皆さんの体温は何度ですか？

体の不調・肌荒れなどなど低体温からきてるかも・・・
最近体温なんて測っていないなぁというあなた。
今すぐ測ってみて！
詳しくはこちらを↓クリックしてみてね。

みなさんは洗顔ネットを使ってあわ立てて、
泡でお顔を洗っていますよね〜
その洗顔ネットはお店に買いに行かれていますか?

私は作っています。
たくさん作っておいてお客様に差し上げることもあります。
いろんな作り方があると思いますが、私の作り方は

用意するもの
排水口用水切りネット1枚
結束バンド1本
ひも・ビーズ

これだけでよく泡立つ洗顔ネットの出来上がり


こんな感じです。かわいいでしょ


裏返して中を見るとこんな感じ・・・

意外によく泡立つのでよかったら作ってみてね!

いろんな情報発信！
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ダイエットの相談でも、体質改善の相談などでも
「良く噛んで食べてください」と
よくお話させていただきます。

しっかり噛むと・・・
＊脳が活性化、集中力や記憶力アップ！
＊あごの骨が発達、歯並びがキレイに！顔やせ！
＊食べ物を深く味わい、食べすぎ防止！
＊唾液の分泌が盛んになり、むし歯・食中毒予防に！
などなどいいことがいっぱい。

では理想的な噛む回数は・・
口の中に固形物がなくなるまで噛むのが理想的！

たとえば・・・

　10回以上
ざるそば・冷奴・ロールキャベツ・プリン
　20回以上
茶碗蒸し・カレーライス・シュウマイ
　30回以上
焼きそば・スパゲティー・ハンバーグ・玉子焼き
　40回以上
ご飯・エビフライ・ツナサンド
　50回以上
焼き鳥・鰻の蒲焼・キュウリ・野菜炒め
　60回以上
ビーフステーキ・フライドポテト・ほうれん草の胡麻和え
　７０回以上
ブドウパン・ベーコンエッグ・皮付きりんご

いかがですか？
今までこれだけ噛んでいましたか？
今日から少しづつ食事に歯ごたえのある食品を取り入れるなど
工夫して親子一緒に噛んでいきましょう。

クリックよろしくお願いします。

先日、アーチェリー部の後輩から
近況をしらせてくれる手紙が届きました。
大学卒業後、何も後輩達の面倒をみていないのに、
必ず送ってくれます。
お金もかかるので「もう送らなくてもいいよ！」と
言ってあげれば後輩達の仕事も少なくなるのに
読むのが楽しみでいえません。

今年も20人ほど新入生が入部してくれたらしいです。
盛り上がってリーグ優勝してほしいなぁ・・・
私たちは無理だったので・・

小・中・高とずっと運動嫌いで、文化部だったのに
何を血迷ったか大学でいきなり運動部！
みんなのマラソンについていくのが本当に大変でした。
でも、仲間の力はすごい！
みんなの応援で最後には一緒に走っていましたし、運動好きになっていました。
本当楽しかったです!!

自分の弓もあるので、ぜひまた引きたいと思ってはいるのですが・・
今の体力では絶対弓を引くことはできないだろうなぁ。

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化粧品を選ぶ時、成分表示を確認していますか？


薬事法改正により、2001年4月より化粧品に含まれている全ての成分を表示することが義務づけられました。これは化粧品を選ぶときの判断基準となります。化粧品に刺激を感じる原因は、使用したときの体調や肌状態にもよりますので、化粧品の成分が原因とは限りません。人によってさまざまです。自分のお肌に合わない成分を知っておくと、化粧品を購入する際に自分に合うものかどうか判断できます。
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「血液サラサラにするために、1日○ℓ以上の水を飲みましょう」
といっているので頑張ってのんでいるの！という方が
時々来られます。
必ずすべての方がこうだとは限らないんですよね〜
ウエスギおすすめ、水の飲み方
詳しくはこちら↓をクリックしてね！
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今年初めて学校の役員になりました。
働いているのでと、皆さん気づかってくれて
あまり忙しくない部に入れてもらいました。
有難いことです。

