入るので
お腹が空いて眠れない、元気が出ない
などということは全く無し!

いつも通りの生活ができます
むしろ、食事の時間が短縮できるので
時間に余裕が生まれ、やりたいことに時間がさける
ぐっすり眠れるといいことばかり
なんですよ~~

ホントにご飯食べてないのに元気に過ごせるの?と疑われている方
ぜひ、私達を見にお店に遊びに来てみて
私達が飲んでいる植物発酵エキスドリンクをおもてなしいたしますので
(なにかを買わしたり、断食させたりしませんので)
ぜひぜひ、安心してご来店くださ~~い
お待ちしております


ウエスギ薬局 薬剤師上杉優子


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更年期の高血圧、下げるコツ

 2024-04-14
ウエスギ薬局にはいろんな年齢のお客様が来てくださいます

最近多いお悩みが、更年期がらみ

今日は特にその中でも
高血圧について書きたいと思います
血圧11

血圧12
更年期は、イライラ、動悸、ホットフラッシュ、頭痛、肩こりなどなど不快な症状が出やすいですが
血圧も高くなりやすいってご存知でしたか?

血圧13
更年期
女性ホルモンが急激に減ってホルモンバランスが乱れる
それと共に、自律神経のバランスも乱れる
すると
血圧も上がる

血圧14
血圧が上がれば、不安になり、それがストレスとなり
ますます血圧は上がる

血圧15
血圧が高い状態が続くと、
頭痛、ホットフラッシュ、動悸なども起こりやすくなる
更年期ってホント、大変ですよね

血圧16
この高血圧状態は
更年期を過ぎると落ち着いてくる方もいらっしゃれば、ずっと続く方もいらっしゃいます
更年期以降も血圧が高い状態のまま過ごさないようにするためにも
血圧が高くなってきたなと思ったら、すぐに対策しておきたいですね

血圧17
血圧対策としては
①バランスの良い食事
②減塩
③適度な運動
④ストレス発散
と言われますが、この生活改善ってなかなかできないですよね

そこで、漢方がおすすめ!

漢方は、
血圧が上がらないといけない体の状態を中から改善しながら
血圧を下げてくれます

血圧18
更年期は体のバランスがコントロールしにくい
子供のこと、親のことなど心配事も増える
自分の体のことに関して改善するのが難しくなります
それでも出来ることを一緒に考えますし、今の体にあった改善策をご紹介します
気になることをほおっておかずに、早めに対策して
気分スッキリ、快適な更年期を過ごしましょう


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地域住民が驚く情報

 2024-04-13
ウエスギ薬局の両隣は、セブンイレブンさんと美容院さん

美容院さんは営業されて2年くらいかな
セブンイレブンさんはもう40年以上ずっとされています

そのセブンイレブンさんが閉店ですって~~

いや~驚きです
お客さまも「ビックリしたね、不便だね」と悲しそう

私たちも
友人や親せきが遊びに来た際には
「うちは、隣に大きな冷蔵庫があるから、そこで飲み物を選ぼう」
なんて、笑いながら利用させてもらっていたのに

残念だな~

まだ、あとが何になるかは知らないのですが
どうなるんだろうな~


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春の健康診断で気になる数値が出てしまった方へ

 2024-04-12
春は健康診断の季節ですね
全ての数値が正常だったらいいな~
毎年、少しずつ上がってきている気になる数値があるんだけど今年はどうかな?
と心配になる時期です


血糖値
血圧
コレステロール
貧血
肝臓、腎臓、心臓、がん検診

検査する前はほんと、ドキドキしますよね

正常範囲で、指摘を受けなかった場合はいいのですが
もしも、この数値ちょっと高いですねと指摘された方は
ぜひウエスギ薬局にご相談くださいね
kenkoushindan4_woman_bad.png

生活面で改善できることがあれば、その改善方法を。
やはりお薬やサプリメントを活用する方がいいかもとなればその商品を。
あなたの生活、数値に合わせてご提案させていただきます

なにごとも早めに対策をすれば、効果が早いです
いよいよ大変なことになったからどうにかしたいとなると
お金も時間もかかります

検査数値の異常は、体からのSOSです
ぜひ、声を持たない体からの訴えを聞いてあげましょうね

ウエスギ薬局 薬剤師上杉優子


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4月の肩こり、首コリには「手三里」

 2024-04-11
入学、就職などで新しい生活が始まり、気持ち的には嬉しい4月ですが

嬉しいことも体にとってはストレスとなりますし
緊張すると交感神経が興奮し、それが続くと
体全体までガチガチに

肩こり、首コリ
つらいよ~~~
ってなってませんか?



