ゴールデンウイークに家族で「ろくろ体験」をしました
詳しくはこちら→ろくろ

その時、作ったものが焼き上げられて、届きました

ジャジャジャジャーン


いい出来です！！

でも、ちょっと作った形と違います
縮んでしまうのですかね？

さっそく湯呑を使ってお茶を飲んだり、
お茶碗を使ってご飯を食べている私たち

お互い、
「あ、いいお茶碗、使ってますね～
有名な陶芸家さんの作品ですか？」って言い合いながら
楽しく食卓を囲んでます

ろくろ体験はとっても楽しかったので
また、ぜひ、行きたいと思います
次は何を作ろうかな～

暑くなってくると、気になるのが、「ニオイ」

大丈夫？あなた、ニオッてないですか？

どんなに臭い足でも、ワキのニオイでも
あっという間に、いい香りにへんし～～～ん

そんな石鹸＆消毒液をご紹介
今はまだそんなに汗をかかないから匂わないけど
これから先、気になるかも。。。
と言う方は覚えておいてくださいね
まずは石鹸

ヒノキの香りがいいんです
洗いあがりもさっぱり＆しっとりで絶妙な気持ちよさ
我が家の弟君、中学、高校生の頃は、本当に足が臭かったのですが
この石鹸で洗うとすぐに匂いが消えるんです
学校から帰るとすぐに洗わせていました

そして、もう一つ
石鹸で洗ってもやはり汗をかくと、日中は匂ってきます
それを少しでも匂わないようにしてくれるのが
こちらの消毒液


お風呂上りにさっと気になる部分につけて、出てくるだけ
殺菌力が半端ない！から
菌の繁殖が長時間抑えられます

さあ、この夏はこのペアで
ニオイ、気にならな～～～い
楽しい夏が過ごせますよ！

昨日のカープ、勝ってよかったですね～
大量得点、たのし～～～

カープファンを公言している私たち

ウエスギ薬局のお客様に毎月出すお便りにも
カープファンです。
もしも、観戦チケットが余ったら、いつでもお待ちしています
すご～～く喜びます。
特にそれが日曜日なら、めちゃくちゃ喜びます。
な～～んて、書いているものですから、
当店のお客様も私たちがカープファンということは
当然、ご存じ

先日、「いつも便りに書いてるからこれ、持ってきたよ。」とお客様
何ですか？と渡されたものを見たら
こちらでした


緒方元監督の本、自叙伝でした

さっそく主人が読んで、そのあと、私も読ませてもらいました

あ～監督ってやっぱり大変だったのね。
選手起用も、気を遣うな～
え～あの時、こんなことがカープのスタッフさんたちに起こっていたのね
などなど、知らなかったことがいっぱい知れて
とても面白かったです

特に、優勝くんの所は。。。。。。

皆さんも機会があったら、ぜひ読んでみてくださいね

いい本を読ませてもらいました
ウエスギ薬局のお客様って本当に、素敵な方がいっぱい
読んでいる間、昔の試合をいろいろ思い出し
楽しい時間を過ごせました
ありがたいことです

映画を見るのが好きです

子どもの頃から、いっぱい見てきました
怖い映画は父の背中に隠れてみたり
大学生の時は、校内の視聴覚室みたいな部屋で
放課後入りびたり、昔の映画をたくさん見ました
特にオードリーヘップバーンの映画を見ましたよ～

今晩の金曜ロードショーは
名作「スタンドバイミー」が放送されますね



実は少し前に、アマゾンプライムで見たんですが
また今晩も見る予定
もう何回見たか！と言うくらい見ています
この前のタイタニックも嬉しかったし
今日も嬉しい
そのうえ６月１１日にはグーニーズが放送されるらしいですよ
もう名作が続々放送されて、サイコー