文化部といってベルマークを集計する仕事です。
ベルマーク一覧表と子供たちが集めたベルマークを照らし合わせ
点数ごと会社ごとに仕分けします。

ベルマーク一覧表をみて驚きました。
ベルマークがついている商品ってたくさんあるんですね〜。

しっかりチェックしてたくさん集めるぞ〜
一年間でどのくらい集まるのだろうか・・・・・

クリックしていただくとポイントが溜まります！
よろしくおねがいしま〜す。

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「日本の女性は若々しく、肌がきれいと諸外国で評判」
という記事をみつけました。
日本経済新聞に、予防栄養学研究者である家森幸男先生が書いてました。



なぜ、日本の女性はきれいなのか？
続きはこちらを↓クリックしてください。

目の下にできる嫌〜な「くま」

なんとかしたい！と思っている方
くまのタイプ別お手入れの仕方があるんです。
あなたの「くま」はどのタイプ？
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続きはこちら↓をクリックしてください

うちの子供たちは、とにかく明るい！

上の子はそのうえ、しっかり者。
下の子は、誰かに引っ付いてないといけない、甘えん坊だったのに・・・

いつの間にか成長しちゃって・・・
学校の登校も、上の子においていかれないように
必死に準備していたのに、いまでは一人
元気よく、「いってきま〜す」とでかけていってしまう。

二人は私にとって、癒しであり、元気のもとです。
このまま、楽しい毎日を送ってほしいなぁ。

２学期制のため、もうすぐ運動会。
毎日練習でお疲れで、早く寝ています。

広島の小学生たち、
運動会に向けて、体調を整え、日ごろの成果を発揮だ！！

お母さんは、日焼け止めバッチリ塗って子供を応援しましょう！
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骨健康度チェックの機械が、上杉薬局にきた〜〜〜〜〜〜〜

２９日まで出来る限りのお客様の骨チェックしますよ〜

現代人に不足していると言われているミネラル。

その中でも、特に重要なのが　カルシウム

カルシウムの貯蔵庫でもある「骨]
いつまでも元気でいたいですよね！

せっかくカルシウムのお話が出ましたので
薬局らしくカルシウムの働き＆不足すると・・を書いてみます。
参考にしてください。

カルシウムの働き

１．骨や歯の強化、赤血球の増加
　　
２．筋肉、内臓、血管の運動

３．神経の安定

４．免疫の調整

５．粘膜、組織の正常化

６．ホルモンバランスの調節

７．体内酵素の活性

８．止血作用


不足すると・・・

骨粗しょう症・変形性関節症・結石

肩こり・高血圧・動脈硬化・不整脈

自律神経失調症・不眠・痴呆症

アトピー・喘息・鼻炎・花粉症

しみ・しわ・胃潰瘍

更年期障害・生理不順・糖尿病

などなど命に関わってくるものまであります。
不足しないよう、食事・運動に気をつけてまいりましょう!!
カルシウム取り入れに
オススメの食事や運動も今度書きますね！


コツコツ健康づくり！
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みなさん！
ニキビ跡がきれいにさっぱりになった美容原液ってご存知ですか？

