いよいよ今日で夏休みが終わりますね!

皆さん楽しい夏休みでしたか?
お子様がいらっしゃる方は無事宿題ができたでしょうか？

上杉家も無事明日の準備も終わり、
今日は何する？って感じです。

映画好きの上杉家としては
この夏あまり映画を見に行っていないので
今からいきたいなぁ・・・と私が思っています。

さっそく子供たちに聞いてみよう！
できれば、
「容疑者Ｘの献身」の前売り券を買いに行きたい！
おまけが欲しい〜〜〜〜

上杉薬局のブログをいつも読んでいただき、
ありがとうございます。

月に一度は何かイベントをしよう！という店長と私の合言葉

9月・10月も予定が立ちました。

9月は、以前もしましたが、人気なので
「骨の健康チェック会」をいたします。

腕をコツコツたたいて、骨の健康度を測定。

あなたの骨は何歳ぐらいでしょう・・・な〜んて言うと
皆さん、ドキドキ・・されます。
でも、結果は本人にだけこっそりお教えしますので
ご安心ください。

その時、対処法やアドバイスも一緒にお話させて頂きますので、
ご自分の健康状態もチェックできます。
他にも何かご相談があれば、遠慮なくご相談ください

相談はいくらしても無料ですからね〜
こういう時に、日頃のお悩みなど
ご相談いただければ嬉しいです。

１０月は、上杉薬局初！
「医学博士を呼んで、ためになるお話を聞こう」です。
お土産も用意しますので、来てね!

11月は美容に関するセミナーをしたいなぁ・・・
と思っています。
メイク・お手入れ方法・しわとり！
いろいろ知りたくないですか?

はっきり決まる度に、お知らせしますね！

みんなで楽しく、盛り上がりましょう!!

私、食べ物の好き嫌いは、あまり無いのですが、
果物の好き嫌いが、かなりあります。

自分の好きな果物しか、買ってこないので
主人や娘に怒られます。
（弟君は私と好みが似ているので何も言いません。）

夏も大好きな果物をよく食べました。
ぶどうと、桃と、ぶどう・・・・

これから秋は「栗！」
楽しみです！

皆さんも果物お好きだと思いますが、
いつ食べるのが、いいと思いますか？

実は
「朝の果物は、金！」
「昼の果物は、銀」
「夜の果物は、銅」
と言われているのを知っていますか?

果物はわりと、身体を冷やしやすく
冷えを防ぐために、
昔の人がこういう事を言ったのでしょうか？

オリンピックではないですが、
やはり金がいいですよね！

美味しい秋の果物、身体にいいように食べましょうね！

果物は糖分が意外に多いので
コレも注意して食べてくださいね！

たまに、糖尿のご相談で
「甘いもの食べない。食事も少なめ。なのに糖尿」
といわれる方がいらっしゃいます。
よく聞くと、いっぱい果物を食べておられました。

皆さん気をつけてね!

先日、突然イケメンがお店に入ってきました。

広島ブログの「価っ値ゃん」さんです。

ブログ読んでくださって、お店にきてくれました。
いろいろお話できて楽しかったです。
上杉薬局のことが載っていますので、ぜひ見てください。
こちらをクリック↓
ブロニティ・オフィシャルブログ

お客様でも「ブログしてるでしょ！」と
いっていただく方も増えて、嬉しいです。

ブログで私たちを知っていただき、
安心してお店に来れるように
これからもブログ頑張ります!
為になるお話、笑えるお話、もちろん健康と美容について
しっかり発信していきま〜す。

今日は食べ物のお話です。
今から１５００年以上前にまとめられた「名医別録」という書物に記載されている
「レンコン」についてです。

レンコンにはビタミンＣが豊富に含まれています（１００ｇ中４８ｍｇ）

ご存知のようにビタミンＣは
コラーゲンの合成を助け、しわ・たるみを防いだり、
骨や血管を丈夫にする働きがあります。

また、抗酸化作用でコレステロールの酸化を抑え、
動脈硬化を防ぐことが期待できます。

その他、レンコンのぬめりの成分であるムチンは
コレステロール値を下げる働きが期待できます。

このうえ、食物繊維も豊富ですので
便通のよくない方にはオススメです。

血液の流れがよくなり、お肌・便秘にもいい「レンコン」は
現代女性にぴったりの食品と言えそうですね!