ついでにあと、ネバーエンディングストーリーやレオン、シンドラーのリスト
マディソン郡の橋とかも見たいな～

とうとう我が家のリビングに置いてあるテレビが壊れちゃいました

先日、テレビを見ていたら
突然、
ブチっと音がして、画面が消えました

あ、これは終わったなとすぐに思ったのですが
いちおう、電源を入れなおしたりといろいろやってみました

ダメだったので、すぐに主人に報告

新しいテレビを買うことにしました
こういう時がくることを予想していましたので→テレビ
主人は最新テレビ情報の予習がバッチリ

すぐに申し込み、先日、届きましたよ～

娘の意向で、画面はおっきいの！！
はい、これで、どうだ～～～～

おっきさにびっくりしながら
３人で設置終了
ちょっと緊張したわ・・・

さっそく見たテレビ番組がこちら

最初にこれを見る？って感じですよね
でも、大好きだから、録画していて早く見たかったんです～～～

大笑いして、楽しい夜を過ごしました

これから、大画面で映画を見るのが
楽しみです

今日は満月、スーパームーンです
しかも、皆既月食が見られるって知ってましたか？

なんでも、スーパームーンで皆既月食が見られるのは
２４年ぶりとか。


天体ショー好きな私としては
これはもう、見なきゃいけませんね
ワクワク


ですが、なんと
広島は夜から天気が崩れるとか？
あ～～２０時過ぎくらいまでは天気であってほしい

皆既月食が見られる時間と場所は
２０時９分から２８分くらいまでで南東の空らしいです

これを見逃すと、次に見えるのが
２０３３年10月らしいですよ

ぜひ、今晩は、空を見上げてみませんか？

ちなみに
皆既月食とは月が地球の影に完全に隠れることで、赤黒く変色した満月が見られるという天体現象のこと。
スーパームーンとはその年に見える月の中で「もっとも大きな満月」


天体って、ホント、いいですよね～

梅雨時期になると増えるご相談が「膀胱炎」

先日も、「トイレに行きたいのに、いっても出ない、もう泣きそう・・・」と
もぞもぞしながら来店されたお客様がいました
お話していてもトイレにすぐに行きたくなり、お店のトイレに駆け込みますが
浮かない顔して出てこられます

すぐに漢方薬をお出しして、飲んでもらいました

翌日、「あれ、とっても効いた。もうすっかりいい感じ」と
ニコニコと報告してくれました

そのお客様がまたすぐ後日、来店され
「また、調子悪い、全然トイレに行っても出ない」とまた
泣きそうなお顔で。。。。

よくよく聞いてみると
調子がよくなったから、暑かったのでビールを飲んだ
と言うではありませんか。

あちゃ～～～
あれほど、冷たい飲み物はダメですよと言っていたのに
もう一度、漢方薬をお買い上げいただき
冷たい飲み物、食べ物をしばらくお休みすることを
お約束していただきました

その後は、とっても調子がいいみたいです

そう、膀胱炎って
菌が原因でありますが
もともとは冷えと疲れが根本にあることが原因

だから寒い時期と梅雨時期に多くなります

皆さまもくれぐれもお気をつけくださいませ

緊急事態宣言が出ているのですが、昨日は、ちょっとだけ街に出ました

義母のパソコンが壊れてしまい、新しいパソコンを買いに行ったのです
８１歳の義母はまだまだ好奇心旺盛で
スマホにパソコンにと毎日楽しんでおります

開店と同時にお店に入り、ちゃっちゃと商品を決め
配達を申し込んで帰りました
先ほど家に新しいパソコンが来ましたよ～
これでまた義母の楽しみが続けられます
脳トレ、がんばれ～～～


街に出たついでに、
百貨店の地下でお弁当を買って帰ろうと百貨店に入ると


こんな風景、初めて～～

「あ～街が死んでる」と娘

コロナが落ち着いて、早く通常の風景に戻ってほしいですね。

暑くなりましたね
マスクの中が蒸れ蒸れです

これから気をつけないといけないことは
熱中症

暑さにもまだ慣れていないし
マスクで、のどの渇きも感じにくくなっているので
気が付いたら体調悪くなっていた
なんてことのないように気をつけたいですね

そこで、これからの季節、おすすめなのがこちら

酵素飴、塩味～～～



甘さの中に、絶妙な塩が！
おいしくって、お客様に大好評です

この夏のお供に、覚えておいてね～

とうとうカープの試合もコロナで延期に
このコロナ禍での楽しみのカープの試合までなくなっちゃって・・・・

幸いにも選手のみなさんは、無症状の方が多いようでよかったです
コロナが重症化しないのは、
やはりもともと持っている体力抵抗力が高いのでしょうね
普段から体のケアをしておかないといけない！という再確認にもなりますね

まだ、これからだって、間に合います・・
夜は早めに寝る
冷たいものを摂りすぎない、体を冷やさない
食事はバランスよく食べる
分かり切ったことですが
これが、体力抵抗力を高め免疫力を落とさないコツ

