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麻酔が切れず、お昼ご飯が食べられません

 2023-11-30
歯が痛くなって歯医者さんに行ったのが、今月半ば
いろんな処置をしたけど、治らず
結局、神経を抜かないとダメかもねと言って様子を見ていまして

神経を抜くか抜かないかを決めるのに
今日が最終決定の日でした

違和感が収まらず、もう神経を抜くしかないと
先生と私の意見が一致しまして
朝一番で神経を抜いてきました

無事に終了したのですが
麻酔が切れてからご飯食べてねと言われ
お腹がグーグー鳴っているのですが
まだ口元左側がおかしい状態で食べれません

いやしい私は、大丈夫じゃない?
と一口噛んでみたのですが

いや~~こんなにも口が動かないものなのですね
だめです、食べれません

もう少し後に食べようと思います

ということで、いつもならお弁当を食べたのち、ブログを書くのですが
先に書いてます

早く、麻酔が切れないかな~


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お詫び申し上げます

 2023-11-30
昨日のブログ、書いてある文章と画像が全く違っておりました
読んでいただいた方、不快にさせてすみませんでした
きちんと直しましたので
ぜひ、もう一度読んでみてくださいませ

大変申し訳ございませんでした

ojigi_yakuzaishi.png
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更年期の止まらない汗、タイプ別対策

 2023-11-29
暑い時はごまかせたけど、寒くなるとごまかせなくなる更年期のお悩みといえば

止まらない汗
汗


私一人だけ暑がっていて、汗がだらだら
ハンカチが手放せないよ~
というお悩みの方はぜひ、この後、読み続けてね
汗2


更年期になると
女性ホルモンが減り
自律神経のバランスが乱れる
汗は自律神経でコントロールされているため
汗が止まらなくなってしまう
汗3

というのが更年期の汗が止まらない理由

ことは別に
漢方的にかんがえると原因は3つに分けられます
・うるおい不足→腎虚(じんきょ)
・血行不良→瘀血(おけつ)
・ストレス→気滞(きたい)
汗4


それぞれどんな状態なのか、
避けた方がいいNG行為とは?
まずは
うるおい不足(腎虚)タイプ
血ー漢方でいうところの血液と
水ー体液、リンパ液などが不足して
熱を冷ますことができず、熱が上がりのぼせ、汗ばむ状態
お酒、コーヒー、味の濃いものなどを控えましょう
そして、寝不足になると血、水がうまく作られず不足気味になるので
しっかり早めに寝るようにしましょう
汗5


次は
血行不良(瘀血)タイプ
血の巡りが悪く熱が上がってしまう状態
体を冷やすことを始め、血液の質が悪い、内臓が弱っている、運動する習慣がない等で血液の巡りは悪くなります
冷たい飲み物食べ物を控え、シャワーで済ませず、湯舟につかり
しっかり全身を芯から温めましょう
甘いもの、揚げものは血液の質を悪くします、控えめに
汗6


最後に
ストレス(気滞)タイプ
氣(漢方でいうとエネルギーのようなもの)の流れ、巡りが悪く、熱が上がってしまう状態
本来、氣は頭の上からつま先まで上から下に向かってらせん状に流れています
胃腸の状態も良くないことが多いので油ものなどを控えましょう
締めつける服をやめ、リラックスできる状態にしておきましょう
汗7


更年期の止まらない汗は本当につらいですよね
タイプ別対策をしても、なお、つらい状態が続く方は
いつでもウエスギ薬局にご相談くださいね
女性ホルモンを調節して、不快症状を早く改善する
サプリメント、漢方薬などいろいろございます

ウエスギ薬局 薬剤師上杉優子

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福山さんに骨抜きにされた

 2023-11-28
来月公開の映画の主題歌を私の大好きな福山さんが歌う
というので、さっそく
まずはその映画になった物語を読みました
福山さん1

泣きましたね~
映画もチャンスがあれば見に行きたいな

そして、福山さんが歌うその主題歌が発売されるというニュースを見たとき

私、腰砕けました

だって

あまりにもかっこよすぎて

こちら
福山さん


映画をみていないけど、本を読んでみて
この曲はピッタリだと思います
映画館に見に行かれる方
ハンカチを忘れずに~


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まえけ~~~ん、帰ってこないのか

 2023-11-27
前田健太選手がタイガースと契約したというニュースを見ました

うっそ~~~

カープに帰ってくるかもというわさと信じていたのに。。。。

わくわくしていたのに。。。。

残念だけど、応援します

2年頑張ったら、次はカープに帰ってきて欲しいな~


ニュースを見た瞬間
阪神に行くの?と思ったのは私だけ?


