今年、第一弾のチャレンジは「ゆる文字」
2023-01-06
今年もたくさんいろんなことにチャレンジしようと思っている上杉ですまず始めに
ゆる文字
に挑戦
お正月休みの３日間
練習しまくりました
（本当はお笑い番組ばかり見ていて、笑い疲れたら練習するって感じでした）
お手本を見ながら真似することから始める
なかなかいい感じ～しかも楽し～～い
これからもいっぱい描いて、もっともっとうまくなるぞ～
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新しいことに挑戦だ デジタルお絵かきの巻
2022-09-12
ウエスギ薬局のSNS担当をしている私LINEやインスタ、Facebook、Googleビジネスなどなど
いろんなことをやってます
あたふたしているけど、楽しんでやってます
同じように頑張っている友人が
デジタルでお絵かきして、可愛い絵をアップしているのに
刺激され
私も描いてみた～～～い
と、さっそくiPadにアプリを入れて、絵を描くためのペンも買いました
友人に、ａｐｐｌｅpencilが使いやすいよと聞いていたのですが
私のiPadがそうとう古くて、使えなかったので
こちらを買いました
さあ、うまく描けるかな～
新しいことをするって楽しいですね～
いつか、ウエスギ薬局LINEに私の描いたデジタル絵を載せたいと思います
でも、その前に、
アプリが使いこなせるか、ちょっと心配・・・・
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3日断食より、大変なもの
2020-05-21
昨日で無事に「3日断食」が終了しました身体、スッキリして、とっても元気になりました
毒素もいっぱい出ましたし
お腹もぺったんこに
娘に薄っぺらくなったねと言われました
そう、本当はあとは筋肉つけないといけないな～
運動嫌いな私ですが、おいおい頑張りたいと思います
まずはなにより
これからすぐに頑張らないといけないことが
そう、3日断食したあとは、3日かけて普通食にもどす
復食をしていかないといけないのです
これが、気をつかうのです
いや、大げさに書きましたが
消化の良いものをよく噛んで食べればいいだけのことなのですが
3日間お腹の中を空っぽにしていたから
いきなり普通に食べたら、内臓もびっくりするし
クリーンな体に添加物とか入れたくないですから
身体に優しい食事を摂り入れるのです
ご飯やお味噌汁から始めた今朝の食事
口の中でドロドロになるまで噛みます
これが結構、つらい
普段、いかに早食いか・・・・
思い知らされます
でも、いい習慣ですから
身体に覚えこませてよく噛む習慣をつけたいと思います
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3日断食 途中経過報告と今日の占い
2020-05-19
今朝起きて体重を測ったら0.7㎏減ってました昨日一日何も食べてないから（酵素飲料は飲んでいますが）
当たり前ですよね
このくらい体重が減るのは
それでも、ちょっと嬉しい私です
その他には、お顔がちょっとつやつや・すべすべでして
腸が変わると肌にいい影響が出るといういい体験をしています
あっという間に三日断食の半分が終了
別にあれ食べたい！これ食べたい！という気もおこらず
今日も元気に仕事しています
ただ、今日のめざましテレビの占いでは
気を抜くと努力が台無しに。
ゴールまで緊張感をキープ。
となっていましたので
気を抜かずに頑張ろうと思います
気を抜くとしたら
夕食作りの時に
つまみ食いをいっぱいしちゃうかも？
味見は娘か弟君に頼もうっと
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3日断食開始！初日の朝
2020-05-18
今日から3日断食を始めた上杉夫婦です断食ですから、もちろん
今朝のご飯は無し！
あ～～愛しの納豆ちゃん
しばらくお口に入れられません
でも、何も栄養を摂らない！という断食とは違い
ウエスギ薬局の断食は
最低限の栄養は摂ります
それも、消化済みで胃腸に負担をかけない植物醗酵エキスドリンク
こちらをこまめに飲んで、栄養補給しながら
内臓を休憩させ、排泄作用を強化します
消化という作業がなくなった内臓は、そりゃ～もうとっても喜んで
排泄してくれるんですよ
お腹はすっきりするし
頭もすっきし、心明るく変身～～～
3日後がたのしみです
はい、これが今朝の私の朝食？
５０ｍｌの液体をゆっくり、一日に8回飲む予定です
1日に400ｍｌ！これだけ飲めば、お腹も空かないんですよ～
計量カップでいつも飲むのですが
ちょっと今朝は、気分上げて
娘のドイツ土産のコップに入れてみました
雰囲気はいいのですが
コップがちっさすぎて、おままごとをしてる気分でした
2013年から始めた3日断食
今回で8回目
だんだん、上手に断食＆デトックスできてる感じ～
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