コロナにかからないように
かかっても重症化しないように
人様に、うつさないように

日々の生活に気をつけて
なんとか、コロナを早めに落ち着かせたいですね

今年も梅の季節がやってきましたね
まず、第一弾の梅を酵素で漬け込みました


毎日、おいしくなあれ♪と言いながら
ふりふり混ぜて
１０日後に出来上がりの予定

あ～～
楽しみです

よくお酒入ってる？と聞かれますが
酵素で漬け込んでいるだけなので
小さいお子様もみんなで一緒に飲めます
特に子供さんたちは「おいしいおいしい」と飲みすぎる傾向があり
お母さんたちからは、ちょっと・・・
って言われるのですが

でも、それで、この夏元気に過ごすことができたらいいですもんね！

お酒や蜂蜜漬けはあるかと思いますが
酵素漬けも、と～～～ってもおいしいんですよ
今年は、酵素で漬け込んでみませんか？
レシピ、差し上げれます
おっしゃってくださいね

広島ブログでお世話になっている⑦パパ様発案の
同じお題でブログを書こう
今月のお題は
　「丼」　

丼物、おいしいですよね～
私、大好き！
むかしは、かつ丼が大好きでした
それが年を取り、ちょっと重たくなってきて悲しい・・・
今、大好きなのがしらす丼
家で作るのですが
ご飯の上に、大葉をたっぷりのせて
しらすをたっぷり乗せて
刻みのりに白ごまを振りかける



主人は、うな丼が大好き
もう、今からは毎週でも
いや、毎日でも食べたいっていうほど好きです


この日のために、写真を撮るため、
先週の日曜日にお互い好きな丼を作って食べましたよ～


夫婦で好きな丼の値段の格差が・・・
ちょっと笑えますね
でも仕方ない、値段じゃないんです
しらすの美味しさは！！！
分かってくれます？

白肌に期待込め込めしらす丼

とうとうカープの選手もコロナに感染しちゃって
昨日の試合は、選手がごっそり入れ替わってどうなるんだろう・・・
と心配していました

テレビを見ていたのですが
途中から見ていなくて、
試合結果を調べようとスマホを見たら

ショックから～の、喜びから～の
結局、ショック・・・
という気分のジェットコースター？を体験

これです、見てみて～



えっと・・・
やっぱり負けたか？
え？ちょっと待って
スコアでは勝ってるじゃない？

どっちが正しいの？
勝ったのかな？？
と詳しく見てみたら

やっぱり負けてた

こんな感じで気分のジェットコースターを味わった夜なのでした

ツバメが巣を作り出したかも、それならもうちょっときれいに作ったら？
というブログを以前載せました
こちら→ツバメ

するとそれを読んだのか？
次の日には巣はきれいに作り直されていて

先日は、どうも卵がある？ようなそぶり
温めてる？


どうか無事にヒナが孵って、大きく成長して、
元気に独り立ちしていけますように

これから、目が離せないわ～

日曜日は、お天気も悪いし緊急事態宣言も出ているし
ということで、
おうちでいい子
録画していた「タイタニック」をいっきにみちゃいました


見始めてすぐ、
あれ？レオ様の声、すごいすてき～～～
と声フェチの私をくすぐる声優さん登場

若いレオ様を見て、イケメンだわ～とドキドキしながら
声も私の好きな声で、テンション上がりまくり
楽しく映画を見ることができました

エンディングで、レオ様の声優をした方の名前をチェック
ネットで調べてみると
いろんな声をされていたのですね
そして、今回レオ様の声をするということで、話題になっていたみたい
私が知らなかっただけなんですね

これから、この声優さん、楽しみにしたいと思います

毎日、マスク生活。メイクしてないから、クレンジングなんてしなくていいか

そ～～んな方、いらっしゃらないですよね？？？

マスクしていようが、
メイクしていてもいなくても
お肌って汚れがついているんです

それをきちんと取らないと、化粧水だってクリームだって
お肌の中に入っていかない
キレイにならない・・・・・・


もうわかりましたよね
キレイになるためにやらなくちゃいけないことは
汚れを落とすこと
ご存じだと思いますが
クレンジングは油汚れを落とします
メイクなどの脂汚れや、毛穴につまった汚れである角栓、黒ずみなどを落とす

洗顔料は、水溶性の汚れを落とします
お肌に必要のなくなった角層や余分な皮脂や汗、顔についたホコリなどを落とす

この二つを使うことで、美肌が保てるのです

洗顔はしない人はほとんどいないでしょうから
クレンジングを毎日ちゃんとすることをおすすめします
ウエスギ薬局で評判のいいクレンジングベスト３は
１位　カルフィアクレンジング