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広島 インフルエンザ警報発令

 2023-11-26
インフルエンザの流行が本格的になったと考えられるため、広島県の感染症発生動向調査警報・注意報発令要領に基づき、11月 24日県内全域に「インフルエンザ警報」を発令します。

と昨日広島県のホームページに出ましたね

今年はコロナに、インフルエンザにと
感染症に振り回されますね

どんなウイルス、細菌がきても慌てないように
自分の免疫力を正常に保つ生活をしておきましょうね

免疫力を低下させる行為
①体を冷やす
②食べ過ぎる
③寝不足
④口呼吸
⑤ストレス

つまり
インフルエンザ対策には
①体を温める
 お風呂につかる、冷たい飲み物食べ物は極力減らす

②腹八分を目指す
 特に夕食は少なめに、また夜遅く食べることになった場合は半分残して翌朝食べましょう

③夜10時から夜中2時のゴールデンタイムは体を休める
 同じ4時間しか寝ないにしても2時から4時間よりは10時から4時間の方が身体のメンテナンスが出来るのでおすすめです。もっと寝た方がいいですけどね

④呼吸は鼻から行いましょう
 鼻毛がウイルスやゴミをからめとってくれる、また、鼻腔で冷たい空気を保温保湿してくれるため、酸素の取り込みが良くなります。酸素がしっかり体に入ると元気でいられますよ!

⑤ストレスをため込まない
 お笑いを見て笑ったり、好きな音楽を聴く。癒される動物の動画を見る等、あなたのストレス発散法を見つけてね

もちろん、ウエスギ薬局にご相談いただければ
バッチリな免疫力立て直し方法をご紹介しますよ
しょっちゅう風邪をひく方、日々疲れている方
ご相談くださいね
元気な冬を過ごしましょう

ウエスギ薬局 薬剤師上杉優子


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給湯器の表示が点滅し始めた理由は

 2023-11-25
先日、いきなり、給湯器の表示が点滅し始めました
何事?
でも、ちゃんとお湯は出るし、お風呂もたまる
何もトラブルはないけど???

心配になってすぐに電話しました

すると

10年たつと必ず出るサインです
定期検査をご希望なら、行きますが。
不具合が無いなら、点滅を止める方法をお教えします
と言われました

トラブルはないので、点滅を止めて終了
あ~~びっくりした

でも、もう10年たったのかと思いました
10年前に舟入から舟入に引っ越しした私たち

家族4人の引っ越しはなかなか大変でしたよ
その模様はこちら過去ブログを読んでみて~
引っ越し①
引っ越し②
引っ越し③
引っ越し④
引っ越し⑤

10年たって夫婦2人になっちゃったけど
子どもたちの部屋もいろんな使い方をして二人で満喫中
広々のんびり楽しむぞ~


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秋の宮島 真っ赤な紅葉は素晴らしかったです

 2023-11-24
昨日、勤労感謝の日は宮島の紅葉が見ごろですとなっていたので
紅葉大好きウエスギ薬局店長と私はもちろん、宮島にGO!

秋の宮島は人が多いので、行くなら朝早くがコツ!
朝早く出たはずだったのに。。。。
めっちゃ人多い。。。

フェリーは2階に上がる階段まで人で埋め尽くされています
それでも花火大会の人数よりは少なく
道路も歩きやすかったです
(私たちは昼前には帰ったので昼からの人混はわからないけど)
宮島2