「レンコン」のシャリシャリ感が好き！

↑応援してくれる皆様も好き!

昨日、美容相談会だったので、美容部員さんが応援に入ってくれました。
土曜日に中学校の時の同窓会があったらしく、
その時の話をしてくれました。

１０年ぶりにあう人ばかりで楽しかったみたい
また、いろんな職業の方がいたらしいです。

中学生のイメージからでは、どんな大人になっているかなんて
わからないですものね〜

私は同窓会があっても、お店を休めなかったり、
出身は愛媛ですので、すぐに行ける距離ではなく
今まで、一度も同窓会に出席したことが、ありません。

昨日話を聞いたら、みんなに会いたくなりました。
私は、中学・高校・大学だと
一番、中学時代が楽しく好きでした。

勉強・ブラスバンド・恋愛（片思いですけど）
全てがうまくいっていて楽しかったなぁ・・・

今度連絡がきたら、無理してでもいってみようかな？
「あなた、誰？」っていう人必ずいるんだろうな・・

昨日岡山で講習会がありました。
このメーカーの講習会は初めて。
知らない方ばっかりでちょっとドキドキ

でも、いろいろ勉強になりました。

そして、博多で薬局をされている方が、熱い思いを語ってくれました。
この方がまた、すごい方で、私、ファンになっちゃいました。

感動！
私も、もっと皆様のお役に立ちた〜い!!

気合入りまくりです。
今日は「美容相談会」皆さんをキレイにするため頑張りま〜す
お手入れキャンペーンも始まりました。

詳しくはこちら→お手入れキャンペーン

どんどんお手入れにきてくださいね！

上杉薬局のお店の前に、かわいい看板を出しています。

よく、飲食店やケーキ屋さんが出している黒板です。


これに、かきかき・・・
かわいく変身！



昨日の雨で少し汚れてしまったので、今朝書き直しました。
初めて書く時は、とても緊張しましたが、
今では楽しく書いています。
（ブログも同じです。）

このもう一人の店員さんが、とっても活躍するんです。

通りがかりに読んで、すぐに店に入ってきて
「美顔エステしてください」といっていただく方がいたり、
お電話で予約されて、お手入れに来られた方が
「いつも、黒板読んでいて気になっていたのよ。」
といってくださったり・・・

頼りになります！
これからも頑張ってもらわなくては!

先日近所のスーパーでみつけました。



筒の中に入ったくずきりを棒でぐぐっと押し出して、
美味しく召し上がる
何とも楽しい


量はちょっと少な〜い

でも楽しく美味しかったです！
みんなに言わず一人で食べちゃったので、これを見たら・・・・

朝・晩涼しくなってきたので、皆様お気をつけくださ〜い

上杉薬局のブログをいつも読んでいただきありがとうございます

そんな皆様にお礼を兼ねて
9月から「ｔｏｍａｔｏ」というフリーペーパーにのせる
お得なメニューを先行して実施させていただきます。

「ブログを見ました。」とご予約時に言っていただければ
☆指圧式矯正美顔コース（６０分）　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3000円を　1000円で
（クレンジング＋マッサージ＋天然ヒアルロン酸パック＋メイクアップ）

☆美白美顔コース（60分）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10000円を　　5000円で
（クレンジング＋マッサージ｛デコルテ含む｝＋美白パック＋メイクアップ）

☆ファーマシーエステコース　（75分）　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15000円を　　10000円　で
（お顔、デコルテ、手、おなか、胸、背中、足までデトックス）