今、口コミで広がりつつある、噂の美容原液です！

続きはこちら↓をクリックしてください！

ホント良かったです。高橋建投手が勝利投手になれて。

カープが勝てたこともうれしいのですが、前回の素晴らしい登板に勝利がつかなかった高橋投手の
勝利が何よりうれしいです。

仕事のためその素晴らしい投球はわずかしかテレビでみることが出来ませんでしたが
その年にてその投球、本当にさすがとしか言いようがありません。

高橋投手の一打がきっかけになって先制点があがったみたいですし、ホント高橋さまさまですよ。

ちなみに高橋投手は当店の近くにお住まいで時々お見かけしています。

これからもますますのご活躍をお願いいたします。


カープの優勝を願うかたは
クリックお願いします。

先日施術の講習会に行ってきました。
習う者同士がペアになり、先生の手技を見ながら施術していきます。
ペアの方のウエストを２ｃｍも減らしましたよ〜！！！
やった〜
なかなか手技は大変だったけど、喜んでもらえました。
うれし〜
続いて私がモデル
ペアの方は、何年もエステティシャンをされている方。
施術にうっとり・・・・
いけない・いけない！
施術を確認＆覚えないといけないのに、寝てしまっては！
つら〜い
必死で睡魔に耐えました。施術中に眠られる気持ちわかるわ〜
結果わたしのウエストは１ｃｍ減りました!!
きゃ〜〜〜！
早く上杉のお客様にご紹介して！ハッピーになってもらわらなきゃ！

頑張りますよ〜

これはイメージです！

広島ブログで奮闘しています！
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いいお天気ですね〜

朝からたくさん洗濯をして、干してきました。
ふすまパンの試食会に来れなかった方が、
昨日・今日と何人か食べてみたいと来店して頂きました。

嬉しいです!!

ふすまパンの保存は冷凍庫でＯＫなのです。
皆さん冷凍庫からふすまパンを出すと驚かれます。
冷凍庫だと保存も３カ月ＯＫで、手間いらず！
やはり、手間がかからないことが、売れ行きにつながっているのではないかと思います。

お店に置いているのは業務用の冷凍庫ですが、家庭用の冷凍庫でも大丈夫ですヨ！



これが一号です。↑
店内に置いているので、派手にしてま〜す


これが二号です。奥にいるので地味です。

ふすまパンに興味のある方は、上杉薬局にお気軽にお問合わせください。
詳しくは、上杉薬局のホームページを見てね！
また、ふすまパンの試食会は終わりましたが、お店に来て頂ければ、試食できますよ〜
でも、このブログを見てくれた人だけの特典です！

こっちのランキングの方もよろしくです！

昨日の上杉薬局庚午店のイベントには、
家族ずれのかたも多く来店いただき本当に楽しかったです。


ウエスギが庚午に開店して10年あまり。
ドラッグストア形態のセルフ販売を主として営業していましたが
相談に応じてお客様に満足していただきたく昨年１１月に改装!!

それまで取り扱いをしていた、紙類や洗剤類の取り扱いをやめて、
本格的にエステをするための個室や、
ゆっくり相談に応じるためのスペースを作り
より専門性の高いお店に生まれかわりました。

改装前までにご愛顧いただき
紙類・洗剤類をお買い上げいただいていたお客様が
久しぶりに昨日のイベントにはお顔をみせていただき、とても嬉しかったです。

これからもこのようなイベントを定期的に開催していこうと思います。
お気軽に来店しておしゃべりだけして帰れるお店にしたいなぁ・・・

いやぁ〜それにしても昨日は、たくさんのお客さまに来店していただき、
改めて、美と健康への意識の高さにビックリしました。

イベントでのハンドマッサージの模様です。


クリックお願いします

ご都合でご来店できなかった方には、また、今後のこのような地域に密着したイベントを開催したいと思っていますので、どうぞ！ご期待ください。
新しくなったウエスギをもっと多くの方に知って頂けるようスタッフ一同がんばります！

今日は上杉薬局の久しぶりのイベント！

ダイエットパンの試食会でした。
あやしいお天気にもかかわらず、
たくさんの方にご来店いただき、ありがとうございました。

ふすまパンの感想は、

「意外においしい。もっとパサパサしていると思っていたけど、
しっとり、もちもちだね〜。」
と喜んでもらい、うれしかったです!!
その後、ハンドマッサージもたくさんのかたにうけていただけました。

お顔はお手入れをうけたことがある方でも
腕・手まではなかなかお手入れをうけたことがなかったので
腕がツルツルになったよ〜と

喜んでもらいました。

みなさまのおかげで、無事試食会＆無料ハンドマッサージ会がおわり、本当に感謝です!!