お天気もよかったので、鳥居もきれいに見えました
宮島5

どんどん先に進みますよ

お目当ての紅葉谷公園へ向かいます

宮島3
↑ここが一番のメインだと私たちは思っています
きれいでしょ

宮島1

宮島4

紅葉谷公園の紅葉を堪能し、人が多すぎるので、宮島ではランチせず帰りました
小腹が空いたので
いつものお店により、
焼き立てもみじまんじゅうを買って帰りました

温かいもみじまんじゅう、美味しかったです


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私の作った標語がカレンダーに載ったの巻

 2023-11-23
ウエスギ薬局が取り扱っている商品のメーカーさんが時々、標語を募集します
出すと景品がもらえるとなると
いやしい私はすぐに、応募

今回も楽しく応募したら当選しまして
景品をもらったうえに
メーカーさんが作るカレンダーに載りました
カレンダー

標語を作る時には
当店で喜ばれたお客様を思い出して作ります

子の不調 カキで元気と 親笑顔

この標語のもととなったお話は
大学生のお子様が体調を崩し、外出できなくなって困っていらっしゃいました
他店で漢方薬を飲んだけど、思うような効果が出ず
当店に来てくださいました

当店でも漢方薬やサプリをおすすめし
それと同時に呼吸法や入浴法など生活養生も伝えました
私たちがアドバイスしたことをちゃんと真面目にやってくれて
元気に外出できるようになり
大学も卒業し、就職も決まりと
いい流れとなりました

卒業後、お子様の運転でドライブしてきたと報告いただきました
子どもが、あのままだったらどうしようとずっと悩んでいた
ドライブに連れて行ってくれるまで元気になって
夢のようだと嬉しそうに報告してくれたお母さまを思い出して
これを作りました

嬉しい報告がいただけるこのお仕事
有難いことです


もっともっとお役に立てるよう頑張ろう!
そして、また、応募して、カレンダーに載らなくっちゃ

ちなみにこのカキとは
ミネラル不足な現代人を元気にしてくれるこちら
バランスター

ウエスギ薬局に置いてますよ
小さいお試しサイズもありますので、
疲れ、貧血、肌あれ、不妊、うつ、更年期などなど体調を整えるために
飲んでみられませんか?

「カレンダーに載っていたもの、どれ?」と言ってご来店いただくと
すぐにご紹介します


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似たもの夫婦

 2023-11-22
今日11月22日は 「いい夫婦の日」
毎年恒例、朝ごはんの時に
「いい夫婦の日よ、これからもよろしくね」と言い合いました

いろんな夫婦がいると思いますが
私たち夫婦は似たもの夫婦かな?と思います

やらないといけないことは、とっととやってしまいたい派
期日まで残しておくのがイヤ!なので、すぐにやる
せっかちとも言えます

また、めっちゃ家が好き派
講習会等に出席しても、終わったらとっとと会場を出る
別々に講習会にでても、
「1番に会場を出たよ」と笑い合うくらい、早く出て、家に帰ってきます

本、本屋が大好き派
しょっちゅう本屋さんに行くし、ネットでも本を買うしで、家の中は本だらけ。。。

そんな似たもの夫婦でこれからも楽しく過ごしていきたいと思います
みなさんはどんなご夫婦ですか?
または、どんな夫婦になりたいですか?

と、いい夫婦の日なので、こんなネタにしてみました


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目の中に、いくつもゴミが浮いています

 2023-11-21
さすがに、人間、50を超えると体のいろんなところがガタがきますね

私は今年がいろいろある年みたいで
先日からブログに書いてあるとおり
歯医者通いが始まっている上に
この度、左目の白内障もとうとう手術することにしました

右目を令和2年にして、左目はまだまだきれいだったので先延ばししていたのですが
この度、右目が後発性白内障となり
せっかくレーザーできれいにするなら
左目もスッキリさせちゃおう!と心を決めました

昨日、右目にレーザーを当てて、スッキリきらっきらの見え方に変身
来年1月の左目の手術を予約してきました

滅多に行かない病院での待機時間はちょっと疲れますね~
検査のために目薬を入れて瞳を大きくするのですが、
これが眩しいわ、手元が見えないわで
せっかくの空き時間も全く読書が進みません

ぼ~~~~っとした時間を過ごせたことは、これはこれで良かったかな?