させていただきます。
しかも、施術を受けられた方全員に
ヘッドリンパマッサージを無料でプラスいたします。　　

夏にうけたダメージをリセット！
夏の疲れを取り、リラックスいたしませんか？

合言葉は「ブログを見ました。」

ご予約・お問い合わせは
０８２−５０７−０２８２

ご質問だけでもいいですよ！
お気軽にお問い合わせください。

詳しくはこちら↓
上杉薬局のお手入れ

夏期休暇の間に、たくさん食べて、ジュースも飲んで、お菓子も・・・・
なんて生活をしていたので、少し胃を休めてあげようと思い
昨日のお昼は久しぶりに「マイクロダイエット」を飲みました。
（こんなに食べていたのに、体重は変わっていませんでしたが
このままいくと胃が大きくなっていて、また、食べ過ぎてしまうかも・・・
と思ったもので。）

弟君を生んだ後、体重・体形が戻らなかった時に、
しばらくマイクロダイエットをしてました。
体重が戻ってからは、
食べ過ぎた日の次の日のみ、飲んでいました。

一度体重を落としていて、増え気味の時に早めにマイクロダイエットをすると
素早く体重が落ちるんですよ!

一度落としたのなら、増えないように気をつければいいものを・・・
つい油断して食べ過ぎてしまうんですよね！

でも、「健康ふすまぱん」が当店にやってきてからは
ほとんどマイクロをすることはなかったんですが、久しぶりです。

過去の「ふすまパン」について→ふすまパン

新しくなったマイクロダイエットを飲んでみたかっただけかも・・・
新しいもの好きですから・・・
飲んだ感想は
「おなかが空きにくい!」でした。

ダイエット・メタボが気になる方、いろいろあります。
ご相談くださいね!

夏期休暇の間に、
島根県の水族館「アクアス」にも行ってきました。
すっごい人、人、人。
この日は天気も悪く、蒸し暑かったので、
皆さん「涼しさ」をお求めになったのでしょう。

なんて、普通は計画を立てて行動しているのだから、
天気は関係ないかもね。
私たちは計画ナシ。その日の朝食を食べながら
「ねえ。今日どこ行く？」「どこ行きたい？」「じゃ。ここ！」
な〜んて行き先が決まるのです。

アクアスでは、「白イルカのショー」は2時間待ちで断念。
いろんなお魚＆アザラシを見て帰りました。
今度、人の少ない時にまた、来ようっと。


帰りに「しまねお魚センター」に寄って、
新鮮なお寿司を食べてきました。
お土産は「カレイの干物」
もちろん自宅用も！
食べるのが楽しみだ〜。

皆さん、お盆休みは楽しかったですか?

私は、遊びにそうじに充実してました。

お店は倉庫を片付けて、家は二○リで棚を買ってスッキリ！片付け
汗だくになりながらも、気分は爽快

お出かけは、「帝釈峡」に行きました。

涼しさを求めいきましたが、やっぱり暑かった。
でも、お天気がよく景色はサイコーでしたよ！


遊覧船にも乗って、神龍湖をぐるりと回っていると涼しい風が・・・・
きてよかった〜〜
秋が特にオススメですとガイドされていました。
確かによさそう！
今度、ぜひ秋に来てみたいなぁ・・・

帰りは高速で激しい雨にあいましたが、無事に帰ってこれてよかった。
前がぜんぜん見えないほどの雨で、恐ろしかったです。

皆さんの、大好きな食べ物は何ですか？

私は　「コロッケ」　　です。
昔から好きだったと思うのですが、
特に弟君がおなかにできた時、無性に食べたくなりました。

つわりはほとんど無く何でも食べられたのですが、
毎日でも「コロッケ」が、食べたくてよく買いに行ってました。
（さすがに毎日作れませんし、近所のお店のコロッケが美味しいんですよ!）

そして、今でもよく食べています。

また、面白いことに、
私がコロッケをよく食べていたからか、
弟君も「コロッケ」が大好きです。

先日、「坐○民」という居酒屋で「コロッケ」を食べました。
すご〜〜く美味しかったです。

教えて！
おいしいコロッケのあるお店どこか知っていますか?

