FC2ブログ

栄養学は栄養学でも分子レベルで勉強してきました

 2019-12-09
栄養コンサルタントで管理栄養士さんの話を聞いて、栄養学のお勉強をしてきました
栄養学といっても、分子総合栄養学という聞きなれない学問

私達はエネルギーを作るために食べています
食べた物で作ったエネルギーで
呼吸・体温の維持・食べたものの消化吸収
動く・走る・立つ・寝る
老廃物の排泄
細胞の再生修復などなどを行っています。

栄養素が足りないとエネルギーが出来ず
細胞が弱り、炎症を起こし、病気に・・・・
予防するには
やっぱり食事のバランスが大切

わかってはいたことだけど
ついつい食事を軽く考えてしまう現代にとって
食事の話は、何度聞いてもいいお話しです

好きなものを好きなだけ食べたいという気持ちもわかりますが
そんなに好きではないけど、
体にとっていいものも摂ってあげようという思いで
バランスよく食事してあげてくださいね~

あなたにとって、何が足りない?
どうしたらいい?などのご質問にもお答えしますよ
いつでもご相談くださいね


広島ブログ
タグ :

お風呂場がエステサロン!

 2019-12-08
気温が低くなり、お肌の乾燥もだんだん気になってきましたね

そんなあなたに
とっても簡単にお肌が潤う!調子が整う!
そんなお手入れをご紹介

お風呂の中で出来るから、
あなたのお風呂場がエステサロンに大変身しちゃいますよ~~

一つ目はこちら
優しく角質をとってくれるクリアプロテイン
クリアプロテイン

顔を洗ったあと、濡れた顔と手を拭いて
顔につけて、くるくるするだけ
かんた~~~~んに角質がポロポロとれて
あとは洗い流すだけ
しかもお風呂の中だから、洗いやすい
お風呂から出た後は透き通る肌に変身
余分な角質が取れるから、化粧水や美容液がぐんぐん入る!

二つ目はこちらCAコールド
コールドクリーム

マッサージをすればお肌の調子が良くなるのはわかっているけど
そんなの面倒・・・
これは湯船につかっている間だけ
お顔につけておくだけでOK!なのです
塗るだけマッサージなのです
肌が柔らかくなり、イキイキ元気に蘇る!
また、こちらも後は洗い流すだけ

どちらもした後の自分の肌に感動します
私はどちらもお風呂場のすぐ近くに置いていて
時々、するのですが
いつも娘にも使われます
娘のように若い元気な肌でも
「これすると肌が違うわ~」と言います

ぜひぜひ皆様のお肌でも体感してみて~~


広島ブログ

タグ :

適正な飲酒量と酔いの程度判定

 2019-12-07
毎週のように忘年会があって、楽しくお酒を飲まれている方もいらっしゃると思います
飲めない私は、お酒が飲めて楽しそうにされている方をみると
ちょっとうらやましい
でも、ジンジャエールでも、盛り上がれる私です!
めちゃくちゃ楽しくジンジャエールをお代わりしますよ~~

お酒を飲める方は、今月はちょっと量が増えてしまうのは仕方ないかもしれませんが
一般的に適正な飲酒量ってご存知ですか?

お酒は、日本酒換算で1日1合程度、多くても2合までにとどめましょう
と、言われています

日本酒1合180mlと同じ量は
ビールだと中ビン1本500ml
ウイスキーだとダブル1杯60ml
ワインだとグラス2杯240ml
焼酎(25度)だと0.6合120ml
なんですって


また、肝臓がアルコールを処理するスピードは
平均1合あたり、約3時間。
例えば、3合飲むと、そのアルコールの処理には9時間かかります
朝まで残ってる!!

飲んでいる時に
今、どれくらいかな?なんて気にせず飲むと思いますが
ちょっとでも気になったら、すぐに
酔いの程度を判定できるこちらを利用してもおもしろいかも

サントリー


上手においしく飲んで
12月を楽しんでくださいね~


広島ブログ




タグ :

忙しい12月ですが、吹奏楽はいかがですか?

 2019-12-06
12月に入ると、あれしなきゃ、これしなきゃと
何かと気ぜわしくなりますよね

ですが、ちょっと一息いれませんか?

急ですが
この日曜日に吹奏楽を聴いてのんびりと癒されませんか?

娘が所属している吹奏楽団が
(娘は2つ掛け持ちしていて、そのうちの一つ)
演奏します
吹奏楽

ずっと渡そうと思って忘れていた
と、昨日、受けとり
今日からお店で興味のありそうなお客さまに話しております
先ほど、まさしくドンピシャで
聴きたいけど、なかなか機会がないわ~
という方がいらっしゃって
すぐ案内しました

私は日曜日、講習会があって聴きに行くことができません
めちゃくちゃ、悲しい・・・・

お時間のある方、良ければ行ってやってくださいね~



広島ブログ
タグ :

お屠蘇入荷で、もう正月気分?