メンテナンスをして、私の体をもうちょっと元気に使わせてもらいたいと思います
(自分の体は借り物なので、生活、食事などを気をつけて丁寧に使わないといけないという考え方もありますよね)

後発白内障をレーザーで治療するとしばらく飛蚊症のような感じになると説明があったのですが
確かに昨日から、目の前、横などに黒いものがフラフラ。。。
しばらくすると治る方もいれば、ずっとこの状態が続く人もいるんですって
一時的なもので、すぐにきれいな視界になりますように
皆さんもくれぐれも、目、大事にしてあげてくださいね

こちらが2020年にした手術のブログ→右目白内障



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どんどん健康に貪欲になってほしい

 2023-11-20
「いつでも気軽にご相談を」と言っているウエスギ薬局ですので
みなさん、
「ちょっと聞いてみるんだけど」と軽くご来店くださいます

有難いことです

それから深刻な悩み相談になる方もいれば
これが原因じゃない?とすんなりわかって、
「これから気をつけてみるわ」と帰られ、すぐに体調の良くなる方まで
みなさんそれぞれ

どんな方にも、
今の症状が良くなったら、再び同じように悩まないですむようにしましょう
また、これから年をとるわけで、体も肌も衰えるから
少しでも元気で過ごせるように、転ばぬ先の杖として
何か一つ健康にいいものを続けましょう
と言っています

悩みがなくなり、元気になられた方は、
ちゃんと私の言ったことを覚えておいてくれて
この前の症状が良くなったから
今度は更年期対策するわ
血糖値の対策をするわ
血圧の対策をするわ
と言って、ご来店くださいます

いいですよね~
健康に貪欲になるって

これから先の
元気で楽しい、明るい未来に向かって突き進もう

ウエスギ薬局 薬剤師上杉優子

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更年期 ドライアイになりやすい?

 2023-11-19
寒くなって急いで暖房を入れだしたウエスギ薬局です
店内温かくしているので
来られた際は、ゆっくりしていってくださいね

これからの季節、暖房をかけだすと気になるのが
乾燥

私はコンタクトをしているので、目が特に乾くのがわかります
目の渇きと言えば
ドライアイ

1.png

2.png
スマホを見ていると目が乾く
目がゴロゴロするなどの症状はないですか?

3.png

4.png
ドライアイかどうかセルフチェックできる方法があったので
ぜひ、やってみてくださいね
ちなみに私はドライアイではなかったです
5.png
ドライアイをそのままにしておくと
目に傷がついて大変なことに!
目薬一つとっても成分が違っています
よりあなたにピッタリな目薬をお選びしますので相談くださいね

そして、なにより更年期は
6.png

女性ホルモンが減ることで自律神経バランスが乱れ
目はもちろん、肌、膣、口などなど
全身乾燥しまくりです

そんなときは、やはり漢方ですよ
7.png

潤いを補う生薬、年齢による内臓の弱りを立て直す生薬など
いっぱい入った漢方薬がありますので
早めに対策して
うるうるした目
しっとりお肌で楽しい冬をお過ごしください

8.png

また、コーヒーやお酒
味の濃いもの
寝不足
は、乾燥がひどくなります

くれぐれも気をつけてお過ごしくださいね

ウエスギ薬局 薬剤師 上杉優子


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寒い朝と薬剤師がおすすめする風邪予防姿

 2023-11-18
今朝はとても冷えましたね
広島北部の知人は、雪が降っているとインスタにあげてました
広島市内は雪は今のところ、降ってないです

今朝、寒くなると知っていたので、
寝ている間に体が冷えないように対策して寝ましたので
あたたかくぐっすり寝て、元気百倍の私です

寝ている間に風邪をひく
と言われます

寝ている時は
体温が下がる
口呼吸になりやすい
だ液の分泌が減る
などからウイルスを排除しにくく風邪をひきやすいのだと思います

ということで
私、が毎年している
風邪予防姿
こちらです

睡眠

首にタオルやスカーフ等を巻く
レッグウォーマーをつける

つまり体を冷やさない対策です

これは風邪予防だけでなく
ぐっすり眠れるようになったと喜ばれる方も多いです
ぜひ、これからますます寒くなりますので
やってみてくださいね

ついでにガーゼマスクをする(口もとだけ、鼻は出しておく)
これも口呼吸対策になり、おすすめです

寒くても元気に過ごしてまいりましょう!