大阪のある大学で６００人にアンケートをとったら・・・・

タバコをたくさん吸う人ほど水虫にかかりやすく治りにくい
という結果が出たらしいです。


調査の結果は、ヘビースモーカーほど水虫に悩んでいる率が高く
全く吸わない人は、水虫と無縁の人が半分近くいたそうです。

これは、タバコを吸うとニコチンの影響で血の巡りが悪くなるからでは・・
と考えられています。

ニコチンは血管を収縮させるため、
タバコを吸う人の皮膚温が低いことも指摘されています。

血液の流れが悪いと皮膚の再生速度も落ち、
水虫が治りにくくなるとも考えられます。

禁煙は水虫予防にも役立つんですね!
いくらお薬をぬっても治りが悪い方は、ぜひ禁煙に挑戦してみてください。

タバコを吸わないけど治りが悪い方は、
上杉薬局にご相談くださいね！

以前にも書きましたが、私は大の活字好き
片っ端から何でも読みます。
この夏もたくさん読んでいますよ〜!

子供たちが学校から借りてきた図書の本
それぞれ3冊ずつ、合計6冊、全部読みました。
子供がどんな本に興味があるのか?がわかっていいですよ！

私が読み終えると、子供たちと少し本についてお話。
子供がどんな感想を持ったか？どんな気持ちになったか？
これもまた、面白いです。

娘は「友情もの」、弟君は「お化け（かわいいおばけで怖いのはだめらしい・・）」
今はこういう本を借りてきています。

私のこの夏一番はやはり
「ハリー・ポッター最終巻」でした。
ハッと息を呑むシーン・涙するシーン本当に面白かったです。
もう次は出ないのだなぁ・・・と思うと寂しいです。

子供たちもハリー好き！
でも読めないので、私が読んでその後、略してお話してあげます。
2人は想像を働かせ、わくわくして私の話を聞いてくれます。
こんな時間ももうないのか！と思うと・・・・

ハリー・ポッターは本だけでなく、
今の所映画は全て映画館で見て、ＤＶＤも全巻そろえています。
次は映画ですね。楽しみだ〜!

上杉薬局は、明日から１７日まで夏期休暇をいただきます。

今のところ、お墓参りと家の掃除・カープ観戦の予定です。
（明日球場に行く予定ですが、雨大丈夫ですかね？）

毎年いろんな場所に遊びに行ってるのですが、今年はどこに行こうっかな?

今までスペースワールド・鷲羽山ハイランド・ユニバーサルなどなど
いっぱい行きました。

暑いし、人は多いし・・・でも楽しいです。

日本の都道府県、全て旅したいという夢もありますので、
今まで行ったことが無いところ、ぜひ行きたいなぁ・・・

帰ってきたら報告しますね

旅行される方は気をつけて行ってくださいね

「ｔｏｍａｔｏ」というフリーペーパーをご存知ですか？
時々、上杉薬局を載せてもらっています。

９月号にも載せる事になり、今日写真を撮影しました。

モデルは今回スタッフにお願いしました。
パックをして、気持ちよさそうにしているところ！

バッチリうまく撮れました。
読者の皆さんに「気持ちがいいマッサージ＆パック」が
わかっていただけるといいなぁ・・・

スタッフにはお礼にパックの後、
シワ改善・ハリアップ効果のある化粧水・乳液で肌を整えさせてもらいました。
もちろんメイクも、しっかりと！

９月号の「ｔｏｍａｔｏ」を読んでたくさんの方が
お手入れに来ていただけますように・・・

夏が終わり、お肌にダメージを残したまま秋に突入すると大変なので
お手入れのお得なキャンペーンも載せています。
皆さん是非見て、ご来店くださいませ。お待ちしておりま〜す。