肩こり、首コリはいろんな体操でほぐすことができますが
とっても簡単なツボ押しをご紹介

手三里というツボが肩こり・首コリに効果的なのです

手三里の場所
腕を曲げたときに出来るしわに人差し指を置く(腕をつかむように)
その時、薬指が当たっている場所が手三里です
手三里

ここを優しくマッサージ、ツボ押ししてあげると
肩こり、首コリが楽になりますよ~

しかも、手三里を押すと自律神経が安定するんですって

自律神経が整い、肩こり、首コリが減って
楽しい快適な春をお過ごしください

ウエスギ薬局
薬剤師上杉優子


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とうとう終わった歯の治療と老眼デビュー

 2024-04-10
広島舟入はとってもいいお天気です
ウエスギ薬局の近くの小学校が入学式だったので、楽しそうな親子がたくさん歩いていました

見ているだけで幸せですね~
おめでとうございます!

そんな入学式の話題から一転
本日、私、歯医者さんを卒業しました

長い長い治療でしたが、無事、本日終了することが出来ましたよ
嬉しい~~~

そして、白内障手術後の視力に合わせたメガネも作りましたので
今、体の状態は最高潮
メガネ


ちなみに、メガネは中近両用を作りました
だって、老眼が進んで、
字を書くときと、読書するのがちょっとイラっとしてきたから

本当は遠近両用がいいのでしょうが
中近両用だと遠くが見えない
でも、運転をしないし、遠近両用はゆがみが大きく、慣れるかどうか心配だったから
今回は中近両用にすることに

とにかく、快適です

ますます読書を楽しむぞ~~


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江波山の桜と予祝

 2024-04-09
日曜日は、ズムスタに行く前に江波山の桜も見てきました
江波桜

車で上まで上がれるのですが、花見の季節は渋滞になって大変なので
歩いて上がりましたよ
歩く方がのんびり桜が見えると喜ぶ主人
そうだね、ごめんね~
私は車であっても常にのんびり桜や外の景色を見せてもらえてありがたいです
江波桜2

桜の下でする花見の始まりをご存じですか?
諸説あるかもしれませんが、私が聞いたのは

実は、お花見こそ、古代日本人が実践していた、
夢(願い)を叶えるための引き寄せの法則だった
春に満開に咲く桜を、秋のお米の実りに見立てて、
仲間とワイワイお酒を飲みながら先に喜び、
お祝いすることで願いを引き寄せる。

これを予祝(よしゅく)と言います
つまり先にお祝いしちゃおうという考え、前祝いってことです

私の大好きな作家さんの一人、ひすいこたろうさんが言っています

今日4月9日は予祝の日
ということで、

こうなったらいいな~というあなたの願い、望み、ありますか?

なるほど、そうなりたいのですね
それ、叶っちゃいましたね
おめでとうございます

私が予祝しておきました
あとで、ご自分でも乾杯してお祝いしておいてくださいね

どんどん予祝して、夢、叶えちゃいましょうね

私の夢、ゴールデンウイークに叶えられました
嬉しい~~
ありがとう

では、ゴールデンウイーク後にご報告いたしますね



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今年初のズムスタ観戦の勝敗は負け

 2024-04-08
ずっと前の天気予報では、くもり、雨となっていた昨日でしたが
いいお天気となり、むしろ暑いくらい
ズムスタ5

最高のカープ観戦日和となって、ウキウキしながら球場に入った私たち夫婦

私たちが観戦すると割と勝つことが多かったし
それまで2連敗していたので
もう、これは勝つでしょ!と信じ切って応援していたのに

宮島さんも一回も歌えず、残念な結果となりました

でも、やはり、球場での観戦は気持ちよく楽しかったです
ズムスタ4
こちらは昨日、私が食べた選手弁当


今年から、選手の応援歌の歌詞が出て、歌いやすくなりましたね
ズムスタ1
私の推し、田中選手の応援歌
昨日はいいところが無くて残念


ズムスタ3
そして、ジェット風船応援
以前より飛ばなくなった?
しかも、空気入れで膨らますからか
みなさん力加減がわからず?割れまくる割れまくる
パンという音に驚きまくっていた私でした