ウエスギ薬局 薬剤師上杉優子


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叶わない野望

 2023-11-17
今朝、エンゼルス・大谷翔平投手が米大リーグの両リーグの最優秀選手賞(MVP)を受賞しましたね
2回受賞はなんでも史上初だとか
確かにすごい活躍でしたものね~

ここ数日、大谷選手が受賞するかどうか!とテレビで盛り上がっていました
それを見て、主人が

「いいな~大谷、カープに来ないかな?」とポロり
切実な心の声が漏れます

それに対して、私

「絶対ないでしょ!」とピシャリ

はい、主人の叶わない野望の話でした

来年も大谷選手、カープを応援するよ~


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2週間後に運命が決まる

 2023-11-16
はい、今朝一番で歯医者さんに行ってきました
先日書いた「歯の件」で

いろいろチェックしてもらい、原因、対策を考え
やれることはしてもらいました

そして、2週間様子を見ます
それでもまだ痛かったら
神経を抜くことになりそうです

年末年始に歯の治療がかからないためにも
これが限界

2週間のうちに、改善しないかな~~
もしも神経を抜くとしたら、私、初です!
神経を抜くと歯がもろくなると言われますので、抜きたくないよ~


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4か月前に治療した歯が、痛み出した

 2023-11-15
噛む度に痛みます
普段は全く痛みなし
食べ物を噛んだり、歯を食いしばったりすると

ズキーーーーーーン
痛みが走ります

以前治療した歯なのか、その隣の歯なのかもわからない。。。

ということで、歯医者通い、再び。。。
その後の私、こうご期待です


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どこにいるでしょうか?

 2023-11-14
先週、娘夫婦はユニバーサルに行ってきました
ミニオンやハリーポッターやマリオなどなど
めちゃくちゃ堪能してきたそうです

お土産は何がいい?と聞かれたので
「ミニオン!」と答えておきました
私、ミニオン大好きなのです

はい、こちらがお土産
ユニバーサル

私が頼んだ物、どこにいるかわかりますか?

とても可愛くて、ずっと見ていたいので、
お店に置いてます
どこに置いているか、ご来店時に探してみてね~

そして、この食べる方のお土産は
最近、大阪土産で一番人気だとか?
私、初めて知りました
皆さん、ご存知でしたか?
確かに、美味しかったです
ぜひ、機会があったら食べてみてくださいね~


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南雲流ダイエットやがん予防の話

 2023-11-13
昨日は久しぶりのリアルで集まって行われた講習会に参加してきました
鹿児島から来られた講師の熱い熱いお話に感動し
その後は、いつまでも若々しい南雲先生のご講演

講習会

いろんなためになるお話を聞いたけど、一番、心に残ったのは
昔は胃がんや子宮頸がんなどウイルスによるがんが多かったけど
これはだんだん減ってきて
今は、前立腺がん、乳がん、子宮がん、卵巣がんなど、ホルモンの影響のある場所のがんが増えている
つまり、

食の影響が大きい!
と言われたこと
食事は大切でがん予防にももちろんだけど
食事に気をつける南雲流ダイエットをすると痩せるよ~とも言われました

ウエスギ薬局も常に食事の大切さを皆様にお話ししていますが
皆さま、やはり、そうでしたよ!
今日からまた、日々の食事を気をつけてまいりましょうね

どれだけ気をつけても、完璧は難しいです
だから、
酵素断食したり、スーパーデトックス粒を飲んだりと
日々の食事の役立ちアイテムをおすすめしている私たち

あなたの良い食生活を応援、いたします

私の体調ならどんなことに気をつけたらいいの?
子どもの体質を改善するにはどんな食事を食べさせたらいいの?
など、なんでも気になることご相談くださいね

ウエスギ薬局
薬剤師 酵素断食アドバイザー 上杉優子

酵素断食についてのブログはこちら→酵素


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楽しみな イチゴ栽培

 2023-11-12
先日、ウエスギ薬局の近くのホームセンターで
イチゴの苗を買ってきました
いちご

美味しく育てて、たくさん食べちゃおう!と欲満々で!