またこの様なイベントをどんどんしていきたいと思っています！
ブログでお知らせしていきますので、
興味のある方はぜひぜひ上杉薬局までお越しくださ〜い。

クリックしていただけるとうれしいで〜す。

久しぶりの大きな上杉薬局のイベントが

いよいよ明日です。

ワクワクします。

ほぼ準備は完璧!!

ダイエットパンもたくさん到着。すぐに冷凍庫へ!!

ご来店プレゼントもた〜くさん準備ｏｋ！

天気が気になります〜

晴れろ!!

たくさんのお客様に寄っていただけるといいなぁ・・・

明日、上杉薬局庚午店をのぞいてみてね！

クリックお願いしま〜す

広島では上杉薬局だけが販売している

ダイエットに最適なパンがあるのです!!

今年になって取り扱いだしたのですが、皆様かなり効果が出てきています！
そこでたくさんの方に知っていただくため試食会を開催いたします。

５月13日（火曜日）11時から17時まで！

今その準備で大忙し！！
たくさんの方に喜んでもらえるよう
準備万端で望もうと思っています。
ああ〜火曜日が楽しみ〜　　　＊（・ｖ・）＊
パンでダイエット興味のある方は
クリックしてね〜

いつもウエスギのブログを読んでいただきありがとうございます。

今日は雨が良く降りますね〜

この雨も恵みの雨と考えるなら有難いですが、せっかくの予定がこの雨のため
キャンセルになったならば、有難くない雨ですよね。

雨が降る前の昨日から、体調の不良を訴える方が多く店に訪れます。
こういう方は体がデリケートに気圧に反応してしまう方が多いようで、
そういう場合、即効性のある漢方薬とともに
呼吸の仕方をアドバイスさせていただくと、早い方だと
30分もしないうちに改善してしまう場合もあります。

また天気予報よりも正確に雨がふる前に体調を必ず崩すかたにも
そうならないようにする漢方＆健康法があります。
お望みの方には店頭にて伝授いたします。

天気にかかわらず、いつも健康で笑顔でいたいですね。



よかったらクリックしてね〜

連休の疲れはとれましたか？

少しお疲れの方が昨日お手入れにこられました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
いつもお顔から全身エステをして頂く方ですが、
昨日は時間が無く、フットゾーンセラピーのみでした。
このフットゾーンセラピーなかなかの好評で
「痛いけどすぐ全身がすっきりして、とっても調子がよくなるね〜」と言っていただけます。

私の得意施術のひとつです!!
あと背中の施術も得意なんですよ〜！
お客様にももちろん好評なのですが、
すぐに「背中やって〜〜」と言ってくるのが娘です。

施術を勉強中にモデルになってもらっていたら
お手入れにはまってしまいました。
どんな小学生なんだ?!〜

ここをクリックしていただけると
うれしいで〜す！

お天気がいい日が続くので毎日自転車通勤です。

気持ちいいですね〜
今朝の「めざましテレビ」でも自転車通勤について放送していましたね。

電車・バスを乗り継ぐより、時間もすごく節約になっていたし、
何より、消費カロリーがちがっていました。
テレビを見て「毎日自転車に乗るぞ〜」と思った単純な私です。

でも会社にシャワーが無い・雨の日が困るなどの意見があり

なるほど〜と思いました。
私も今はいいのですが、
夏、店に来ると、汗をたっぷりかいているので必ず、着替えます。
これが少し、大変！！
店にシャワーがあればいいなぁ・・・・

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いつも上杉薬局のブログを読んでいただきありがとうございます。

みなさんはゴールデンウィークしっかり「休養＆遊び」されましたか？
上杉家のキャンプも無事すみました。
ログハウスの夜は少し寒かったですが、小雨の降る中でのウォーキングでは、滝を見に行き
マイナスイオンたっぷり補給！！
とってもいい森林浴が、できました。

サイクリングではマウンテンバイクのコースがあったので、チャレンジ！
少しこわかったけど、とても面白かったです。
パワーの充電完了!!　