結果は残念だったけど、

あ~~~楽しかった


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首から肩にかけてのコリ、痛みに

 2024-04-07
パソコンやスマホっていつの間にか、長時間見てしまいます
しかも、気づくと姿勢が悪い

すると

あ~肩、凝った
首すじから肩にかけて、痛い。。。
katakori_woman.png

なんてことに、なりやすいうえに

春は自律神経が乱れやすい、肝が弱るなどから
肩が凝りやすくなります

どっちかというと
右肩凝りません?

黒板

これ、春、肝と関係しているんですよね~

自律神経を整え、肩のコリを和らげ、筋肉をほぐし、血流を良くし
痛みを改善する

漢方、あります
すごいでしょ!

しかも、この漢方、効果が早い!
漢方だから、しばらく飲まないといけないんでしょと思ったあなた
その痛み、早く改善したくないですか?
小分けできますので、ぜひぜひ、お試しくださいね



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不満顔や無表情は“たるみ”の原因

 2024-04-06
いつの間にか、出来ているしわ
ふとした時に鏡を見たら、なんだか、顔がたるんでる
老けたな~
お肌の悩みはつきません

うんうんと頷きながら、このブログを読んでいるあなた

今、この瞬間
自分の口元を意識してみて

口角、下がってなかったですか?


実は、
不満顔や無表情のような表情は、
口もとの口角下方に付いている口角下制筋や下唇下制筋、つまり口角下げ筋を
無意識に働かせるんですって
つまり、ぼーっとしている時って、口角が下がり気味ってこと

その状態が続くと
常に、口角が下がった状態
それがしわ、たるみにつながっているとしたら

怖いですよね



口角上げ筋はハッピー筋
と先日、読んだ情報に載っていました

いいネーミング!

どういうことかというと
嬉しい、楽しいことがなくても
口角を上げると脳が楽しいと騙されてくれて、癒しのホルモン・セロトニンがアップする
すると、幸せをもたらす神経伝達物質のエンドルフィンを分泌。
この、幸福感はチョコレート2000個分に匹敵すると言われているんですって
1個チョコを食べるだけでも幸せなのに、2000個って。。。


これからは、口角を意識して
たるみ、しわを予防しておきましょうね

この記事では、怒る時も口角を上げておけばいいと書かれていましたが

笑顔で怒られるって
怒られる方はちょっと怖いでしょうね


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春にデトックスして、心も体もイキイキ元気

 2024-04-05
冬に溜め込んだ老廃物を出すのが

デトックス

春野菜の苦みも解毒してデトックスするためだって知ってました?

春野菜には苦みがあるものが多いですよね
この苦みは
「植物性アルカロイド」といって
植物が害虫や動物、微生物から身を守るための成分
そして、これには
デトックス効果があるのです

デトックスとは
老廃物や有害ミネラルなど体に溜まった毒素をだして、心身ともに健康な状態にする健康法のこと

不調になると、元気になろうとしてあれこれ栄養を摂ろうとしますが、
ビタミン、ミネラルなどの栄養素を体に入れようとしても毒素が吸収の邪魔をしたり阻害したりして効果が出にくかったりします

まずは体の中にたまった老廃物を出すことが健康への近道

え~私、毒なんて溜めてないしという方もいらっしゃると思います
ですが、現代では、フツーに生活していても毒素って溜まるんですよ

外では車の排気ガスに紫外線、ダイオキシン
たばこ、ピアス、歯の詰め物
飲み水や食べ物に含まれる有害ミネラル、残留農薬、食品添加物。。。。と
どこにだって毒素があるのです

なんだか最近、体がだるい
疲れが取れない
お肌の調子が悪い
などなど、
あなたの悩みは老廃物が原因かも?