失敗は許されないので、しっかりイチゴのことを調べました
なんと、私、苺って冬に食べられると思っていたら

収穫は春ですって

まだまだ先で、少しショックでした

楽しみながら育てたいと思います
上手に育てるコツがあったら
教えてくださいね~~



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鼻と漢方薬

 2023-11-11
鼻呼吸が大切と昨日のブログで書いた続きです

日本人の2人に1人はアレルギー性鼻炎
というデータがあるように
多くの日本人は「鼻」が悪いです
鼻

だから
いくら鼻呼吸にしてね
と言っても鼻から吸うのはつらく、つい口から吸ってしまっている方がいます
これでは、ますます鼻が悪くなるし、免疫力も低下してしまうので
良くないですよね
鼻の本

そこで、漢方ですよ!
鼻は漢方薬を上手に利用すると症状が楽になります
ということで、
この冬、風邪、インフルエンザ対策として
だ液マッサージと鼻呼吸で元気に過ごす前に
鼻も良くしておきましょうね

今から取り掛かれば春もずいぶん楽に過ごせるはずです

その時だけだから、
今は鼻の症状は何もないから
と言わず、ぜひ、鼻を根本から改善しませんか?

あなたの楽しい元気な毎日を応援します
というのも
ウエスギ薬局は「鼻」のご相談が得意です!

鼻が良くなると
記憶力がよくなる
学習能力が上がる
病気にかかりにくくなる
疲れにくくなる
頭痛が減る
呼吸器のトラブルが減る
などなどたくさん嬉しいことが起こります


ご相談お待ちしております


薬剤師上杉優子
ウエスギ薬局の詳しいことはこちら→薬局


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インフルエンザの予防に、だ液

 2023-11-10
インフルエンザ対策に、唾液を出すといい
と、先日、テレビでいっていました
いいね!


まずなぜ唾液がいいのか?をご説明
唾液の中には免疫グロブリンAがあり、それがウイルスなどの侵入を阻止します

ですので、
テレビでは唾液を出すために唾液腺をマッサージする方法を紹介していました
もちろん、それも大切です
しっかりマッサージしておきましょう
だ液
だ液1

そして、それ以上に大切なことが

口呼吸をやめること
つまり、日々の呼吸は鼻呼吸を心がける!
これがとても重要なのです


もともと現代人は口呼吸の人が多かったのですが
コロナがあって、マスク生活になり
ますます口呼吸の人が増えています

あなたもテレビを見ているときなど、ふとした瞬間
ポカンとお口を開けていたりしませんか?
それ、口呼吸になっていますよ

口呼吸を鼻呼吸に変えていくには
「あいうべ体操」がおすすめ
あいうべ体操
歯磨きの後に必ずするとか
私は湯舟につかって毎晩しております
決まった時間に必ずするようにして癖つけておいてね
ちなみに小顔になれるという嬉しいおまけもついてきますよ

また、舌の正しい位置は
上あごの少しへこんだ場所に引っ付いているのが正解
始めは疲れるかもしれませんが、常に舌を意識しておけば
口呼吸がやめられて、免疫が正常に働き
風邪、インフルエンザ等に負けない免疫力を正常に保てますよ

意識してみてね~~

ウエスギ薬局
薬剤師 上杉優子


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マウスにツッコミ、毎日を楽しく生きている男

 2023-11-09
ブログにインスタにFacebookにGBPにとウエスギ薬局SNS部門を楽しく活動している私です

が、先日、いくらポチポチしてもパソコンが反応しません。
マウスの電池切れかもと電池を入れ替えてもダメ
左ボタンが寿命。。。。。

ということで、新しくマウスを買いました
せっかくだから、高機能のもの、買っちゃおうかな~と思ったけど
使いきれない。
今のマウスが快適
(自分で買ったのではなく弟君が使っていたものを譲り受けたもの)
ということで、同じものにしました
マウス

青いマウスが新しいもの


おお~~~快適です
さくさく進みますよ

そんなマウスが届いたとき

10メートル 無線通信
だって~
そんなに離れたら画面見えないわ!


と一人突っ込んだ男

主人です
どれを買うか悩んでいる時、私もそのキャッチコピーを読んだけど。。。
普通、誰も突っ込みませんよね?

はい、ここに、私以上に、毎日を楽しく生きている人、発見です!



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インスタは
検索でuesugiyakkyokuと入力していただくと出ると思います。。。
ぜひぜひ読んでやってくださいね
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立冬から始める冬を元気に過ごす体づくり

 2023-11-08
今日は立冬
冬の始まりです

冬というより
今まで散々暑かったから、やっと暑さが終わったか
って感じですよね

ですが油断大敵!
いっきに寒くなりますから体がついていかず
体調を崩しては大変

今日から冬を元気に過ごす体づくりを始めましょう

風邪、インフルエンザなどの感染症から身を守るには
免疫力を正常に保つこと
これが冬を元気に過ごすコツ

ということで
これが免疫力を低下させないコツだ!
を確認のため書いておきますね

あなたは何個出来ているかな?