皆さんはもうＧｏｏｇｌｅの「ストリートビュー」みましたか？

ストリートビュー　←見てない方は

面白いですね！
日本全国あると思っていたんですが、一部の地区だけなんですね。
少しがっかりです。

でも、見つけました。

４年通った大学。
通いなれた道。見覚えのある店。
嬉しかったです

本当に３６０度風景が見えて、そこを歩いているみたい・・・

校内にも入って、キャンバスやアーチェリー場をみたかったんぁ・・・・
実際は学校の横の道路のみでした。
それでも校門が見れて懐かしかった〜〜

大学時代にすんでいたワンルームマンションも発見！
今、どんな人がすんでいるのかな？

私と同じように大学生活楽しんでいるかな?
頑張れ！学生！


いつも応援ありがとうございます。
厳しい暑さ！氣合いいれていきましょう!!

毎週金曜日か土曜日にポストに入っている新聞。
楽しみでまだか、まだかと度々、ポストをのぞきに行きます

この新聞の何が楽しみ？かというと


そうです。
お絵かきロジック
ついつい夢中でしてしまい、目が充血してしまうこともしばしば・・・

恥ずかしいので、すぐに目薬さしたり、充血とる薬飲んだり・・・
そんなに一生懸命しなければいいのに・・・
とよく主人やスタッフに怒られます。
（店の休憩時間にですよ！仕事中はしていません！）

娘もはまってしまい、雑誌を買って時々しています。
弟君もしたいらしいのですが、まだできません。

「僕もできる簡単なのを母さんが作って！」といわれるのですが、
するのは好きだけど作るのはちょっとね・・・・
「作れません。」のひとことです。

今週のお絵かきロジックはいつもより大きく、難しくなっています。
さて、楽しみましょう!
目を大切にしてほどほどにやっていきま〜す

上杉薬局で働いていたスタッフさんで
ご主人の転勤により、大阪へ引越しをされた方が
久しぶりに広島に遊びに来られ、お店にも寄ってくれました。

とても交友関係が広く、パートさん・アルバイトさんも
よく紹介してもらっていました。
助かるんですよね！知っている人の紹介。安心です

いろいろ話して家族みんな元気ということでよかった。
すごく元気な方なので、こちらのほうが元気をもらいました。

また、遊びに来てほしいなぁ・・・・
それは、これをいただいたからでは決してありませんよ！


白もいいけど黒もおいしかった〜〜

昨日は普通のむくみについて書きましたが
今日は、いつもと違うむくみです。
気になる方は、医療機関を受診しましょう

むくみの裏にこんな病気が隠れていることも!

＊むくんでいるところを指で押しても、はじかれる。
身体がだるくて、疲れやすい。　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→甲状腺機能低下症

＊全身にむくみがあり、特に眼の周辺のむくみが続く。
短期間に体重が２〜３ｋｇ増えた。　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→腎臓病（腎不全・腎炎）

＊足にむくみがあり、押すと指の形がそのまま残る。
動悸や息切れがある。　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→心臓病（心不全・弁膜症など）

＊全身にむくみがあり、朝起きたとき手の指が動きにくい。
手足の冷えがつらい。　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→膠原病


むくみって言ってもいろいろありますね！
昨日「むくみ」と「足がつる」相談が多かったのでのせてみました。
くれぐれもお気をつけくださ〜い

夕方になると足がパンパンになり靴がきつい、
朝起きたとき顔が腫れぼったい・・・・

むくみって嫌ですよね!