今日も元気にがんばりましょう！




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上杉薬局はお休みをいただいておりますが、ブログは書いております。

今日は、カロリーについてです。
体重1キロ落とすのに必要なカロリーは７２００kcal
脂肪1キロ落とすのに必要なカロリーは９０００kcal

ですが・・・・
脂肪1キロ落とすのに

フルマラソン（４２．１９５ｋｍ）どのくらい走ればいいでしょうか？

＝答え＝

フルマラソン（４２．１９５km)走ると２５００kcal消費します。

ということは・・・

なんと

脂肪1キロ落とすのにフルマラソンを4回完走！！しなければいけません。

ぎょえ〜〜〜ですね〜
ちなみに
缶コーヒー1本を1年間のみ続けると
体脂肪4キロ・体重にして5キロ太るんです。
やせるは難しい・太るは簡単ですね！

なので、日々の糖分のとりすぎにはくれぐれもご注意くださいませ。


今日のおやつを我慢しようと思った方は
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上杉薬局のお手入れルームは

お客様にリラックスしながらデトックスしていただくために

α波の出る波のCDをかけたり「エンヤ」のCDをかけたりしています

ゆったりと時のながれるのはいいものですよね〜

家事に疲れた時、仕事に疲れた時、落ち込んだ時など

私の氣で

皆様を元気にするお手伝いができたらいいなと思います。

遊びに来てみてくださいね〜

私自身の癒しは子供と推理小説（東野圭吾）と音楽!!

曲は福山雅治とケツメイシが大好きです！

毎日通勤時にウォークマンを聞きながら

体の中に溜まった毒素を出し、新しい良い氣を取り込み

happy度をあげております！

みなさんは何でhappyになりますか？


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５月に入って紫外線が一段と強くなりましたね！

お出かけの際は日焼け止めをきちんとぬられているとは思いますが、

塗り方のコツ

お顔・・・十分な量をむらなく塗る
腕や足・・・直線を描くように出し、全体にむらなくのばす
塗り忘れに気をつける・・・耳のうしろ・肩・首筋・手の甲・
　　　　　　　　　　　　　　　　唇（紫外線防止効果のあるリップクリームを）

必ず塗りなおす・・・汗をかいたら、押さえるように水分を取り
　　　　　　　　　　　　上から重ね付けする。

みなさんご存知だと思いますが、シミ・シワ予防のためにきをつけてまいりましょう！
また、上杉薬局では、日差しを受けた肌のトラブル防止のために
スペシャル美白コースのお手入れをご用意！

みんなで「すっぴん美人」を目指しましょう！！


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上杉薬局は明日の4日から6日まで3日間

お休みをいただきます。

5日6日はキャンプです。

森林浴を浴び、氣を取り込み、パワー充電してきます。

7日からは、パワーアップして通常営業いたします。

皆様のご来店をお待ちいたしております。

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ウエスギ薬局のブログにようこそ！
世間はゴールデンウイーク突入でお出かけモード全開というかたも多いのでは？


さて５月は鯉の季節ということで、そう！カープです。
以前はカープの勢いも鯉のぼりの時期まで、などどと嫌味をいわれたものです。

これからはカープの勢いは鯉の季節から、と言わせたいものです。

我らがカープ、現在連勝中で好調、かなりいい感じになっています。
残念ながら、仕事のため今日は球場に行けませんが、
ぜひ連勝して広島の街を盛り上げる起爆剤になってもらいたいものです。

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上杉薬局の美顔エステに来てくださるお客様とお話して思うこと。

お肌が硬く、毛穴が開いていたり、くすみ・乾燥がある方は

W洗顔が不十分

ふき取りコットンを使っていたり、洗顔のみだったり・・・

しみ・しわ・たるみが少なく若く見える方は

自己流でも簡単にマッサージを続けていらっしゃる

実際私もW洗顔が大事なのはわかっていましたが、

ふき取りコットンを使っていました。

きっちりW洗顔をして３ヶ月

お肌柔らかく毛穴も小さくなりました。

効果がでるともえますね〜

これからもお手入れがんばりま〜す

女性は＜きれい＞＜若い＞と言われると嬉しいですものね〜　＾ｖ＾


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