①体を冷やさない
体温が1℃下がると免疫力は30%落ちると言われています
お風呂はシャワーでなく湯船につかるようにする
冷たい食べ物、飲み物を減らす

②夜更かししない
睡眠を確保できないと体のメンテナンスが不十分になり
免疫力も十分働けません
秋の夜長を楽しみたいとは思いますが、できるだけ日付が変わる前には寝るようにしましょう

③食べ過ぎない
食べると消化にエネルギーを使います。そのあと、体の修復をしたり、病気を治したりする代謝エネルギーに回します
つまり消化エネルギーを使いすぎると代謝エネルギーが減ってしまう
弱い体しかできないことになります

④加工食品をできるだけ食べないようにする
スーパーのお惣菜、レトルト食品など便利なのですが、ほとんどビタミン、ミネラルが入っていないと思っておいてくださいね
加工食品ばかり食べていると、体の働きに必要なビタミン、ミネラルが不足し、免疫が正常に働かなくなります

⑤便秘しないよう心がける
外から入ってきたウイルスや細菌と闘う免疫細胞
70%が腸に存在すると言われています
便秘状態の腸の中では、元気な免疫細胞も作られません

あなたは何個当てはまりましたか?
今日から少しずつ改善して、元気に冬を過ごしましょう

薬剤師 上杉優子


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料理の下処理したことを忘れた話

 2023-11-07
1週間分の食料を買ってきて、細かく切って冷凍して
と日々の夕食つくりの手抜きを怠らない私


先週もちゃんと小分けして
鶏肉を塩麴で味付けして焼いたらいいだけにして冷凍していました
主人が大の塩麴好き
これさえ出しておけば、大満足というくらい

この前、夕ご飯の準備のために冷凍庫から鶏肉をだして解凍しておいたのですが
塩麴つけしておいたことをすっかり忘れ
そのうえ、夜寒かったので、シチューを作るぞと思って
準備に取り掛かったところ

解凍された鶏肉を見て、塩麴味付きだと思い出しました

はい、シチューは鶏肉無しで
塩麴鶏肉はナスと炒めて
と急遽メニュー変更

無事、美味しくいただけました

これからは、寒い日が増えてくるので鍋、シチューの出番が増えますね

じゃなくって、下味付けたこと、忘れるなよ~って話ですね


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紅葉だけじゃなく、なんと雲海、桜まで~~

 2023-11-06
3連休は楽しかったですか?私は土曜は仕事、日曜日は講習会でしたが
11月3日文化の日は、紅葉狩りに行ってきました

京都や大阪など遠出もしたいねと言っていたのですが、
まずは広島で行ったことがない場所を攻めよう!ということで

緑花センターにGO!
紅葉


一番の見ごろではなかった感じですが
いい色づきでした
紅葉1



日頃の運動不足を解消しようと上に上に上ります

なんと!!!!
雲海

雲海です

いや~~
しばし時を忘れて見続けておりました
特に主人は全くこの場所を動こうとしないので
しばらくして飽きた私はぶらぶらと移動したら

なんと!!!!
桜

です

ビックリ、紅葉を見に来て
雲海も桜までも見られて超ラッキー

よく歩いたので、エネルギー補給
和栗モンブラン
栗好きな私にはたまらないモンブランでした


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お得に潤ってきれいになりたい方へ

 2023-11-05
乾燥は美容の大敵です

これからますます乾燥していきますので
お得なキャンペーンを活用して潤いのある日々を過ごしませんか?
ウエスギ薬局がおすすめする極上保湿3姉妹
この冬使ってみるわと予約していただけたら
なんと、1つの商品につき、3500円相当の美容液が1個ついてきます

驚くほど、お得です!!

といっても、それがどんなもので、本当にいいものなの?と思われますよね
はい、すぐにウエスギ薬局にお立ち寄りください
サンプル差し上げます
それをまずは使ってみて、これならこの冬試してみるのもいいわと
思われたら、ご予約ください
さあ、この冬は乾燥知らずで潤ってプルプルの肌
今あるしわを目立ちにくくしながら、未来のしわを作らせない!