むくみとは、
身体の約６０％が水分です。
細胞内や細胞間隙にほぼ一定の割合で分布していますが、
バランスが崩れ、細胞間隙の水分量が増えると、その部分にむくみが生じます。

どうして脚がむくむの？
脚は「第二の心臓」と呼ばれ、ミルキングという筋肉の収縮運動によって
静脈に溜まった老廃物などを含んだ血液を
重力に逆らって心臓に押し戻しています。

筋力低下、立ち仕事やデスクワークなど同じ姿勢でいる時間が
長かったりすると、血液を押し戻す力が働きにくく、
脚に水分が溜まりやすくなってしまうのです。
（心臓や腎臓の働きが弱くなった場合にも起こりやすくなります。）

むくみの予防と解消法は？
・長時間の立ち仕事や座り仕事を避ける
・脚の筋肉を鍛える
・水分は取り過ぎない
・脚を高くして休息をとる
・塩分は控えめにする
・冷えを避ける
・締め付け圧力の高いストッキングをはいたり、マッサージをする

＊＊それでもむくみが取れなければ＊＊
むくみに効果的な漢方薬も上杉薬局にありますし、
私のマッサージはすごく足がすっきりしますので
ぜひ、上杉薬局にお越しくださいね！

今日から　「夏の健康祭り」　しています。
ご来店の方に、
ポイント２倍とささやかなプレゼントしています。
朝からたくさんの方にご来店いただき嬉しい限りです。
皆様、元気でこの暑い夏を過ごせれるといいなぁ・・

でも、少しだけ暑さがやわらいでる？と私は感じているのですが
皆様いかがですか？
朝・晩の気温が下がりだすと、体調不良の方が増えだします。
これって、毎年必ずです。
そうならないためにも
休養と胃のいたわり
忘れずにお過ごしくださいね!

それと、昨日は皮膚トラブルの方も多くいらっしゃいました。
かぶれ・虫刺されなどで皮膚のかゆみ・赤みが出た方は
必ず掻かずに冷やしてください!
そしてお酒は控えてください。
これでだいぶ早く落ち着くと思います。
（掻いて傷になると治りにくくなりますので・・）

また、日焼けやアトピーの方のトラブルには
オススメの化粧水・クリームがありますよ！
（すごく早くおちつきます!!）

何でもご相談くださいね〜

いよいよ、スターと過ごす毎日が始まりました。
朝から虫取り、昼プール、


夜は花火大会＆すいか割り
私も参加しましたが、割れませんでした。
くやしい！
でも何で、夜にすいか割り?
何人も（大人4人・子供4人）何回もスイカをたたき、やっと割れました。


種がたくさんありましたが、とってもおいしくいただきました。
夏はやっぱり、夏のくだものですよね！



こんな毎日がしばらく続きます。
私も久しぶりに両親に会い、近況報告。
ついでに、母と妹にお顔のお手入れと足裏のつぼ押ししてきました。
2人とも喜んでくれて嬉しかったです。

今日は娘の「ピアノ発表会」
1年に一度の大イベントです。
それが終わると子供たちは、スーパースターに会いに行きます
子供たちの一番尊敬する人！（私たち両親ではない・・・）
それは私の父なんです。
夏休みは必ず「じいじ」としばらく暮らします。
（私たちはいなくていい。本当はじいじと暮らすため転校してもいいらしい。）

そのじいじは、遊び・自然のこと・スポーツ・動物・勉強などなど
なんでも知ってる。なんでもできる。なんでも得意。なのです。
それをいろいろ教えてくれるので
子供たちにとってスーパースターなのです。

確かに私も子供の頃は、いろいろ教えてもらいました。
でも教え方が違う!
私の時は、すごく怖かった。
孫に対しては、すごく優しい。

そんなものなんですかね？

でもこの「じいじ」効果。なかなか使えます。
じいじの家に行くまでに夏休みの宿題が終わっていなければいけない
これが上杉家のルールですので、
今年も子供たちは全て宿題を済ませました。
これで私も安心です。
これっていいでしょ！
では、娘のピアノ聴いてきます。