洗い流せて簡単！しかも汚れがしっかり取れている感じが好きと言われます

２位　ウエルハースクレンジング

乳液タイプでさっぱり！

３位　オスカークレンジング

クレンジングなのにしわ予防マッサージまでできちゃう優れもの～

あなたはどれで美肌になっちゃう？

どれもサンプルございますので、一度使って選んでみてね！

どんどん広島のコロナ感染者数が増えていますね
明日からの緊急事態宣言で、減っていけばいいのですが

そして、今日は、梅雨入り宣言

なんと、
中国地方の梅雨入りは
　平年より22日早く、昨年より26日早い

ほぼ、一か月早いってことですよね？
花粉の飛び始めも、桜の開花も今年は早かったけど
梅雨までとはね～

早く始まったからには、早く終わってくれればいいけど
花粉も最近まで悩まされていた方がいるくらいで
早く終わらなかったし
梅雨もいつも通りの７月半ばまであるのかしら
そうなったら、約２か月はジメジメ季節ですね・・・・

これからの季節は、空気中の酸素濃度が低くなります
ということは、普通に息を吸っていても、
肺に入ってくる酸素の量が減ります

体に入る酸素が少なくなると体調不良におちいりやすくなります
それでなくても、今はコロナの心配もあって、
呼吸が浅くなっている方もいらっしゃると思うので

いいですか、皆さん

これからは、
すこ～～し
呼吸を深くすることを心がけてください

ゆっくり口から息を吐いて、鼻から息を吸う


これを気付いたときに、こまめにするようにしておいてくださいね

そうすれば
コロナの不安も少し楽になり
梅雨時期の体調不良も防げます

元気に梅雨をのりきりましょうね～～

昨日、母の日のプレゼントが届きました
母の日の当日、娘から、感謝のお手紙をもらい
その時に、プレゼントが後日届くと言われていました

きた～～～～～


めちゃくちゃおっきな、まん丸い荷物が




袋の中は、こちら


そう、私が欲しい欲しいと言っていた
yogibo（ヨギボー）

さっそくもたれてみる


サイコー

これは確かに、　「人をダメにするクッション」　だわ～

毎日、これで癒されて生活します

ダメにならないよう気をつけま～～す

こんな素敵なプレゼントをしてくれる子供たちがいるなんて
私たちの子育て、大成功！ってね

昨日で３日酵素断食が終了いたしました

「よく頑張ったね」と娘に褒めてもらった
頑張ったというほど、頑張ってないんですけどね
あっという間の３日間でしたよ

今朝から復食です
空っぽの胃腸にやさし～～い食事を入れています

ご飯とお味噌汁をたっぷり時間をかけて
よく噛んで食べました

お昼もきのこ三昧

分けて作るのがめんどくさいので
娘と主人のお弁当にもきのこや野菜だらけ
私以上に痩せさせてしまうかも

朝昼は普通食に戻していきますが
３日間は夕食は酵素食にします

まだまだこれからも断食の効果が表れてくるから楽しみ～

ちなみに今のところ
体重は1㎏減（主人は１.5㎏減ったって）
下腹がスッキリしました
そして、肌ツヤがよくなった
肩が楽になった
視界がクリアになった
どうって言えないけど、体がきれいな感じがする

３か間とは言いませんが
１食、２食でも食事を抜いてあげると
体が喜びます
働き過ぎの内臓を休ませてあげませんか？

水断食より効果抜群の酵素断食
興味ある方、お話聞きに来てね～

春の３日断食は今回で９回目
なかなか続いておりますです

毎回、体に反応が出るのが違うのです

今回は、毎日、いいお通じが
時によっては、全くでない、または、ひどい下痢になることもあったのですけどね

あと今回は、体がきれいになってるな～というのが実感できます
どういう感じと説明しにくいのですが
なんだか体がクリーンになってるというか
軽くなっているというか。

やっぱりやってよかったと思いました
でも。
明日の朝の味噌汁が楽しみなのも本音です
食べるのが好きなもので

あともう少しだから、最後まできっちり断食して
しっかり内臓を休ませてあげようと思います

３日断食中ですが、いつもと変わらない生活を送っております
朝からみんなの朝ごはん、みそ汁を作り
お昼のお弁当もちゃんと作りましたよ

断食中はみなさんの想像通り
食べ物は無しで
飲み物もお茶、お水のみ
でもでも、ちょっと気分転換に
１００％ジュースや無調整豆乳を飲むこともあります


今回はこちらをお供に迎えましたよ～


ちょっと気分が変わって、ますます断食のやる気がでます

もう半分すみました
明日一日、頑張りま～～す

毎年恒例の春の行事「３日断食」
今日から始めましたよ～

まったく、体重に問題はないのですが
３６５日働きっぱなしの胃腸をお休みさせてあげ、
体内に貯まった毒素を排出するため、実行します
こんな名札をぶら下げて店頭に立ってますよ～