 2019-12-05
お正月三が日はお屠蘇を飲む方が多いと思います
ウエスギ薬局も、皆さんのお正月準備に備えて
本日お屠蘇を仕入れました
お屠蘇

このお屠蘇、ものすごく香っています
でも、私、この香り、好き!

だから、私のいつも座っている近くに置いて保管しちゃおう~

なんだか、クリスマス気分を通り越して
もう、お正月気分の私なのでした


広島ブログ

タグ :

上杉家の流行語大賞

 2019-12-04
先日、流行語大賞が「ONE TEAM」に決まりましたね

盛り上がりましたものね~
って私はあまりみてなかったけど・・・

日本全体の流行語大賞が決まりましたところで

上杉家の流行語大賞を考えてみました

〇〇(弟君の名前)のLINEの返事って
ほんと、一言だよね~


に決まりました

一人暮らしを始めた弟君とつながるLINEに
母はいろいろ質問を送るのですが

うん。

ありがと。

了解です

OK!

まあまあ。


こんな感じなんですよね~いっつも!

それを読んで私たち3人が上の言葉を言うのが
多くなるのです

皆さんのおうちの流行語はなんでしたか?


広島ブログ


タグ :

クリスマス気分と来年の運気アップ

 2019-12-03
偽レブの会のじゃんけん大会では景品が全くゲットできませんが
皆様、お優しいので

いろいろいただけまして・・・

nancyさんからは
シュトーレンとクリスマスCD
クリスマス

先日、夕食を作りながら聴いてたら
「なんかいい雰囲気だね~」と主人
出来た料理もいつもよりもおいしく出来たような・・・
CDのおかげ!

そして、これを頂きだしてから
本当にラッキーハッピーなことがいっぱいの
ひまわり姐さんの曼荼羅
曼荼羅2

これで来年もハッピーだ!
いつもありがとうございます

そして
来年まで待たなくてもハッピーになるだろう
7億円!
偽レブの会1


ゲットした際は
あれ買って
あそこへ旅行して
あれを食べに行って・・・
あ~~空想するだけで楽しいわ~

偽レブの会に出た人って
運がいい方多いから
本当に7億でたら、おもしろいのにな~


広島ブログ

タグ :

偽レブの会に参加してきました

 2019-12-02
11月30日土曜日は待ちに待った、楽しい「偽レブの会」がありました

毎年恒例の熟女ダンサーズの踊りがあったり
偽レブの会2
参加しない?とお誘いがあったけど
先ずは体をあそこまで引き締められない・・
それにあのキレキレダンスは私には無理。と丁重にお断りさせていただきました

こうだfusaiのウクレレが聴けたり
前衛弁当作家のnancyさんの素敵な歌声が聴けたりと
偽レブの会3

盛りだくさんの余興

それに加えて今年は
偽レブの会4

オカリナ奏者の志音さんのオカリナ演奏まで聴けちゃいまして最高!

お料理でおなかは癒され
いい音楽で心が癒され

じゃんけん大会では
心が折れ・・・・


必ずと言っていいほど、
じゃんけんの1回目か2回目で負ける私は
景品お渡し係としては優秀?

楽しい時間を過ごすことが出来ました

参加者の座席、名簿作り
スケジュール、段取りなどなど
すごく気を使って作ってくれた
⑦パパ様に感謝です

本当に楽しかったです
ありがとうございました
来年も参加しますので、よろしくお願いいたします



広島ブログ


タグ :

オパールジャンボセールが始まりました

 2019-12-01
ウエスギ薬局がおすすめする漢方美容原液「オパール」
の年に2回のと~~ってもお得なセールが始まりました
オパールセール

大正15年に妹の肌のトラブルをなんとかしてあげたいと
兄が研究に研究を重ね
やっとのことで出来た漢方美容原液
愛がい~~~~っぱいつまった化粧品なのです

だから、今までずっと、たくさんの肌トラブルを解決して
美肌を守ってくれているのです
これを使わないなんて

もったいない!!!


とにかく、使ったことがない方、
サンプルも準備しておりますから使ってみて!
使われている方は信じて使い続けてくださいね
いろんな化粧品が出回っていますが
93年もの年月、ずっと使い続けられてるって
本物です!
この冬もオパールで元気な肌をキープしておきましょうね~

おまけつきセールをしっかり利用して
お得に美人になってくださいね

ご来店お待ちしております


広島ブログ

タグ :
≪ トップページへこのページの先頭へ  ≫