美肌大作戦、開始ですよ~~

極上潤い



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推しは元気の秘訣

 2023-11-04
私は推し活を推奨します
推し活って毎日を元気に過ごすコツだと思っています

皆さんは何か推しているものありますか?
別にアイドルや歌手だけでなくて、良いと思うんですよね

推し活をしているからといって
お金をたくさんつぎ込むとかいうのでなく
そのもの、その人を見ているだけで、応援するだけで
自分が楽しめたらいい!

私の推しは皆さん、ご存知、福山雅治さんですが
最近は、間宮祥太朗さん、菊池風磨さんも推してます
ようはイケメンが大好き!

推しグッズをもって入院して元気に治療を頑張られた方
推しのコンサートに行くためにきれいになろうとされる方(握手会があるから)
推し仲間との旅行にいくために、日々、体調を整えておこうと気をつけている方

推しってやっぱり元気の秘訣
健康の源!!


今日、11月4日はいい推しの日だそうで
こんなネタにしてみました

ワクワクして自分が元気になるものを見つけて
どんどん推して毎日を楽しもう!



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風邪・インフルエンザ対策のコツ

 2023-11-03
今日から3連休の方、楽しんでくださいね~
(ウエスギ薬局は4日土曜日は開いてますよ!)

11月に入り、日中が夏日の暑い日が続いています
この3連休も西日本では25℃を超えると予報されていましたね

暑いとついつい冷たいものを飲んだり食べたりしがちですが
11月だし、風邪やインフルエンザが流行っているし
ここで体調を崩すとそのままだらだら冬も体調不良のまま

なんてことにならないためにも

この3連休、いくら暑くても
冷たいものの摂りすぎはやめましょう
少しの冷たいものを摂って、後は温かいものにしておいてね

体は冷やすと免疫力が下がります
ダイエット効果も下がりますしね


ということで、
ウエスギ薬局マスコットキャラクターうえちゃんに
POPを持たせて語らせています

うえちゃん風邪


私たちの体は食べたもので出来ています
食べ物、食べ方、生活リズムなどで
いくらでも元気にも病気にもなります

今現在、元気な方は病気の予防が大切
今、病気の方には治療が大切

病気を早く治す
病気にならずにすむ
どちらもウエスギ薬局はお手伝いいたします

みんなで元気な楽しい毎日を過ごしていきましょう


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いい血圧の日と血圧漢方薬

 2023-11-02
ダンシングオールナイト、言葉にすれば~♪と歌っていた
ハスキーボイスのもんたよしのりさんが大動脈解離で亡くなられましたね。

大動脈解離とは、心臓から全身へ血液を送る大動脈という血管の内膜がそがれるようにさける病気
血管は内膜、中膜、外膜と3つの層でできているのをご存じでしたか?

血管内を流れる血液の中に
コレステロール、糖質、脂肪などゴミがたくさんあると血管の内側が傷つき、かさぶたができ血管内が狭くなるのが高血圧
血管が厚く硬くなるのが動脈硬化

高血圧、糖尿病、高脂血症、動脈硬化が大動脈解離の危険因子なのです

対策は
①食事内容に気を付け、血液の質を良くする
②運動、ストレス対策をして血圧を安定させる
③ビタミンEや漢方薬などで血管強化

血圧3

年を取るだけで血管は老化していきます
病院で血圧のお薬を飲んでいるから大丈夫。ではなく
血圧を安定させながら、血液の掃除をして質を良くしたり
血圧が上がっても破れにくい丈夫な血管を維持出来るようにしておくことも
心がけておきたいですね

それには漢方がお役に立ちます

高血圧の家系だから気にしている
忙しい毎日で血圧上がりそう
食事内容が悪く、血液汚れてそう
など少しでも気になる方は早目に対策をしておきましょう

今日、11月2日はいい血圧の日ということで
血圧の話を書いてみました

高血圧からくる頭痛、動悸、不眠、肩こり、めまい、耳鳴りなどが楽になったと喜ばれる漢方薬がありますので、
いつでもご相談くださいね
まずはお話をお聞かせください。
商品をご紹介して、飲むかどうかは一度お帰りになってから決めていただいて結構です
押し売りはしませんので、お気軽にご来店くださいね

薬剤師 上杉優子


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