すごい大変なことをしているように思えるでしょうが
ぜんぜん、そんなことはないんですよ

食事の代わりに、植物醗酵エキスを飲みますので
必要最低限のエネルギーは確保しますから
仕事だって、バリバリ頑張れちゃうのです

たまに、お腹空いたな～って思いますが
その時は、植物醗酵エキスを飲む時間
飲んだあとは空腹感は全くなし

そんなこんなで一日が過ぎ・・・
あっという間に3日間が終了するのです

今年も終わったあとは
体が軽くなって、お腹ぺったんこになって
スッキリするかな～
楽しみです

マスク、まだまだ外して生活できそうにありませんね

もう慣れちゃいましたか？
私は全然慣れません

マスクをしていると自分の顔を見る時間が減っていませんか？
いつの間にか、たるみ、シミが増えていた
な～～～んてことがないように

マスクで顔が隠せているうちに
お肌のお手入れをちゃんとして
マスクをしなくていい生活に戻った時に

「え～シミ増えてる」
「え～肌、たるんでない？」といって
焦らないようにしておきたいですね


そこで、ウエスギ薬局はお客様に
赤？青？
どっちでお肌のお手入れを頑張りますか？
と、店頭の陳列を変えて訴えてみました



なかなかの迫力になりましたよ～～
ビシッと決まって、嬉しいな～～

お客様にも目に留まってもらって
お肌のお手入れに興味持ってもらえるといいな～

素晴らしい赤！ビタミンCの力
驚きの青！カルシウム・ヨクイニンの力

どちらを使われた方も
「肌、きれいになったね。と友人に言われました。」
という方が続出！！！

もちろん、両方使いがおすすめですよ～～～

どちらもサンプルございます
まずはサンプルで使用感を実感して
これからのお手入れに加えてみてくださいね～
ご来店お待ちしております。

ゴールデンウイークに高知旅行する予定を立てていましたが
四万十川に鰻を食べに行く予定にしていた

でも、この状況なので、予定の1週間前に泣く泣く、キャンセルしました
キャンセル料がかかっちゃいますからね

そして、ゴールデンウイークにのんびり家で過ごしていると
知らない番号から電話が
一度は取りませんでした
どこからかかってきたか、見てみると
高知から

なんで？
高知のどこから電話かな？

としばらく、考えていたら


もしかして、ゴールデンウイークに予約していたホテルからじゃない？
キャンセル出来てなかったの？
キャンセル料を取られる？？？

と一瞬でパニックに！！！

母さん、落ち着いて
キャンセルしたメールか何か証拠はないの？
と娘に言われ

キャンセルお受けいたしました
のメールを見つけ、ホッとしました

しばらくしてまた、高知から電話がかかってきたので
今度は取りました
するとやはりホテルからで
「本日、お泊りですが、何時に来られますか？」と言われ

キャンセルをしているはずですがと言うと
そうですか、失礼しました
と電話を切られました

あ～～よかった
旅行業者の手違いで・・・
それにしてもホテルの方がかわいそう・・・
もっと早くキャンセルが分かっていたら
他の方を泊めることができたでしょうに

実は、上杉家、このゴールデンウイークにもう一つ体験してきました

蕎麦打ち体験です

これは豊平どんぐり村にあるそば道場でさせてもらいました

蕎麦打ちを教えてくれる先生は、
楽しくおいしい蕎麦を作りましょうとおっしゃっていたのですが・・・・

全然できてないぞ！とか
う～～ん、もっともっと！
と手厳しい

たまに、
「お。いいじゃないか！」とほめてくれたり

飴と鞭の使い方がうまいうまい

もちろん私たち家族以外の小さい子供がいるところには
うまい、出来てると優しく指導

私たち家族もほめてほしくて、頑張りましたよ～～


とりあえず、一度はみんな褒めてもらえたので
良かったね～～と４人で大盛り上がり


本当に楽しい蕎麦打ち体験でした

打ちあがった蕎麦はすぐに実食


ふっとい蕎麦からそうめんのような蕎麦まで
いろんな太さの蕎麦でしたが
おいしかったです

楽しいゴールデンウイークを過ごせました

ずっと体験してみたかった電動ろくろをこのGWに体験することができました

バームクーヘン作りの予約ができなかったので
いろいろ調べて、陶芸体験を申し込みました

倉敷でお皿の絵付けはしたことがあったのですが
電動ろくろは初めて