この春、デトックスしましょう

いろんなやり方があります
あなたにあった方法を一緒に考えます
いつでもご相談くださいね

もちろん、私達は毎年恒例
3日間、酵素断食いたしますよ

本当に体、スッキリします
興味がある方、詳しいやり方お話しします
話だけ聞きに来ましたという方も大歓迎

お待ちしております


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新入社員に向けて一言をやり切った

 2024-04-04
ウエスギ薬局がおすすめしている商品の中の一つにキヨーレオピンがあります
それを販売しているのが、湧永製薬

湧永製薬の新入社員の研修で店舗見学というのがあって
当店を見学させてほしい
そして、なにか一言お願いしたいという申し出を受けて
店長が先ほど、お話をさせていただきました
湧永製薬

フレッシュな若者が店内にいっぱい
店長が話す言葉もしっかり聞いてくれるし
質問にも答えてくれるし
楽しい見学になったんじゃないかな?と思います

みんな、しっかりした考えを持って、就職する会社を選び、
これからの目標もちゃんとあって
素晴らしいと思いました

ますます会社を盛り上げてくれることでしょう
もちろん、みんなキョーレオピンを飲んで、元気に過ごしてね



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簡単なようで難しい、春を元気に過ごすコツ

 2024-04-03
寒暖差が大きい、天気が不安定などから春は体調が崩れやすいと言われています

それを漢方的に言うと
春は「肝」が弱ります

ここでいう肝とは
肝臓だけでなく、筋肉、爪、目などと自律神経も含まれます

だから春は自律神経が乱れ、体の不調
イライラ、不眠、やる気が出ない、疲れる、体がだるい
肩こり、便秘、息苦しい。。。などなど
が起こりやすいのです


春を快適に過ごすために
自律神経を整える効果的な3つのアプローチをご紹介

①規則正しい生活習慣
②適度な運動
③ストレスとうまくつきあうメンタルケア


どれも当たり前で簡単なようで難しいですね
とりあえず、私、上杉優子がやりやすいなと思えるものを1つずつ提案させていただきますね

①規則正しい生活習慣には
起床時間の見直し
起床

朝の準備がのんびりできる時間に起きていますか?
朝、バタバタしてしまうと、交感神経がいっきに優位な状態に
そして、そのまま一日中神経が張り詰めた状態、緊張、興奮状態で過ごすことになり自律神経のバランスが乱れやすくなります

②適度な運動には
姿勢の見直し
首、背筋を伸ばした理想的な姿勢で歩くだけでも自律神経が整います
スクワットは自律神経を整えるのに最適な運動と言われています、このスクワットのやり方が知りたい方は、いつでも私に聞いてくださいね
歩く

③メンタルケアには
笑顔で過ごそう
作り笑いでもいいんですって!とにかく口角を上げて、笑顔を作りましょう
necchusyou_face_girl1.png

春だけでなく、現代人は
常に自律神経が乱れがちです
どれでもいいので、これならやれそうと思うのがあれば
ぜひ、やり続けてみてくださいね
あなたの元気な毎日を応援しております

ウエスギ薬局 薬剤師上杉優子



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歯の治療はエンドレス?

 2024-04-02
昨年11月から始まった歯の治療
痛みの原因がわからず、途中、大学病院へ通ったりして

やっとやっと

本日を持ちまして
終了しました

とブログに書こうと
昨日から思っていたら


今朝、
別の歯の銀歯が取れた

ということで、
先程、今まで治療していた歯は無事に卒業
したにもかかわらず

別の歯の治療をしてきました

ですが、
あっという間に治療終了
来週、被せたら終了する予定

歯医者あるある
虫歯の治療が終わったと思ったら、新しい虫歯が見つかって
エンドレスで治療が続くってことないですか?

今回は、あるある無しでお願いしたい
もう、これで終了にしたいよ~~~



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推しが活躍すると嬉しい

 2024-04-01
プロ野球が開幕して第1戦、第2戦と
え~~カープ、大丈夫?となりましたが
昨日は、良かったですね

しかも、私の推しの一人、田中選手の活躍
嬉しいです

今年も一年間を通して、頑張って欲しいな~

だって、いつも球場応援に行くときは
これ、着ているんだもん
カープ応援



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