今年もやります「3日断食」

 2016-04-14
春はデトックス
そう、毒だしにはもってこいの季節です
デトックス


ですから、ウエスギ薬局スタッフ3人は毎年この時期になると
断食をして、毒だししてます
毒を出すだけでなく、内臓をお休みさせて、体の大掃除をするのです

今年も19日から3日間、酵素飲料だけを飲んで
後は固形物は何も食べずに過ごす予定です

毎年毎年しますが、
同じことはせず、何かしら工夫をして毎年効率アップをはかります

今年は復食にそうとう気をつけようということを決めまして
終わってからの2日間は
今まで以上に食事の内容。噛む回数。を気をつける予定です

何も食べずに過ごしていたらどんな感じか?
また、本当につらくないのか?
私たちは店頭におりますので
様子を見に来てくださいね~

そして、良かったら「プチ断食」でいいので
実行してみませんか?

プチ断食の場合は
1食だけ食べるのをやめてみる
1日だけ食べるのをやめてみる
などなど、いろんなやり方があります。

話しを聞きにこられるだけも、もちろんOK!

体が変わる
肌が変わる
嗜好が変わる
おもしろい変化がたくさんありますよ~


広島ブログ

タグ :

延長して、4日断食しました。その結果は。

 2015-04-17
1年目の3日断食は3日で終了
2年目の3日断食は、そのあと、4日間夕食抜きを続ける
そして、今回3回目の3日断食はどんなことしようかな?
と、断食中ずっと考えておりました。

あまりにもあっさりと3日が過ぎたので、よ~し、ついでにもう1日延長だ!
と、昨日まで断食しました。

結果。
断食結果2
始める前は、これ↑
ヤバイ!過脂肪になりそう

今朝はこれ↓
断食結果1
脂肪が減ってる~~~
とっても嬉しかったです
体はもちろんスッキリしましたが、頭もスッキリと軽いのです
肌もいい感じだし。嬉しいこといっぱいおきました。
断食してよかったです。

さて、これからが問題なのです
復食を丁寧にしないと、
せっかくきれいになった内臓をいきなり傷つけてしまいますからね

今朝は、お味噌汁をゆっくりと飲みました。
お昼はお弁当ですが、これも少なめ、よく噛んで食べました。
もちろん、夕食だって気をつけますよ。
腹6分くらいで抑えたいと思います。


どうしても食べることが大好きな私は、ついつい食べ過ぎることも
でも、こうやって1年に1度、体の毒素を抜いて、いつまでも元気に過ごしたいと思います


広島ブログ


タグ :

3日断食、最終日です

 2015-04-15
この2日間で、食事を6回も抜いた私。
でも、そんなにつらくないんですよ、何度も言いますが。
ただ、今日のお昼前は、お腹がぐ~ぐ~鳴ってましたが

でも、この間に、内臓がどれだけ休めたか
休んだ内臓が、元気になってどれだけ脂肪を燃やしてくれるのか
そんなことを考えると、楽しくて。。。

先ほど、ちょっと気分転換にオレンジジュースも飲みました
もちろん、100%です。
あと、半日。
がんばりま~す

食事してない分、体重はやはり減ってます。
明日、また測ってどれだけ痩せたかを喜びたいと思います。
そして、これを明日からまた、キープするのみです。
3日断食すると半年から一年分の毒素が取れると言われています。
しっかり、毒素出ていってね~

広島ブログ
タグ :

3日断食、今日は二日目。お客様も付き合ってくれました。

 2015-04-14
今日は3日断食の中日。二日目です。
今朝は、快調でございます。
毒素が抜けて、体スッキリって感じですよ~~

酵素飲料50mlを3時間おきくらいに飲むので
お腹すいた~と言う感覚もなく、あっという間に一日が過ぎます

食に対しても、食べたくてしょうがない!!
なにか口に入れたい!!
という欲求も出ず、
普通に子どもたちの食事の支度をしてお弁当も作りました
食べないですが、ちょっと味見はしますけどね。

77歳のお客様が
「3日断食はちょっと無理だけど、1日付き合うよ」といって
昨日、一日断食を一緒にしてくれました。

一人で家にいるとちょっとつらいね。
と、言いながら、たびたび来店しては、今、4回目飲んだよ。
あと、1回になったよ。
と、ご報告してくれました。

これは体が休まるから、いいね。
本当にお腹空かないね。
1カ月に一日だけ、断食する
このパターンは、私にいいかも。
と、とても喜んでくれました。

初めての方は、3日断食となると不安だらけでしょうが
この方のように、まずは1日。
と言うようなやり方をしたらスムーズに行くかもと思いました。

ちょっと気になる方には、まずは1日断食をご紹介してみようっと。


広島ブログ
タグ :

今日から3日断食始めました

 2015-04-13
ウエスギ薬局のスタッフ3人で、今日から3日断食始めています
毎年恒例の断食です。
春にデトックスして、体の中の1年分の汚れを落とす

断食と言っても全く何も飲まず食わずじゃないんです。
水、お茶、そして、酵素飲料を飲みます

だから、
生活するためのエネルギーはこれでちゃんと補えるのです
もちろん、これを飲むのでお腹が空いてたまらない。。。。
な~~んてことはありません。

今年の断食はどんな効果、変化が体に現れるかな?
毎年、楽しみで楽しみで

初めてした時は、3日間で2.5㎏体重が落ちました
体もスッキリ軽くなりました。

2回目はそんなに体重は減りませんでしたが、
体スッキリは、同じように感じ、しかも頭までスッキリしましたからね~

どんな変化が起こるかな?
楽しみに3日間断食しま~~す

広島ブログ
タグ :
≪ トップページへこのページの先頭へ  ≫ 次ページへ ≫