やってみたかったんですよね～
朝ドラ見て！



こんな感じで私たち家族４人だけで参加
先生の指導のもと、いろいろ作れて楽しかったです

時間が許す限り、いっぱい作れます
そして、作ったものの中から、焼きたいものだけ、お金を払います
私は湯呑と一輪挿しを作ったのですが


湯呑だけ焼いてもらうことに
娘や弟君は、２つずつ焼くことに

色も１２種類ある中から自分の好きな色を選びます
家族みんな、それぞれが違う色

あ～～
出来上がりが楽しみです

私の妹家族は九州に住んでいます

九州と言えば、黄砂がすごい土地ですよね

その黄砂の影響で甥っ子たちのお肌が大変なことに
かゆみ・赤味に悩まされていたそうなんですよ


先日、そうとは知らず、
ヘルペスによくなるから塗り薬が欲しい
と妹からLINEがありまして
もちろん普通のヘルペスの塗り薬もあったのですが

もっとおすすめなのがあるよと
こちらを送りました


実はこのスプレーの塗り薬は
ヘルペス以外にもいろんな肌トラブルにすごく評判がよくって
それをまとめた紙も一緒に送っていたら

黄砂で荒れた肌に塗ったらしい

なんとなんと、その後、肌がめちゃくちゃ調子よくなったらしく
追加で２本お願いします
とLＩＮＥが入りました

は～いお買い上げ、ありがとうございま～～す

こんなに喜んでもらって、紹介した甲斐があったわ～
嬉しくなりました
これがあるからこの仕事、楽しいんですよね～

この１本があれば
本当にいろんなトラブルに使えます
一度試してもらいた～い

ご来店お待ちしております

おうちで過ごして！のゴールデンウイーク
ですが、ほんのちょっとくらい・・・
と思い、家族で車で出かけられ、人との交流が少なく遊べるところとは？
と、探して見つけました！！

神石高原町で、自分でバームクーヘンが焼いて作れる体験イベント
さっそく申し込みました


翌日、確保できませんでしたというメールが


ショック～～～～
でも、へこたれないぞ
ゴールデンウイークのお休みは一日じゃないもん
他の日も、続いて予約申請！

後日、全滅メールが届きました

あ～～～～
自分で焼いて、食べたかったな～
バームクーヘン

みなさんはSNS、なにをしていますか？

SNSとはソーシャルネットワーキングサービス
「Facebook」（フェイスブック）や、短いつぶやきを投稿・共有するマイクロブログ型の「Twitter」（ツイッター）、写真の投稿・共有を中心とする「Instagram」（インスタグラム）などのことですが

ウエスギ薬局としては
まずこのブログを始めたのがＳＮＳの始まり

その後、Facebookをして、同時くらいにインスタグラムを始めました
そして、最近、公式ＬＩＮＥとグーグルビジネスを始めたのですが



ブログ以外が続いてないにも関わらず
あと、Twitterか～やってみるか
と、先日、Twitterも始めました

結局、初回、つぶやいただけで
その後、
あ～～忘れてた。あれ以来、全然つぶやいてないわ～～～

ってなってます

あれもこれも、やるには
なかなか大変ですね～

でも、このウエスギ薬局を知っていただき
少しでも楽しい毎日を送るお手伝いができたらいいな
と思うので、
もうちょっと、ブログ以外にも力入れて
発信していこうと思います

ブログはもちろん
それ以外でも
ウエスギ薬局をよろしくお願いいたします



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体重を落とすには、食事、運動が大切といいますが

代謝をあげないと、ついた脂肪は燃えません

代謝をあげるって、筋肉をつけること？
と普通は思いがち
もちろん、間違ってはいないのですが

体のエネルギー消費の割合をご存じですか？
筋肉・・・22％
肝臓・・・21％
脳・・・20％
心臓・・・9％
腎臓・・・8％
その他（胃・腸など）・・・20％
です

筋肉以外の肝臓からその他までを足すと
78％にもなります

そうなんです
筋トレするより
内臓機能をアップさせる方が効率がいい！
内臓をもっと元気に働かせるには
いったん、働き過ぎの内臓を休ませてあげればいい
ということ

結局、プチ断食しませんか？
ということなんですよね～

やり方は人それぞれ、いろいろあります
いつでもご相談くださいね